我今年30岁，感觉自己反应有点迟钝！怎么加上锻炼？ 30岁了脑子反应很慢 ，该怎么办？
第二，有针对性的训练。如速度及精确度的训练。
第三，背诵，经常背诵能提高大脑的反应能力。
坚持一段时间，以前快准稳又会回到你的身边了。
反应迟钝就是体适能出问题了，就是身体与外界的协调能力，比如走路摔跤，扭脚了或者手撑了，弯腰手够不着脚尖啦，上楼梯喘气啦等等。如果要锻炼，最基本是要做些有氧运动，比如慢跑半小时以上，锻炼心肺功能，羽毛球，游泳都可以。
做些运动，乒乓球之类的，锻炼反应能力
多跑跑步，打打羽毛球乒乓之类的！
还是要多运动多锻炼
30岁感觉脑子迟钝，反应慢，感觉活不下去了~
面对这种问题不要退缩，也不要失去自信，要乐观，如果觉得自己真反应慢和迟钝不想活下去的话
建议:多看一些富含有哲理的书本
首先我觉得你是一个理性而且持之以恒的人，并且善于总结经验不断进步。从你的问题我看得出来你是一个比较优秀的人，觉得你优点很多。想必你的大脑应该非常聪明的。
其次智者千虑必有一失，人有时候钻牛角就会出现卡壳现象，这个时候就没有效率可言，所以千万别拿2个小时与2分钟来比。这样你会越想越抓狂的，呵呵。
再说下大脑开发的事情。大脑科学家现在都没完全解读，目前所谓大脑开发就是一种结合知识积累、思维习惯锻炼、素质养成、灵感抓取的综合训练。这个的确比较难的，而且是一种说不准的事情。解决问题才是关键，在工作或学习中认真独立地有创意地解决掉了问题那就是大脑的一次升华，单纯去讲大脑开发的确有点空泛。所以提高认知量，认知习惯，形成一种自然地习惯，这才是真正意义上的不断提升自己，同时也是生活的乐趣意义所在。
年过三十,应该如何改善自己反应迟钝的问题?
答：平时多读书，多看书，练习说一点语言丰富有逻辑的话，激活你大脑的功能区，让你的脑子反应没有那么慢。多出去做运动，参加集体活动改变自己的内向性格，这也是克服反应迟钝的很好方法。注意饮食，多吃绿色食品，适当饮食不要暴饮暴食，不要不吃早餐。无聊的时候玩点益智的小游戏，锻炼你的大脑变得灵活起来...
我是30岁的年纪50岁的记忆力和反应思维灵敏度,我该怎么办?
答：减少压力：长期处于高压状态会对大脑造成损害，影响记忆力和反应速度。因此，要学会管理压力，保持轻松的心态。寻求专业帮助：如果以上方法无法改善你的记忆力和反应速度，建议寻求专业医生的帮助，了解是否存在潜在的健康问题或其他影响因素。最重要的是，要保持积极的心态，相信自己的大脑有能力恢复和提高。同...
感觉自己处事越来越笨,记忆力和集中力也越来越差,反应还迟钝,经常范...
答：可能是你多年来的工作时间平时加班太多、太用心，所以平时的疲劳状态缓慢而一点点积蓄、等于超负的工作运行、使得你的心累、身体累而感到疲惫不堪，影响到自已的身体健康状况，一般来说疲劳会使肝肾功能得到伤害，使得你平时多容易感冒及其他疾病困扰而多吃药，这样恶性循环会导致你的身体抵抗力下降、吃药会...
30岁男人傻,脑子不灵光,反应迟钝,不敢说话,自卑怎么办,做什么都没主见...
答：脑子不灵光，反应迟钝，不敢说话，这些都没什么。还懒，这就说不过去了。这种性格的是缺乏上进心、没有目标、不知道该干什么，你这种性格适合座办公室，把领导交给的任务做的漂漂亮亮，甚至高于标准，肯努力，一样可以有自信。
我今年30岁,感觉自己反应有点迟钝!怎么加上锻炼?
答：第一，适当地运动；如跳绳，可以耐力跳及快跳。第二，有针对性的训练。如速度及精确度的训练。第三，背诵，经常背诵能提高大脑的反应能力。坚持一段时间，以前快准稳又会回到你的身边了。
我30岁男,没力气,不会说话,手脚慢,反应慢,智力低。我现在做制衣,做十多...
答：你一个30岁的男人，你怎么能年纪轻轻就没有力气了呢，平时要多加强一下体育锻炼吧，不会说话的原因一般都是你比较少和别人说话的原因，多和身边人交流吧，制衣也需要手快的人
反应迟钝怎样锻炼自己
答：问题五:怎样提高自己的反应速度,感觉自己工作效率很低,动作很迟钝,有没有什么好的锻炼方法? 最好是事先制定工作时间计划,把工作任务进行分解并分配完成的时间,工作中要不折不扣的落实该计划,这样就能保证工作有条不紊,且能按时完成。你试试看,也许非常有效。 问题六:我今年30岁,感觉自己反应有点迟钝!怎么加...
30岁每天头懵懵,头晕想睡觉,注意力不集中,反应迟钝,记忆力下降,以为是...
答：颈椎骨质增生是由于年龄增长、长期劳累、关节创伤等长期慢性损伤，引起颈椎韧带附着点的钙化及骨性组织骨赘形成，一般采取保守治疗的方式，预后良好。 1、对于没有症状的颈椎骨质增生，通常无需特殊治疗，只需要注意平时养成良好习惯，避免颈部长时间维持一个固定姿势，适当进行颈部的屈伸或旋转活动等； 2、...
30岁了脑子反应很慢 ,该怎么办?
答：首先我觉得你是一个理性而且持之以恒的人，并且善于总结经验不断进步。从你的问题我看得出来你是一个比较优秀的人，觉得你优点很多。想必你的大脑应该非常聪明的。其次智者千虑必有一失，人有时候钻牛角就会出现卡壳现象，这个时候就没有效率可言，所以千万别拿2个小时与2分钟来比。这样你会越想越...
