怎样才能做到自律？ 怎么才能做到自律
2、养成良好的习惯。
3、为自己创造一个自律的环境。
4、制定奖惩计划。
1、设立目标，循序渐进。当你确切地知道自律的原因时，就需要设定相应的目标。但由于自律需要极强的毅力，一次性设立过高或者过多的目标就会很容易让人觉得未来很艰难，导致情绪崩溃。
具体建议：设定1个或者2个目标，每个目标在可以自己能够接受并达到的范围之内。例如：长跑，如果很长时间没有进行锻炼，那么就不要强迫自己第一次就必须跑完5千米，可以先跑一千米然后慢慢增加，每次增加500米或者1000米的距离，待能够跑完全程后，再缓慢提高自己的速度。
2、 养成良好的习惯。习惯决定一个人的一生，在生活中， 培养一个人自律最佳的方式是让其养成良好的习惯，尤其是在那些需要长期的自律才能有进展的项目方面，习惯是自律的一部分。
具体做法：根据想要培养的能力，再结合自己的实际情况为自己制定相应的习惯养成计划，每天按照计划行事，坚持一段时间就能看到相应的成效。
3、创造自律的环境。在生活中，如果容易受电脑游戏的诱惑，那么就狠下心将所有的游戏从你的硬盘上删除；如果特别喜欢吃零食，就不要买零食来放在你身边。只要除去那些会让你无法专心的事物，就可以让自己花更多精力去专注于那些需要你自律的地方。与此同时，还需要加入一些促进自身自律的元素，比如每天坚持去图书馆自习两个小时，在家中规定一个特定的空间作为自己的小办公室等等，方法有很多，可以根据自己的实际情况制定方案。
4、制定相关的奖励和休整时间。阶段性地给予自己一些奖励有利于维持自律，形成良性循环。
具体建议：比如可以提前设定，连续一个星期或者五天维持长跑的奖励是去给自己买一支渴望已久的口红，连续三个月就给自己奖励一顿大餐等等。与此同时，也需要在一定呢阶段给自己安排一个调整的时间。例如：一星期内，连续晨跑六天，星期日休息一天。有紧有松的安排计划有利于形成自身持久性的自律。
怎么样才能做到自律？不带手机上床消磨时间；坚持运动；学会拒绝诱惑；学无止境。
定制可量化目标：没有目标，我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船，随风漂移。改变自己的习惯：不改变自己拖延、好高骛远的坏习惯，花时间设定的目标也就是空谈。
自律就是克制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队，不能插队；走在马路上要遵守交通规则；
想要做到自律，不同的人有不同的方法，不过自律往往与计划和目标的严格执行密不可分，所以要想做到自律，有几个比较重要的环节。
一是目标与计划的设定，二是目标的规划，三是目标的执行，最后是目标的总结与奖惩。
而在手机云便签上可以记录目标与计划，并且为目标设置对应的起止时间，还可以根据设置设置定时提醒，到指定时间通知我们按时完成，最后还可以标记完成对应的目标，进行总结与复盘等。
什么是自律，怎么才能做到自律？~
自律就是克制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队，不能插队；走在马路上要遵守交通规则；
怎么样才能做到自律？不带手机上床消磨时间；坚持运动；学会拒绝诱惑；学无止境。
怎样才能让自己变得自律起来
答：让自己变得自律起来的方法：一、凡事提前10分钟 凡事提前10分钟，会让你有充裕的时间应对可能的突发事件，更加从容。试着把起床闹钟提前10分钟，你就会发现你出门不必急匆匆，早饭也可慢慢享用，一整天的状态也更精神抖擞。二、工作前梳理，工作后整理 工作之前，把一天要做的事按重要和紧急列出一个四象限...
怎样才能做到自律?
答：2、养成良好的习惯。3、为自己创造一个自律的环境。4、制定奖惩计划。1、设立目标，循序渐进。当你确切地知道自律的原因时，就需要设定相应的目标。但由于自律需要极强的毅力，一次性设立过高或者过多的目标就会很容易让人觉得未来很艰难，导致情绪崩溃。具体建议：设定1个或者2个目标，每个目标在可以自己...
怎样可以做到自律
答：2. 细化目标 将目标拆分成具体的执行方式，能够帮助我们认识到每一种执行方式的重要程度。而人们对实现方式重要性的认知，有助于人们更好地自律。简单来说就是，当一个人认为健身是减肥成功最重要的方式时，他就会更积极主动地投入到健身的过程中，并以自律让自己专注。而将目标拆分为具体的执行方式（...
怎样才能做到自律?
答：马上改正。5、坚持不懈 有了目标，有了方向，制定好计划，剩下的就是坚持不懈的努力，为了实现自己的目标不达目的不罢休。6、控制自己的欲望 在人生前进的道路上充满了各种各样的诱惑，凡是不利于自己目标实现的就要控制自己不要去碰。一个能控制自己的人，才能更好的控制自己的方向。
怎样才能做到自律
答：1、采取行动：值得注意的是：采取行动是能在一两天之内做到的。所以在去不去撸串这件事情上，我还是选择了陪伴朋友直到11点，并且一点也不后悔，第二天起得稍晚了一些，但完全没有影响我的计划。之所以自律是希望自己成长，按照自己的计划逐步实现目标，而不是变成自律的机器，严丝合缝下，生而为人，有...
7个小窍门帮助孩子培养自律习惯
答：家长们,你们是否希望孩子能更自律,更有自我管理能力呢?下面这些小窍门或许能帮到你树立榜样让孩子看到身边的大人是如何做到自律和管理的,这样他们会更有动力去学习。律♀️自我控制与调节引导孩子学会在面对诱惑和挑战时,能够控制自己的欲望和情绪。掌握自律技能教孩子如何制定目标...
如何才能做到真正的自律?
答：但由于自律需要极强的毅力，一次性设立过高或者过多的目标就会很容易让人觉得未来很艰难，导致情绪崩溃。2、养成良好的习惯。习惯决定一个人的一生，在生活中，养一个人自律最佳的方式是让其养成良好的习惯，尤其是在那些需要长期的自律才能有进展的项目方面，习惯是自律的一部分。
如何才能做到真正自律
答：因此，每天还是可以做些自己喜欢做的事，多参加活动，给自己的生活“添油加醋”。只要远离诱惑源，转移注意力，制定的目标和计划表，科学调制好生活，我相信，实现更好的自律不是一件难事，难的是我们没有去实践。4、清醒的认识自律依赖于正在做的和还没有做的事情的清醒的认识。如果不知道行为是不...
怎样才能做到自律?
答：⭐其实学会自律很简单，只要简单的一步——制定一个小目标。比如这次考试我要前进1名，比如今天我要看多长时间的书等等还有很多。定的小目标我们每天按时按量的完成，不拖拖拉拉。很快我们就能养成一个良好的习惯。学会自律不仅能让我们现在的生活变得井井有条，还能使以后的生活更加如鱼得水。
