晚上在睡觉前喝一杯纯牛奶，会不会造成脂肪堆积？
晚上在睡觉前喝一杯纯牛奶，会不会造成脂肪堆积？
睡前喝一杯牛奶是不会长胖的，不用太过担心。如果不放心的话，可以喝点低脂牛奶，一般低脂牛奶、豆浆不过量是不会引起肥胖的，牛奶是动物蛋白，都是人体所需要的。身体的肥胖主要是由于脂肪的堆积，平时生活中不要摄入过高脂肪的食物并且多吃些新鲜的蔬菜和水果，是能维持一个好身材的。
身体长胖的原理主要是皮下脂肪的储存和堆积，过多的摄入脂肪及糖类食物都可使身体发胖，牛奶和瘦肉的营养成分以蛋白质为主，吃牛奶和瘦肉不容易长胖或长胖的要慢一些。
晚上适度喝纯牛奶是不会发胖的。首先，纯牛奶中含有解偶联蛋白-2，帮助人体燃烧体内囤积的脂肪，通过热量形式释放，促进人体新陈代谢速度的加快，提高基础代谢率，对人体减肥有促进作用。
其次，牛奶中含有很高的钙元素，钙元素对脂肪的分解有促进作用，可抑制脂肪酶的形成，减少脂肪的合成，对抑制体内脂肪的增长有积极作用。
适度喝纯牛奶不会发胖，喝纯牛奶减肥的人群要注意，部分肠胃不好的减肥人如果食用纯牛奶过多，难以吸收纯牛奶中的营养物质，导致牛奶中的热量堆积，容易造成人体的发胖。
睡前喝牛奶会变胖的，因为牛奶的主要成分是脂肪，睡觉后人体新陈代谢减慢，大量的脂肪在胃肠道消化后吸收入血，而人体又不能消耗掉，脂肪就会在人体的贮脂器官储藏起来，从而引起人体变胖。
因此睡前4-5个小时最好不要吃东西，水果也尽量不要吃，因为很多水果含有大量的糖分。糖分入血后如果机体不能及时消耗掉，糖分在人体会变成脂肪，然后在贮脂器官储藏起来，从而引起身体变胖。
晚上睡觉前喝纯牛奶一般不会发胖，但如果是减肥人群喝，则不利于减肥。因为牛奶中含量最高的钙质，而脂肪、热量等较少，所以不会使人发胖。
会造成脂肪堆积的，睡觉前的胃，消化能力基本上已经停止了。
我认为没有必要太担心牛奶提供的热量。也许睡前消耗的额外热量导致了一些脂肪的堆积，但很可能第二天就消耗掉了，或者在食物摄入不足，热量供应不足的某段时间内使用，最终维持了相对稳定的体重。
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睡前喝一杯牛奶真的有助于睡眠吗?会不会发胖?
答：3．奶制品，两餐之间的点心或餐前餐 牛奶和酸奶有上佳的饱腹感，可以代替饼干、糖果、零食等，作为两餐之间的点心。也可以在餐前食用，适当减少下一餐食量。4．试试，把酸奶或牛奶当夜宵 建议晚餐减少三分之一食量，把酸奶或牛奶当夜宵。要注意，最好在临睡前2~3小时喝下，有利于睡眠质量。5．...
睡觉之前喝一杯牛奶对身体好吗?
答：好.我买了牛奶放在寝室,每天晚上放在暖气片上弄热了喝,很爽,没觉得哪里不好.听说这样对胃有好处,而且晚上喝牛奶易于吸收,呵呵~
晚上睡前喝纯牛奶的好处与坏处,,,???求解
答：睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会...
晚上睡觉前喝一杯牛奶,对身体有哪些好处?
答：不会再让我们第二天有昏昏沉沉的感觉。这也是源于牛奶当中的一些物质能够去让我们自己能够到达一个好的睡眠的原因。如果大家也是属于夜晚总是辗转反侧的，这样的一类人群可以在每天的夜晚睡觉之前去尝试喝一杯牛奶。这样的话，坚持一段时间下来，我们就可以发现自己的睡眠质量会提高很多。
晚上睡觉前喝纯牛奶会不会长胖?
答：在牛奶的选择上还是应该注意,如 尽量选择纯牛奶、鲜牛奶,比较介意牛奶中脂肪的可以选择脱脂或低脂奶 。其实不要太过纠结全脂牛奶中的脂肪,300g奶(一杯)也就在10~12g,睡觉时基础代谢的耗能都可把它快速耗尽。但不推荐选择“风味牛奶”,比如香蕉牛奶、巧克力牛奶、草莓奶等,这些风味牛奶味道比较甜美,因为添加了蔗糖...
女性晚上睡前喝一杯纯牛奶,会不会长胖?
答：不会，我有睡前喝牛奶的，没有发胖呀，不过也因人而异吧，又特别的体质也说不准。不过喝纯牛奶有助于睡眠，优质蛋白质的补充，还是很好的。主要是因为经过一夜的消耗，体内的水分会大量流失，根据守恒定律，体重轻了，水分占比小了，脂肪不变，你去算一算，是不是光看数字占比脂肪含量就高了如果是...
晚上睡觉前可以喝一瓶纯牛奶吗?
答：晚上的话肯定是可以喝牛奶的呀，牛奶的话是一种饮品，深受群众的喜爱，而且牛奶的功效和作用的话就是镇静安神，促进发育，补充钙质是家里常用的饮品，无论是哪个年龄段的人？都是可以饮用纯牛奶的，尤其在睡前饮用牛奶的话，可以促进睡眠镇静安神，牛奶中含有许多促进发育的营养物质与卵磷脂，这种物质的话...
睡觉之前喝纯牛奶,会不会给身体带来负担?
答：其实即使是深夜，在你熟睡过程中，身体消化依然进行，肚子里的食物，并不会因为你睡着了，就不进行消化了，也不存在，其中的营养对于肠胃造成很大的负担。一般来说，只要不是乳糖不耐受的人，不论是早上还是睡觉前喝牛奶，都不会影响到肠胃对于牛奶的吸收。相反，当你养成睡觉前喝一杯牛奶的好习惯，...
睡前喝一盒纯牛奶好吗
答：睡前喝一盒纯牛奶好吗睡前喝一杯温热的纯牛奶，一般是有助于安眠的。但是要注意如果是本身有乳糖不耐受的患者，不可以喝牛奶，因为有可能会导致腹泻。睡前如果牛奶等液体喝得太多，可能会导致夜间频繁起床去上厕所，反而有可能会打断睡眠，影响睡眠的质量。因此睡前一般在0.5-1时左右，少量喝牛奶，比较...
睡前喝牛奶的好处
答：不管是成人还是儿童,晚上睡觉之前喝杯牛奶对身体上非常有好处的。可以促进睡眠,促进钙质的吸收。拏促进睡眠晚上睡前适量的饮用一些牛奶是具有安神的作用的,可以促进睡眠、提高睡眠质量的情况。营养丰富酸牛奶与牛奶中都含有比较丰富的优质性蛋白、钙质等诸多的营养素,有助于营养的补充,可以促进骨骼的生长发育等。...
