我是18周岁的大一男生我体质差，跑600米就不行了，而且会流很多汗，这是什么原因，有没有可能是疾病 汗多是什么原因
亲爱的，你大可放心，第一，有可能你太久没有运动了，所以跑步了多久就会觉得跑不动还出很多汗，这个绝对的正常，我以前跑步的时候刚开始跑400米一圈的操场我都气喘吁吁了，然后我每天晚上都坚持跑，每天加跑一些量，久了就会越跑越多，就不会有这种感觉了，我大一的时候还参加过某个市的元旦长跑比赛，虽然很遗憾没有进入前100名，但是我在110名以内，我很满意了。
体虚，每天早上吃一个鸡蛋，一盒牛奶，补充钙质。
3天吃一次红枣，每次2颗。
适当锻炼，每周3-4次，每次20-30分钟，按个人体质，慢跑不要太剧烈。
你只是这样的话，应该是体虚，多出去锻炼锻炼就可以的，
心跳快吗？心慌吗？
每次跑步跑一圈就不行了，是不是体质差了~
对于不经常跑步的人而言，会出现刚跑一圈就累得气喘吁吁的情况，这不能说明体质差。但需要注意的是，跑步需要循序渐进，逐步把运动量提高，一开始不要跑得太快，以呼吸均匀为前提。逐步加量，半个月就可以跑半小时以上。
四季都这样的话可能是病理原因。最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。
我是18周岁的大一男生我体质差,跑600米就不行了,而且会流很多汗,这是...
答：跑600米就没力气了，而且流汗很多，反映你机体新陈代谢比其他人要快，补充跟不上消耗，18岁是长身体的最佳时机，多补充蛋白质，能量，多吃米饭，坚持锻炼，准会长肌肉，情况会慢慢改善的
我是男生,18岁,从小体质差,一到冬天手脚冰冷,总觉得冷!
答：您好，怕冷且手脚冰凉这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉 意见建议:1．西洋参泡水饮用;...
请大家帮助,我是名男生 今年18岁 偏瘦 近两年免疫力不怎么好 尤其是今...
答：免疫力低下多是缺硒、锌引起的。硒几乎存在于所有免疫器官中，并能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，从而增强机体的抗病能力。硒是人体内不可缺少的微量元素。如果缺少了硒，人体的免疫力会大大降低，感染各种高致病性病毒性疾病的危险明显增大。为此，专家建议人们多吃富含硒的食品，如芝麻、大蒜、芦笋、蘑...
男生体质差怎么办
答：1、要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力。2、要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、辣椒、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、红枣、百合等， 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质。3、要...
体育锻炼问题,我是大学生,从小身体就差,跑1000米6分钟!体测时太丢人...
答：你的体质相对来说有点弱，身高172CM、体重62.5KG，在标准体重之下，学生正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼...
20岁男孩为什么体质越来越差了呢?
答：20岁的男孩身体变差，我认为有两个原因。第一，生病了。20岁正是身体各方面蓬勃向上的巅峰，理应体质越来越好，如果不是这样，首先要怀疑罹患了某种疾病。第二，缺乏锻炼。良好的体魄不是与生俱来的，是需要适度的锻炼才能养成的，如果生活习惯不健康，那也谈不上体质的健康。
体质差的人怎样锻炼才能增强体质
答：体质差的人可以在游泳池里游泳，游泳也是一个很好的锻炼，不但可以锻炼你的耐力，还可以放松，四周都是水，感受水流，会有一种很舒服的感觉。4，太极 做一些温和的运动，如公园，广场，庭院，湖畔，河畔，山坡等新鲜空气散步，打太极拳，做运动等等，坚持下去。不宜做大规模的运动和出汗运动，避免使用...
学生,今年18周岁,偏瘦,零基础,想强身健体,学习一些打斗技巧或者武术...
答：可能有的同学注意到,我用了好几遍“筑基功”这个词。按照师傅他老人家所传授的流程来说,习武之人首先要打十年左右的筑基功,这些年里面主要就是练身体素质,以及各个部位的发力技巧,来确保自己的每一次攻击都将是致命的。完成全部的筑基之后,才开始学习各种技击术,也就是临敌的应战方法。虽然我拜师的时候已经念...
我是一名初一男生,体质很弱,跑不到300米就跑不动了,爆发力也若,连女生...
答：一、耐力训练 1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。 3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等...
我是17岁的男生,我的皮肤肤质好差,干燥,出油 怎么办???如何护理,??
答：勤洗脸、少吃刺激性食物、多喝水 皮肤出油原因 1、根本原因：痰湿体质 从体质的角度来说，脸上总是油光可鉴的人，大多都是湿热体质。湿热体质是比较常见的一种体质类型，多是由饮食不当或疾病而导致的。当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为湿热体质。2...
