水果富含多种维生素，多吃水果就可以不用吃蔬菜了．______．（判断对错
故答案为：×
一直都不吃水果，吃蔬菜可以代替水果中的营养维生素吗~
不可以，蔬菜水果有善食纤维，而维生素没有。
水果蔬菜里确实含有大量的维生素，但维B的含量却很少。一般的绿叶蔬菜中只含有B2和B6，而其他重要的维B，如B1、B5、B12等，几乎没有。
实际上，富含维B的食物有：粗粮、动物肝肾、瘦肉、牛奶、小米等。
可以看到，维B含量高的食物，婴童往往难以直接食用，所以补维B最好用其他方式，你可以给孩子试试贝康安复合维生素B糖浆，它能够较全面地补充儿童成长所需的各种维B，而且，流体糖浆服用也很方便。
什么水果养胃护胃
答：石榴富含维生素C、柠檬酸、鞣酸、苹果酸等物质，食用石榴有助于消化，对调理肠胃有一定的功效。5、樱桃 樱桃具有补中益气、健脾开胃的功效，对于食欲不振、消化不良的患者可以起到缓解作用。什么水果养胃护胃4 饭前吃什么水果养胃 1、黑加仑 果实富含多种维生素、糖类和有机酸等，尤其维生素C含量较高，...
不同水果的功效有哪些?哪些营养丰富的水果适合养生?
答：因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。2、杏子——止咳润肠通便好杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。3、西瓜——清热解暑又利尿我国民间有句谚语：夏日吃西瓜...
维生素含量多的蔬菜、水果有那些
答：3、菠菜：它的作用可以说是很明显的，除了含有丰富的维生素，含有铁元素，能充分补充生长的需要，不过加热后含量很降低。4、鲜枣：这是对人体有好处的水果，除了维生素C，还有很多的微量元素，能治疗高血压、抗癌，还能美容保健，在大量上市的时间段，可以选购食用。5、青椒：它是很常见的蔬菜，里面含有...
水果含有什么维生素,有什么作用
答：患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏,清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有一定的疗效。桃子桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。每100克桃子的可食部分中,能量为117.2—...
什么水果含维生素E多
答：2、鲜枣 鲜枣的营养价值非常高。含有多种氨基酸、胡萝卜素等等。特别是维生素的含量是水果中最佳的。枣的吃法也有很多,可以生吃也可以熟吃,多吃枣子有利于抗氧化、延缓衰老,还能够补充气血。3、葡萄 葡萄是新疆吐鲁番的特产,在新疆地区光是葡萄的品种就有五百多种,远销世界。葡萄是含有维生素C非常丰富...
孕妇饮食,多吃水果好吗?
答：人人都想生个漂亮的宝宝,据说孕妇饮食可以影响胎儿,那育儿专家建议孕妈妈们,在怀孕期间多吃一些水果,水果含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素。准妈妈多吃水果,可以减轻妊娠反应,促进食欲,对胎儿的健康成长有好处。多吃水果有好处准妈妈多吃一些水果是有好处的,但一般来说,孕妇每天摄取500克水果已经...
各种水果都有什么营养成分?
答：1、苹果：无论是北方还是南方，苹果都是生活中最常见的水果之一。苹果中富含丰富的B1、B2、C等多种维生素，同时含有苹果酸、磷、钙、钾等物质。苹果可以起到润肺、清理肠胃、美容养颜、减肥等功效。2、山竹：山竹中富含维他命B1，B2，C4和矿物质、柠檬酸等。能起到清热去火、止咳，止呕等作用个，...
春天有什么水果?
答：水果的营养价值：1、水果中含有维生素，维生素是水溶性质的，很容易被人体所吸收，不同的水果含有的维生素不同，但大部分维生素C含量较高，多吃水果有益身心健康。2、水果中含有水分，人体需要大量水分，水果是食物补水的重要方式之一，新鲜的水果含水量很高，尤其是西瓜，汁液含水量达百分之九十三以上。3...
雪莲果儿童可以吃吗?
答：雪莲果是一种营养丰富的水果,富含多种维生素和矿物质,对孩子的生长发育有很好的帮助。但是,孩子的身体比较娇嫩,需要注意食用方法和量。适合一岁以上儿童食用只要孩子满了一岁,就可以适量品尝雪莲果的美味了。这种果实富含维生素和矿物质,能补充孩子生长发育所需的多种营养元素。注意膳食纤维素的摄入量雪莲果中...
