如何生发？ 怎样生发？
1补充维生素D：维生素D有助于唤醒休眠的毛囊，对头发的生长有很大的好处，日常生活里不妨适当吃这方面的食物来改善头发，例如沙丁鱼、鸡蛋、牛奶等；
2缓解压力：不要给自己太大的压力，要学会自我排解，可以听听音乐或者运动来缓解压力，长期精神压力大，会导致人的身体调节功能变差，容易出现大量掉发；还记得曾经在我失业的那三个月里，也许是生活作息絮乱，致使头上的头发变柔，发际线后移，我都不敢照镜子，使用过一些办法后，依然没有用。无意间看了可以解决脱发的首姜源育发水，使用几个多月后，不长头发的地方生出了黑色绒毛，现在我的头发比之前还要密，我充满自信，精神状态整体比之前好多了。
3补充铁质：铁质有助于提高我们身体的免疫力之外，对头发生长也有很大的帮助，平日生活里能够适当吃一些蕴含铁元素的食物来改善，比如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼等；这些体会应该对你有用。
养发千万条，洗护第一条
清洁是养护头皮第一步，也是最重要一步，像头油，头屑，尤其脱发，很大原因也是来自清洁不够，一般洗发水第一遍只能清洁头发表面污垢灰尘，尤其是植物温和清洁的洗发水，第二遍才能真正清洁头皮，洗头发其实最重要是洗头皮，清洁两遍才可以。
梳头+按摩，活血生发多
头发稀疏，与头部血液循环不畅有关，因此要经常用梳子梳头，梳头时动作要轻柔，如果是卷发更要慢慢的梳。梳子要选择木质的比较好，通过梳头，能有效地改善头部血液循环，促进头发生长。每日早中晚多次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食指和中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。
饮食要均衡，营养要丰富
很多后天性的弥散性脱发，是因为营养不良导致的，如果不及时补充营养，调剂膳食，就算是植发，也于事无补。头发的生长，需要多种维生素、微量元素以及大量蛋白质，在饮食上，要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物。
作息要规律，睡眠要充足
经常熬夜，会引起内分泌系统紊乱，头皮供血差，精神状态不良，引起雄脱或精神性脱发。因此，无论工作有多紧张，每日7小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时地调节。
科学生发，专业治疗
针对这个问题，患者可以使用这款专业的防脱生发产品，这是一款非常优秀的生发产品，针对脂溢性脱发的根源，抑制头部雄性激素的分泌，改善头皮生态环境，补充头发生长所需的营养供给，从而快速实现去油、止脱、生发的多重目的，从根本上解决脱发问题。
生发细胞的功能受多种因素影响，包括遗传，内分泌，饮食，营养，神经和精神因素等这些因素都会影响毛囊细胞的功能，所以治疗头发要进行综合调理，饮食方面可以多吃优质蛋白质，富含维生素和微量元素的食物来促进头发生长。神经精神因素对头发的生长也有很大影响，所以要保证良好的精神状态，充足的睡眠，避免紧张，焦虑，烦躁等负面情绪，有利于头发的健康生长，局部按摩可多做局部头皮按摩和拍打，促进头皮血液循环，有利于毛囊功能的正常发挥。
您好；
改善掉发方法1、食用含有丰富含硫胺基酸。例如：蛋类、豆类与包心菜。依照你的体型，适度地摄食动物性蛋白质。2、减少甜食的摄食量。食用过量糖份，特别是果糖，将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖份的摄取后，秃头的速度有明显减缓的趋势。甚至不再掉头发。3、多多食用含丰富维他命B群之食物。蛋、小麦胚芽、豆类(豆荚、碗豆和扁豆)、燕麦粥和糙米都含有大量的胆碱。卵磷脂、小麦胚芽、米糠、全麦和豆类都是环己六醇的最佳来源。香菇、包心菜、葵花子、小麦胚芽、燕麦、菠菜与蛋，则富含对氨安息香酸。
希望对你有所帮助。
想要生发要进行生活方面调理，要使用药物治疗。想要生发要注意营养物质补充，比如要多吃肉、蛋、奶等优质蛋白，还有维生素、微量元素等等。另外，从中医理论讲，吃滋补肝肾、养血生发的食物和药物也有帮助，比如黑豆、黑芝麻，或者枸杞、核桃等都有帮助。
怎样如何生发？~
油腻的食物尽量少吃，长期吃油腻的食物会渗出过多的油脂，会让头皮的头发堵塞，进而引起出现大量头发掉落。大量掉发可以用以下3个方面来改良：
1补充维生素D：我们如果缺少维生素D的话，就容易会导致大量掉发，生活中不妨适当吃一些这方面的食物对头发有不少好处，比如、橘子、鱼肝油、柿子等；
2放松心情：适当跑步、听音乐都是减压力的方式，长期精神压力过大让我们处于紧张状态，导致我们的机能变差，从而容易出现大量掉发；
3补充铁质：铁是我们很重要的元素，有利于头发生长，生活里能够食用这方面的食物来改善，比如菠菜、香蕉、黄豆、马铃薯等；还记得曾经在我工作繁忙的时候，很可能是由于作息不规律，让头上的头发稀少，头顶头发掉落，让我不敢出门，尝试不少方式，头发还是长不出来。在无意间百度一下发现了能防大量掉发的首姜源育发生发液，坚持用了几个月，掉发的地方逐渐长出一些细小的头发，现在头发恢复正常了，我的心情非常好，感觉比之前年轻了很多。相信我的故事应该对你有帮助。
首先，我想阐明的是，在这么多的“生发方法”中，或许只有少数方法是基于证据并且是真实的。
营养、饮食和睡眠——在你的饮食中，添加蔬菜、牛奶、高蛋白食物和碳水化合物，因为均衡的饮食可以防止脱发。
补充维生素和矿物质——如生物素烟酰胺铁铜锌等，当下这年代，你可以轻松地通过饮食（或者一些补充剂）来摄入它们。
由于你在思考如何生发，那么我单方面理解为你害怕“秃头”，或者头发已经在大量掉落。
那么我想告诉你的是，秃头很难通过自然疗法治愈，哪怕你看1000篇文章，也没法找到答案。（所以谨防那些声称可以治愈秃头的产品）
不过目前有3种方法对“生发”产生了积极的效果：
将10%的米诺地尔发油涂抹在头皮上——至少3-4个月后才能看到积极的结果。
非那雄胺1 mg——每天一次，可抑制睾酮作用并防止男性型秃发……不应该在没有处方的情况下服用，因为这种药物有一些副作用。
头发移植——后脑勺的头发不会掉下来，这些毛囊是从后脑勺提取出来的，然后植入前面覆盖秃头区域，到目前为止，这是最好的效果。
脱发也可能发生在某些疾病中，如癌症、甲状腺激素缺乏以及压力和化疗后，一旦在这些情况下对症下药，头发就会重新生长。
除了上面提到的治疗方法之外，医学科学没有提供任何其他方法来治疗秃头。
当然，研究正在进行中，总有一天我们可能会找到突破口，所以在那之前不要轻易相信广告。
如何生发,急急 因小时候扎太紧导致脑门两边头发掉落(局部光秃的),之后...
答：估计，重新长出来的可能会很费力。因为你长期扎发扎太紧，皮囊可能受损了。不过你可以涂抹生姜，生姜有生发作用。还有就是经常对秃的地方按摩，促进血液循环，有助生发。还有可以用药物，不过我知道的就只有章光101好使。还要因人而异。
如何能自然生发?
答：人人都说脸上的皱纹最容易暴露自己的年龄，但其实脱发才是困扰很多人的难言之隐，尤其是很多男性朋友，中年脱发，直接成了秃头，影响自己的形象不说，看起来也老很多，虽然市面上有很多说是可以生发的产品，但是效果都不理想，那么到底怎样才能自然生发呢？1、如何能自然生发1.头皮按摩法特雷普指出，为头皮...
生发吃什么药好
答：二、七宝美髯丹：此为一种中成药，具有补益肝肾，乌发壮骨之功效。其主要成分包括：赤何首、白何首、赤茯苓、白茯苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂等。针对肝肾不足症引起的脱发症状，具有良好的效果。三、斑秃丸：此为补益剂，有补益肝肾，养血生发之功效。其主要成分包括：地黄，熟地黄，制...
生发偏方,脱发吃什么食物比较好
答：1.胡萝卜 我们都知道胡萝卜保护眼睛是因为它们富含维生素A，维生素A也是头发健康生长的重要营养素。多吃胡萝卜可以为头皮提供足够的营养。健康的头皮不仅保证了头发的光滑和强壮，而且使它更强壮和滋润。此外，均衡饮食的蛋白质、水果和蔬菜、全麦、豆类、印度鲑鱼等脂肪鱼类和低脂乳制品也是促进头发健康的...
掉头发严重怎么生发增发?
答：有助于生发增发的有以下几种食物：(1)补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。(2)补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。(3)食含碘高的食物。(4)多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。(5)多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、...
生姜煮水能生发吗???
答：使用生姜水洗头对头发的保养是很有作用的。首先，使用生姜水洗头皮时，由于生姜水性温，所以能够使头皮充血，促进血液的有效循环，从而改善头发的发质。其次，使用生姜水能够减少头皮分泌的多余油脂。众所周知，生姜能够杀菌，它可以有效清理头皮堆积的垃圾和油脂，即减少头皮分泌的多余油脂。再者，使用生姜水...
吃什么东西生发
答：脱发已成为普遍受关注的问题，由中老年人渐而波及至年轻人。随着工作的压力越来越大，不少人已经有了中年危机—秃顶!那么在平常饮食中，我们吃什么可以生发养发呢?一、牡蛎:牡蛎是一种营养丰富的海鲜食品，牡蛎海鲜中锌是抗氧化剂，可以预防脱发。其他食物也含有一些锌成份，为了避免食谱单调，也可使用...
掉 发该 怎 么办?要如 何 才能生发 呢?
答：头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期，而正常的脱发是头发新陈代谢的自然表现。正常人每天适当掉发属于正常现象。夏季脱发则有较多原因，可能因为天气炎热、工作紧张、饮食过于辛辣刺激、缺乏足够的休息和睡眠等不良的生活习惯。另外，不正确的洗头、梳头方法，都是导致夏季头发脱落的原因当然，在正常...
经常吃黑芝麻糊真的可以生发吗?有何依据?
答：黑芝麻糊是一种传统的食品，被认为具有滋补养生的功效。其中最为人所知的就是其对于生发的潜在益处。那么，经常吃黑芝麻糊真的可以生发吗？以下是关于这一问题的专业解答。1. 黑芝麻的营养成分：黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、B群维生素、矿物质如钙、铁、锌、硒等。其中的脂肪酸主要是不...
可以生发的中药
答：身体一气周流，何患之有？不过，实事求是的说，用单味茯苓来治脱发，并不是放之四海皆准的通用疗法。它针对的只是水湿上泛所致的脱发，也就是西医所谓的脂溢性脱发，其余类型的脱发，不在治疗范围之内。如何来判断呢？体内水湿重的人：1、头油很重，头发老是湿湿的，油油的，或者头屑多，有明显瘙痒...
