饭后多久吃苹果可以减肥？
饭后吃苹果能够帮助消化，但不是就是要我们一吃完饭就马上吃苹果，而是应该让胃休息一下，饭后两个小时左右再吃苹果，这样才是吃苹果最好的时间！
吃苹果能减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
饭前吃苹果可以减肥。饭后吃应该不能。
苹果饭前半个小时对于减肥来说是有利的。
苹果中含有的苹果酸有特殊的香味，还有利于营养物质在人体内吸收代谢，防止肥胖。
苹果中含有的膳食纤维可以增加人体的饱腹感，如果在饭前吃一个苹果可以很好的控制饭量，尤其是主食的量。
苹果中的膳食纤维可以促进人体胃肠道的蠕动，加速人体排便，所以从这一方面来讲对于减肥同样也是有好处的。
我只知道吃香蕉减肥，但是就别吃饭了。
饭后半小时差不多。
你要是真想减肥饭前吃，增加饱腹感。
你天天吃平果会对你的身体造成营养不良。还会使你的新陈代谢降低。当你恢复食量身体就会储存能量备用，储存能量就会变成脂肪。这样你就会更胖，我现在在减，减了13公斤了
~
饭后吃苹果可以减肥吗?
答：三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量...
什么时候吃苹果可以减肥?
答：吃饭前吃一个苹果可以有助于减肥
吃苹果减肥的最佳时间
答：吃苹果减肥的最佳时间苹果作为现代减肥最平价且最受欢迎的食物，大部分对于它在食用的最佳时间上还存在这样或者那样的疑惑，那么吃苹果减肥的最佳时间又是在什么时候呢？一、早上空腹吃：通肠道，排毒养颜早上由于经历过一晚上的沉淀后，体内垃圾沉淀在肠道底部，由于肠道形状的弯曲程度以及个人体质的原因对于...
苹果什么时候吃通便最好苹果什么时候吃最减肥
答：17、反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。18、吃苹果减肥还得细嚼慢咽吃苹果时最好注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。19、如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和...
什么时候吃苹果最利于减肥啊?
答：四、苹果减肥后的饮食要点 进行苹果减肥后,由于连续3日没有进食各类食物,因此人的肠胃暂时性的比较娇嫩。 进食之日切记要循序渐进,慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。比如早餐吃些稀饭,喝杯牛奶,加上两片面包和蛋糕,午餐、晚餐也可依各人饮食爱好,吃些青菜、豆腐、鱼类。避免油腻。要知道人感觉饥饿到进餐感觉...
每天晚上喝一小碗小米粥之后吃一个苹果能减肥吗
答：会使食物在胃肠中停留的时间过长，便秘的朋友可 不要有饭后吃苹果的习惯哦，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。减肥需要饮食和运动同时进行比较好，健美操、瑜伽等，节食需要适度，采取健康的方式减肥。
苹果什么时候吃减肥效果好
答：餐后吃苹果促消化 这儿的餐后并不是指吃过饭立刻吃苹果，只是指大概在餐后两小时以内。这个时候吃点苹果，苹果之中的果酸、柠檬酸等可以推动消化，避免人体脂肪沉积，因而对减肥瘦身是十分有协助的。能够毫无疑问的是苹果的减肥瘦身是十分非常好的，可是大伙儿一定要在恰当的时间内吃苹果才可以充分发挥它...
饭后吃苹果可以减肥吗?如题 谢谢了
答：饭后吃水果不好。其实饭前吃水果比饭后吃水果更好，医学家指出，食物由胃进入小肠需要1到2小时，饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果，维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些。 传统习惯认为，饭后吃水果是良好的饮食习惯...
5点以后可以吃苹果吗三天苹果减肥法
答：其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。如果只吃苹果不吃...
减肥运动后吃苹果可以吗
答：减肥运动后是可以吃苹果。运动后吃一些水果就可以帮助有效缓解疲劳，运动后，如果我们多注意摄取富含B族维生素、活性酶以及矿物质的食物，对恢复体力、精神有着很好的帮助。运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的...
