食用橘子的注意事项和益处

　　橘子性味酸凉，有行气化痰、健脾温胃、助消化的功效，还可以增加食欲。吃橘子对人体健康有很多的好处，橘子里面的营养价值非常高，有多种维生素、胡萝卜素、蛋白质等，吃橘子可以帮助人们补充营养元素，橘子是非常适合冬季食用的，橘子的食用注意事项和益处非常多。

　　 食用橘子的注意事项

　　冬季吃橘子的好处非常多，但是，吃橘子有很多的注意事项。橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。这时，除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物，大约经过1个月左右后，皮肤的颜色就会恢复正常。孩子贪吃、多吃橘子，容易会上火。如果孩子吃橘子过多，出现所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，应停食1-2周，再吃。吃橘子注意什么?

　　1、控制食用量：橘子可以帮助人们控制食用量，据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

　　2、饭前或空腹不宜吃：橘子在饭前和空腹的时候不能吃，因为橘子里面有多种酸性物质，对人的胃部有很多的危害。橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃。因为橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，对胃不利。建议不要空腹吃橘子。

　　3、不宜与萝卜同食：橘子不能和萝卜一起吃，萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

　　4、橘子与牛奶不宜同食：橘子不能与牛奶一起吃，不然会影响蛋白质的吸收。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

　　5、老年人要少吃：老年人最好少吃橘子，橘子有酸性物质，对老年人的胃部有影响。胃肠、肾、肺功能虚寒体质的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。中医认为，橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。建议吃些柑桔，可免上火症状。

　　 食用橘子的益处

　　 1、橘皮健脾开胃

　　橘皮可以帮助人们健脾开胃，帮助人们健胃消食，首先我们来说“橘子皮”。中药材中有一味药叫“陈皮”，中医有讲，“陈皮”是存放三年以上的橘子皮，其味辛、苦，性温，归脾、胃，能健脾开胃，在一些专治消化不良的中药、中成药中经常出现，具有消食的作用。我们吃完橘子以后，可以把橘子皮晾干存放起来，冬季动物性食物吃得太多或运动过少导致消化不良时，就能用它来化解。

　　 2、橘络有益血管

　　橘络可以帮助调节心血管健康，保护心血管，预防心血管疾病。其次我们来说“橘络”。橘络中富含一种名叫“芦丁”的物质，这种物质能保护人体血管正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止血管破裂，如脑溢血等疾病的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝，所以，咱们不要把橘络当垃圾扔掉哦。

　　 3、橘肉美容

　　橘肉对人们有美容的功效，最后我们说“橘子肉”。这是我们最常吃的部分，也是橘子最主要的可食部分。橘肉含水量高，酸甜口感能生津止渴;同时，每个橘子中含大约80mg维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，具有抗氧化、抗过敏的作用。对女性来说，还能让皮肤白晰富有弹性。

　　冬季食用橘子的时候，大家要注意控制食用量，吃橘子不能在饭前或者空腹的时候吃。橘子不能与萝卜一起吃，而且橘子不能和牛奶一起喝，还要注意老年人最好少吃橘子。吃橘子可以健脾开胃、有益血管、美容养颜，对人体有很多的好处。橘子的食疗价值非常高，我们在冬季的时候可以多吃点。

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橘子的营养与食用注意事项
答：大量吃入橘子,每天500克左右连吃两个月,可出现高胡萝卜素血症,其表现为手、足掌皮肤黄染,渐染全身,可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状,有时易与肝炎混淆。儿童不宜多吃胡萝卜素在肝脏中转变成维生素A,而大量的胡萝卜素在小儿肝脏中不能及时转化,就随血液遍及周身各处沉积,对身体产生不良反应。有些...

橘子该如何保存?食用有什么好处与禁忌?
答：9、部分人群宜食用橘子应注意 橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用药物及肠胃功能差的人群应适当忌食橘子；儿童和老人体质虚寒也不宜多食用，儿童食用橘子过多易使皮肤变黄且可能伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。工具/材料 橘子、袋子、稻谷、稻草 ...

桔子泡水的功效与禁忌 桔子泡水的好处和它的副作用
答：1、平时用桔子皮泡水喝能为身体补充丰富维生素，因为这种水果果皮中含有维生素c和维生素b还含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在进入人体后能转化成维生素a，它们都是人体正常代谢时必须的重要营养，能提高身体各器官的功能，也能防止身体因缺少某种维生素而出现疾病。2、桔子皮带有浓郁的香气，它含有丰富挥发油和...

食用橘子的注意事项和益处
答：橘子性味酸凉，有行气化痰、健脾温胃、助消化的功效，还可以增加食欲。吃橘子对人体健康有很多的好处，橘子里面的营养价值非常高，有多种维生素、胡萝卜素、蛋白质等，吃橘子可以帮助人们补充营养元素，橘子是非常适合冬季食用的，橘子的食用注意事项和益处非常多。食用橘子的注意事项 冬季吃橘子的好处非常...

孕妇吃橘子的好处和注意事项
答：孕妇食用橘子有一定的好处,但是橘子中含有丰富的果酸和发酵糖,食用过多会损伤牙齿,并且孕妇需要均衡的营养,不能只食用一种水果,因此孕妇一天吃1到2个橘子就可以了。不要长期食用怀孕期间饮食需要注意很多,虽然橘子性平,味甘、酸,性味较为平和,但是橘子中含有丰富的糖分,食用糖分过高的食物会出现上火的情况,因此...

秋天吃橘子有哪些好处
答：4、吃橘子的注意事项 (1)橘子不能多吃 据测,每天吃3个橘子,就能满足每人每天对维生素C的需要量。 若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。 吃桔子过多,对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。 小儿若过量食用桔子,所产生的热量即不能转化为...

如何使用好橘子 橘子的功效有哪些?
答：橘子皮有药用作用，这个相信大家都知道吧，晒干后的橘子皮叫作陈皮，陈皮的主要功效是理气健脾，燥湿化痰。特别是抽烟的人痰多，可以适当大泡些陈皮茶来喝喝。维生素C补充 橙子的作用是比较大的，最大的其实还是提供我们每天所需的维生素C，如果你有每天饮用橙汁的习惯的话，那么你就可以获得相对来说比较...

橘子的功效与作用 附食用注意事项
答：橘子的注意事项: 1、禁忌: “橘子与牛奶不宜同食”无科学依据 有这样一种说法即“牛奶不宜和柑橘搭配”,其理由是:“柑橘类水果或果汁含有有机酸,而酸可以使牛奶中的蛋白质变性凝固,蛋白质变性之后就很难吸收了。” 服药忌食橘子:橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和...

桔子的功效与作用 桔子有哪些食用禁忌
答：肠胃功能欠佳者，吃太多桔子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。3、桔子与牛奶不宜同食 牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外，胃肠、肾、...

橘子的功效与作用 吃橘子的禁忌
答：食用方法：感觉乳房胀痛的时候可以拿来泡茶喝，一次取两三片，用热水冲泡就行。前列腺炎有胀痛症状者可以取橘叶和橘络适量，煮沸代茶饮。橘子是室内“巧摆设” 橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的...