我考试时总认为很有把握可考不好!这是什么心理? 考试的正确心态
一是自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别的同学相比，我花的工夫一点也不少，在竞争中我并没有落后，既然如此，我又何必紧张呢？”二是肌肉放松减压法。找一个安静的环境，以轻松的姿势坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分钟。三是焦点转移减压法。有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。四是过渡性减压法。考前一周应该慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方法来缓解压力。
在考试之前做好知识能力、应试技巧、生理、心理、物质等各方面的准备。考试前3天必须检查交通工具的行驶状况，如果坐公共汽车的应把意外情况考虑在内；考试前2天仔细检查必备的用品，如计时表、钢笔、铅笔、三角尺、圆规、橡皮等，如有问题应及时解决；在考前把所有应试用品（含准考证）装在一个透明而结实的小塑料袋里；考前必须熟悉考场，如考场离家有多远？使用什么交通工具最安全快捷？路上需要多长时间？自己的考场在哪？座位在哪？学校购买文具或饮食品的地方在哪？考生熟悉这些情况后会有信心和安全感。二是提前进考场，从容自如地迎接考试。三是考试时不要想可能得多少分，那样做会加重心理负担，影响考试成绩。四是考试期间，每考完一门交卷后应尽快忘掉考试内容，不要去对答案、算分，以免引起心情紧张，影响下一场考试。
考试心理素质很不好 怎么办~
心理学小技巧
以过来人的身份告诉你，不要去想你是在考试就行。
有一句很老套的话，但是很实用，高中每次考试前，我们都会听到无数遍。
“作业的时候，把平时当考试；考试的时候，把考试当作业。”
你应该听过吧。
而且心态这问题，也不是一天可以调整的很好的，得慢慢来。你就从平时的小测验啊什么的开始做起吧。
还有，考试的时候一方面要学会放弃，不要过分纠缠某道题。另一方面，不要被其他人所干扰。比如说，做卷子刚开始的时候，听到别人已经把卷子哗啦一声翻过去了，不要着急，要想别人肯定有题目还没做呢。
另外，集中全部注意力，不要因为一道题不会了就在想怎么办啊，又几分没了。这样既影响自己答题心情，又分散了注意力。还有，不要抱着等一会回来检查的心态，一遍就对。
对了，我自己曾经在一点上吃过大亏。就是理科题目打草稿的时候，最好写的整齐一点，虽然草稿纸不用很好看。但是，我就因为草稿纸上写的太潦草了而把答案写到答题卡的时候写错了。像这样的分就丢的太可惜了。
我啰嗦了这么多了。其实看你提出这样的问题，你应该有一定实力的。所以不要紧张，平常心对待，就当做作业好了，可以考好的。
为什么每次考试自我感觉良好时、考试成绩却很差、怎么回事?
答：因为自己过于的高看了自己的能力过于自负了，所以才会考完试感到自我感觉良好，出来的考试成绩却很差。每个人评价自己是需要靠自我认知的。有的人过高地评价自己，就会表现成为自负，反之就会变成自卑。 自负通常是以语言行动来进行表现。，自负其实是人们无知的表现。主要表现在不知道自己究竟是什么样，以为...
我考试时总认为很有把握可考不好!这是什么心理?
答：有几点建议：一是正确认识考试。中考只是对学习状况的一次检测，这次考试的成败不能决定一个人的命运。二是对考试结果的期望要恰当。考试的竞争对手主要是考生自己，只要已竭尽全力，便问心无愧。三是不要随意预测考试结果。考试失败是对考试结果的一种预测。而这种预测是无谓的分散精力，会加重心理压力，...
考试考砸了,本来我最有把握的却最差,没把握的却很好。心情好郁闷,明明...
答：其实这是一件好事,它告诉了你以及其他人: 考试要的不仅是成绩,更是心态.自己觉得有把握的没考好,反映出你对有把握的那科还存在着不足,这次考试帮了你并对你擅长的科目进行了优化(让你发掘错误并改正),挑出了你这科的毛病.你信心不足的科目考好了也说明,其实你在这些不擅长的科目中还是有能力的...
若你高考前觉得信心十足的考试结果考的很差,该怎么面对?
答：没有达到自己理想的分数，但是相对还能够上一所比较好的大学，那么就要考虑真正去复读的话是否有信心能够考得更好，会不会又再一次发挥失常，复读之后越考越差的考生也大有人在。所以，如果没有很大的信心，就目前的分数还能够接受的话那不如就去到大学求学。高考分数还没出来的话，就先等等分数，估分...
我是一名初三的学生,自认为自己还算很聪明,可就是以考试就考不好...
答：其实可以理解，到了初三，大家都开始用功读书，我初二的时候学习还算不错，一般在班里的前五名吧后来初三的时候就开始退，虽然心里也很担心，但我们班主任就说按自己的步骤走就行，不要在意什么名次之类，不要给自己太大的压力。有的时候不是说你不努力，而是别人比你更努力。名次什么的不要在意再多...
为什么平时做题几乎都会,考试却总是考不好?
答：2、总是“模仿”缺少思考 学生往往听懂了，其实并未真懂。课上老师都会引导着学生去学习，一步一步就让孩子在潜移默化中听懂了这道题，但是孩子听懂的只是老师的思路，自己并未真正理解题目的规律，课下虽然会做了，也只能说明孩子学会了模仿老师这种解题思路。等到一考试，题目稍微有点变化，孩子就不...
孩子考试前觉得都会了,考完了还感觉很不错。结果是考的很差,怎么...
答：很多孩子都是这样的感觉，主要是考前复习没有做好，做好下面几点成绩就可以提高：1、关键词背诵法。从小学阶段就培养孩子背诵古诗学会用关键词。关键词真的是一个特别好用的方法。可以一直沿用到参加工作后。中学有篇课文《出师表》特别难背。运用关键词记忆法，可以让孩子快速背诵过这篇文章，首先是要...
为什么考试时觉得很简单,成绩却非常差?
答：或者说你认为很简单，但是最后结果却很差，是因为你自己做完以后太掉以轻心，没有对试卷做一定的检查。如果你在考试的时候认真一点，做完后也好好的检查，相信会发现自己出现的一些错误并加以改正，成绩也会变好的。因此人们在考试的时候要平心静气认真面对，不能太过骄傲浮躁。二、过于高看自己有的人...
...上数学课都能听懂,跟着老师思路走,考试时自我感觉良好,但有过两次不...
答：1是平时总感觉掌握的不好 可是考出来反倒不错 这类人说明缺乏自信 2是平时总是感觉良好 可是考出来反倒成绩不好 说明平时动手少 眼高手低 另外 其实考试中暴露出来的问题平时肯定也是存在的，可是因为没有检测，所以自己没有察觉到而已。教你2个方法：1是听懂之后自己动笔做一下 看能不能做出来 ...
为什么总认为自己学扎实了,考试却考不好
答：要提高自己的学习效率，保持一个好的心态，不要总是拿别人比，你的同桌上课玩手机什么的，成绩还很好，不要 ，人家有资本，不必在意。按照自己的节奏一步一步来，每天有一点进步，自己跟自己比。切记，每个人的学习方法是不同的，要努力寻求一个适合自己、高效率的学习方法。还有，你可能出于一种“”...
