早上锻炼5点会不会太早，对身体有什么伤害，6点呢。我说的是冬天 早上6点半校车就来接，所以必须6点10起床才来得及，我很担心...
中国人很勤奋，受“一日之计在于晨”的影响，大多数爱锻炼的人都有晨练的习惯，但是清晨并不是适宜的锻炼时间。 首先来看看外界因素： 一是植物在夜间也吸氧，呼出二氧化碳，因此，树木多的地方，早晨集聚二氧化碳较多。 二是夜间逆温层出现较多，致使清晨空气不佳。在夜间，风速较小，近地面数百米的空中出现逆温层，大气处于稳定状态，污染物滞留在地表上方，难以扩散。秋、冬、春三季，近地面逆温层使得空气污染物在早晨6点左右最不易扩散。 三是寒冷刺激本身可诱发血管痉挛，在原有病变基础上引发血管栓塞或梗死。 其次再来看看人体内在因素的情况：由于一夜没有或很少饮水，清晨血液粘稠，增加了血管堵塞的危险性；起床后交感神经兴奋增高，心跳加快，心脏本身需要更多的血液；早晨9～10时还是一天中血压最高的时候，因而早晨是中风、梗死的好发时间。医学上称之为“魔鬼时间”。 因此，中老年人，特别是具有心、脑血管病危险因素的人和心、脑血管病患者，不宜在早晨做较大运动量的体育锻炼。早晨可做较轻量的锻炼，如做广播体操、打太极拳、舞剑、散步等。 那么，什么时候是适宜的锻炼时间？下午4～5时左右最佳，其次为晚饭后2～3小时。因为此时人体的适应能力和全身协调能力均较强，尤其是心率、血压都较稳定，最适宜进行体育锻炼。从外界环境讲，此时植物进行了一天的光合作用，氧气含量比较充足，气温也比较适中，利于锻炼。上班族如不能在下午锻炼，可在晚上9～10点左右锻炼。此时锻炼，可使大脑彻底放松，缓解精神紧张。晚间锻炼还可消耗多摄入的热量，减少脂肪的储存。 以上是个人的健身体会，希望对您有所帮助！如果我的回答令你满意请采纳并予以评价！
不管是冬天还是夏天，都是以太阳出来以后晨练是最好的哦，因为植物夜里都是没有光合作用，吸收氧气，吐出的是二氧化碳，那空气中含有的二氧化碳浓度就会要高，但是太阳出来以后，植物就可以做光合作用了，吸收二氧化碳，放出氧气，这时候空气中的氧气含量也要高一点，晨练才是对身体最有益的哦
我家泰迪早上醒的太早了，5点就开始叫唤，我理想的是6点半再让他起来~
这个其实不好解释。如果是才抱回家的可能会叫几天，不会超过一星期。还有狗狗睡觉的地方要能看得到你，不然它可能会害怕。它叫的时候你要命令它不要叫，但是不能哄它，不能开笼子不能喂食物，不听就让它叫不要理它。狗狗如果一叫你就去放它或者喂东西给它，它就会习惯每天这时候叫，没完没了了。我家泰迪早上醒了就自己玩的，只要人不起床它就不会叫。
主要看孩子是几点睡的，如果是九点之前的话，早上六点多点起来就不会对孩子有影响，如果太晚的话就会有影响，早睡早起
凌晨五点去跑步有没问题?
答：太早了点，早上是树木释放二氧化碳的时候就最好不要太早，早上就是空气好，建议你下午5~6点锻炼，因为那时树木才释放氧气……
早晨5点开始跑步是不是太早?对身体有伤害吗?
答：如果你每天晚上熬夜，喜欢晚睡，每天早上还坚持在五点钟起来跑步，那肯定会对身体有一定的负面影响，会影响一天的精神状态，减少身体修复恢复的时间，这对我们的健康就不利了！当你早晨五点多钟起来跑步的话，对身体有没有负面影响，还取决于自己的生活习惯，如果你能够保持自己身体状态的良好，睡眠质量的...
早上5点半起来跑步好吗而且要吃早饭再跑好些吗?
答：最少也要跑5000米阿~~~太早了阿..要等太阳出来了才能.不然反而对身体有害处...晨跑注意事项：在晨跑过程中切忌憋气。憋气会给心脏带来较大的负荷。切忌在发烧时晨跑。人发烧时免疫力降低，身体消耗能量，再加上跑步也是一种耗能运动，两者的能量消耗，使体内供能平衡失调，反而导致病情加重，引起其他...
早上五点半晨跑可以吗?
答：植物的光合作用还没开始，空气中含有大量二氧化碳，对人体健康不利。不知您年龄多大？如果年龄大或有高血压等疾病的，不建议太早晨练，因为空气寒冷潮湿，容易刺激诱发疾病。其实最合适的时间是上午十点，那时空气质量最好而且气温稳定，但如果您时间不允许也尽量在太阳升起后晨练。祝您身体健康~...
早上5点锻炼身体好吗?
答：如果想要在早上进行晨练运动，适合在早上六点钟左右进行。因为早上六点钟的时候太阳光线不会很猛烈，此时微弱的阳光不会对皮肤早上伤害，进行晨练运动不容易大量出汗。并且，早上六点钟左右空气比较清新，此时进行运动锻炼，还可以提高心肺功能。在呼吸顺畅的情况下，人的肺部功能也会保持良好。因此，想要进行...
早上锻炼5点会不会太早,对身体有什么伤害,6点呢。我说的是冬天_百度知...
答：早晨可做较轻量的锻炼，如做广播体操、打太极拳、舞剑、散步等。 那么，什么时候是适宜的锻炼时间？下午4～5时左右最佳，其次为晚饭后2～3小时。因为此时人体的适应能力和全身协调能力均较强，尤其是心率、血压都较稳定，最适宜进行体育锻炼。从外界环境讲，此时植物进行了一天的光合作用，...
早上5点半跑步有什么好处。大概4公里多一点,正好跑到六点?
答：一：早上五点钟开始跑步对身体有害。二：早上五点钟太阳还没有升起，绿色植物并没有开始制造氧气，空气中含有大量的二氧化碳。此时跑步，对跑步者的呼吸功能会有不利影响。三：健身跑步锻炼一般安排在早晨六七点最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。尽量选择在空气条件好的环境中跑步。一般安排在早晨...
早上5点到7点是最不适合锻炼身体的时间吗
答：在夏秋季，太阳出来得早，可以在五六点钟锻炼。在平时，可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动。这时空气比较清洁，对身体健康较为有利。在有雾的早上最好不要在户外锻炼。由于空气污染，雾中含有许多对人体有害的物质。当人们在雾中做长跑等剧烈活动时，身体某些敏感部位接触了这些有...
晨练最佳时间是几点?
答：1、晨练后一般采取静坐，只是坐者休息，不睡觉，贪睡会继续发胖。但是有假性睡眠要看你睡眠导致的原因是什么，是大脑累还是身体累，一般身体累没什么关系，因为你是锻炼身体，如果是大脑累，那就要睡。2.锻炼后半个小时 吃早餐 （食物，鸡蛋两个，牛奶一杯。可以适当喝点盐水。 ）3.运动后一定要多喝...
人12点睡觉早晨5点锻炼好吗?
答：肯定是不好的了，年轻人的睡眠一般要保证10个小时，睡眠之前最好先松弛神经放松大脑，把肌体的温度降低，会获得良好的睡眠；不建议早上锻炼身体。一般是晚间锻炼身体，跑步，上力量，强度训练，然后冲凉躺在床上看会书，自然入眠，由于有过大运动量，睡眠会很好；早上睡到7：20左右，起床远视锻炼下眼睛，...
