经常吃肉好吗
1、以米饭等五谷类为主食
吃饭配菜，而不是吃菜配饭。
提醒：五谷杂粮里含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。
2、牛奶的脂肪可减少
喝牛奶时，选用脱脂奶；如觉得脱脂奶无味，无法一下子改变，可以先改用低脂奶，或以1/2或1/3全脂奶混合脱脂奶一起喝，再慢慢增加脱脂奶的量。
3、可见的脂肪不要吃
吃肉或油炸的食物时，有皮去皮，吃瘦不吃肥。吃蛋糕时去掉外层及夹层中的奶油或鲜奶油装饰。
关于减肥时吃肉：现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎？今天，我们就来看看满足无肉不欢者的口欲和追求健康可不可以统一起来。
4、额外油脂不要加
吃面包时不要涂奶油、花生酱，或改用含脂量低的果酱；吃面时不要加过多的香油、麻油或沙拉酱。
5、糕饼点心要节制
通常点心类的食品都是高脂、高糖、高热量，所以一定要节制食用。如：粽子、月饼、绿豆糕、蛋黄酥等。
提醒：减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来，只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材，来试试吧！多把一些减肥零食防在手边，随取随吃
6、多选用植物性蛋白质食物
以毛豆、黄豆及一些豆制品取代部份的肉，这些植物性蛋白质来源的食物含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，而且纤维含量比较高。
7、多吃蔬菜
每日最好能吃三碟蔬菜，不但含有膳食纤维可以增加饱足感，而且可提供维生素及矿物质等营养素。
8、食用新鲜水果
新鲜水果含丰富维生素C及膳食纤维，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三个新鲜水果打成的，会提高热量，且在过滤时会把部份膳食纤维过滤掉，所以果汁不宜代替水果。
提醒：水果减肥餐，是不少人会使用的方法，不过要找出最适合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的时候，也要特别注意，免得过食造成热量过高。下面就针对常用的减肥水果的热量和特性来比较比较，你可以以自己的需求去选择想要的塑身水果。
9、先吃菜再吃肉
把进餐顺序改成先吃菜再吃肉，不但可以增加蔬菜摄食量，还可以减少肉的食用量。
10、喝汤时捞掉浮油
在排骨汤、鸡汤中最容易出现浮油，食用前最好先将浮油捞掉，以减少脂肪摄取。
高效减肥汤：你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来，教你三道汤，让小腹乖乖归位不出轨。
11、吃汤面时不要把汤喝完
面摊的汤面通常都有加肉末、香油来增加滋味，所以最好先将浮油捞掉或不要将汤全部喝完，以免摄取过多的油脂。
12、减少油包的食用
吃市售调理食品或方便面时，所附的油包可酌量食用，不须全部用完。
呵呵..
经常吃肉当然不好了...瘦、肥肉交替吃..而且要适量...不然胆固醇过高..容易得肥胖病和高血压
肝硬化等等...当然喝酒也是有好处的
适量的红酒
对身体是有益...还是那个问题
这个度要把握好...心情和心态也是个问题..在心情舒畅的时候就是多喝点酒也是没事的！
个人杂言
请勿见笑
呵呵
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日常吃肉较多会影响身体健康吗?
答：我们的消化系统其实并不适合吃肉，经常吃肉会带来排泄困难的结果。肉类由于纤维素极少，所以在人体的胃肠中移动得非常缓慢，因此便秘成为了很多人共同的苦恼。2、癌症 经常食肉的人较容易得癌症。一是肉商为了不使肉变质，在里面加入硝酸盐以及防腐剂，这些东西具有致癌性质。而且肉类经常会烹、烧烤和炸，会...
在生活中过量吃肉,对身体健康的危害有多大?
答：不管喜欢吃什么食物，都要让自己适可而止。经常吃肉的话，就会加重自己的肠胃负担，并且还会引发一些消化道的疾病。科学的饮食一定要引起自己的重视，肉类的食品虽然可以提供身体里面所需要的营养物质，但是每顿都吃肉就会给身体带来潜伏性的伤害，就比如有些人会有高血压，有些人会有高血脂，这就是不...
人天天吃肉好吗?经常吃和经常不吃,有何区别?
答：首先，如果你经常吃肉，你会得到更多的脂肪好，类型的重量是非常沉重的。因此，如果我们经常吃肉，如果我们超重，很容易得三高病。而且，如果我们经常吃肉，对我们的健康不好。如果我们想消化这些碎片，吃肉需要很长时间。这不容易消化。你看，怎么了？这种野生食肉动物常吃肉，肉质很锋利，但胃肠道却很不...
一日三餐都食用肉类会导致哪些问题?
答：一日三餐都食用肉类会导致营养失去均衡，缺乏各种维生素，身体就会发胖。
经常吃肉和从不吃肉,到底哪种习惯更健康?
答：现在人在减肥的时候，都是提倡不吃肉，足以证明肉类对体重的影响。而且很多疾病都是由于肉类引起的，大多数老年人都会拒绝肉类食品。特别是三高人群，看到肉一定要引起注意，在吃之前一定要考虑好自己的身体。2、从不吃肉的人 从不吃肉的人要比经常吃肉的人好一些，我们可以从一些蔬菜中获取能量，减少不...
吃肉到底是好还是不好?
答：吃肉要适度的吃，肉类对身体有益，但是过量的食用对身体也不好。肉类几乎是最普遍受人喜爱的食物。肉类营养丰赡，味美，食肉使人更能耐饥；长期食用，还可以帮助身体变得更为强壮。此外，人食用肉类食物，可以刺激消化液分泌，助于消化。因此，食肉与食素的区别也引起了许多很难证明的解释，如食素使用...
肉吃多了会怎样?
答：英国科学家：经常吃肉会导致智商下降\x0d\x0a经常吃肉会导致智商下降，这是近来英国科学家在8170名参与实验的对象身上发现的有趣现象。\x0d\x0a\x0d\x0a英国Southampton大学的科学家在实验室里对30岁后的女性和男性在10岁也就是智商完全成熟时的饮食情况进行调查,其中有4.5%的人习惯进食蔬菜类...
老公每顿饭都要吃肉,经常吃肉有什么好处与坏处呢?
答：饮食是否健康对人体有明显的影响。许多人可能会在不正确饮食行为的影响下变得肥胖，甚至增加患病的风险，从而不可避免地造成身体伤害。所以，要想有效的保养身体，最重要的是要知道正确的饮食原则是什么，然后才能有效的保养身体，提高抵抗力。然而，很多人不知道每天吃肉是好是坏。吃肉的好处：1.吃肉和美感...
常吃肉对身体会有什么影响大神们帮帮忙
答：夏季饮食方面不能仅仅以吃菜和水果为主，还应该适当地补充瘦肉之类的肉食。 夏天吃肉最好以吃鱼为主，这样既补充了蛋白质，又不会引起上火等。 另外，怕晚上消化不好，可以每天选择在三餐中的午饭时吃肉 最新研究表明，吃肉多会让人的情绪不好。气温超过35℃时，人因出汗多会使血液黏稠度升高，...
吃肉,对身体来说是利大于弊还是弊大于利呢?
答：吃肉的好处，确保营养搭配。肉类食品中不但有身体需要的优质蛋白，它还富含充足的人体脂肪、维他命、碳水化合物等一些身体需要的原素。主要是因为肉类食品中常含的碳水化合物及蛋白可以更快的被身体所消化吸收，好多人要想用绿色植物蛋白去取代肉类食品里的蛋白，实际上那样根本无法做为等量代换。减轻缺铁性...
