食物的种类主要有哪些？ 食物种类有哪些

一、按照食物的种类分： 1、水果、蔬菜和豆类 在你所吃的食物中，这组食物可以占到三分之一。因为它对保护我们的身体免受疾病侵扰起着巨大的作用，而且也是你饮食中抗氧化剂和纤维的主要来源。此外，这组食物还可以提供相当数量的微量款物和维生素。对于素食主义者来说，豆类可以作为摄取蛋白质的主要来源。 2、面包和麦片 这组食物也大约占我们饮食的三分之一。它包括意大利面食、大米、面包、早餐谷类食品、牛奶什锦早餐和粥，同时它也是保持肠胃正常和健康的纤维的主要来源。面包和谷物可以提供一些抗氧化物，尤其是各种经过最轻加工的全粒谷类。这些食物还是碳水化合物的最好来源；它们分解成葡萄糖，成为支持肌肉、肝脏和大脑活动的主要能量来源。 为了保持健康和减肥，有些人建议减少或不吃碳水化合类食物。实际上，如果你这样做的话，是在减少纤维和肌肉能量，结果会使你更加容易疲劳，还会产生便秘。如果你勤于运动，并且避免和富含脂肪的食物如面粉糕饼、蛋糕等一起下咽，那么吃一些富含碳水化合物的食物是不会使你发胖的。经过最轻加工的谷物经常可以提供最多的营养成分。 3、牛奶、酸奶喝奶酪 乳制品是你摄取钙质的主要来源，同时它也提供一些数量的核黄素和蛋白质。推荐低脂牛奶和奶酪，因为他们可以提供相对较少的饱和脂肪，以及更多的蛋白质和钙。实际上，在所有的减脂牛奶和酸奶中蛋白质和钙的含量都比一般的牛奶和酸奶多。如果你不喜欢乳制品，那么可以以含强化钙豆制饮料作为替代品。 4、瘦肉、鱼、禽类、蛋类、坚果和豆类 这租食物是蛋白质和重要矿物质的主要来源。瘦肉中含有易吸收的铁和锌。鱼类也很重要，因为，人们发现冷水浴中所含的一种脂肪酸可以有效地减少心脏病的发病率。蛋类、坚果和豆类是素食主义者获取蛋白质的重要来源。坚果和豆类还富含纤维和抗氧化剂，因而对预防心脏疾病、某些癌症以及糖尿病都可能有帮助。 5、油和脂肪 油和不饱和的人造黄油可以提供维生素D、E，帮助我们改善许多食物的口味。油是100%的脂肪，而黄油和人造黄油大概很有80%的脂肪。对于大多数人来说，油和脂肪的使用需要有一定的限制，因为它们含有很高的热量，但运动元可以摄取多一点，因为他们在运动中可以将其消耗掉。 二、按照食物的营养特点分类： 1、谷类及薯类(米、面、土豆、红薯等)。 2、动物性食物（羊肉、鸡、草鱼、鸭蛋、牛奶及其制品等）。 3、豆类及其制品（黄豆、豆腐、豆制品等）。 4、蔬菜水果类（包括植物的根、茎、叶、果实等，如胡萝卜、白菜、苹果等）。 5、纯热能食物（色拉油、淀粉、食用糖、白酒等）。 三、按照保藏方法分类： 1、罐头食品。 2、脱水干制食品。 3、冷冻食品或冻制食品。 4、冷冻脱水食品。 5、腌渍食品。 6、烟熏食品。 四、按照原料种类分类： 果蔬制品、肉禽制品、水产制品、乳制品、粮食制品等； 五、按照加工方法分类： 焙烤制品、膨化食品、油炸食品等； 六、按照食用人群分类： 1、婴幼儿食品。 2、中小学生食品。 3、孕妇、哺乳期妇女以及恢复产后生理功能等特点食品。

食物的种类主要有哪些？~

原生动物有那些类型?
答：营寄生生活的鞭毛虫主要寄生于宿主的消化道、泌尿道、血液及阴道，以二分裂方式繁殖。毛滴虫对人体危害较大。鞭毛虫（lagellate）是以鞭毛作为运动细胞器的原虫。因种类的不同虫体有一根或数根鞭毛，以二分裂方式繁殖。对人体危害较大的鞭毛虫有杜氏利什曼原虫、阴道毛滴虫、蓝氏贾第鞭毛虫等。鞭毛亚门(Masti...

物质分类的方法有哪些
答：3、氧化物：（1）概念：由两种元素组成，其中一种是氧元素的化合物称为氧化物。（2）分类：根据氧化物的组成，除去氧元素，另一种元素是金属元素的氧化物称为金属氧化物，如FeO、CuO等；另一种元素是非金属元素的氧化物称为非金属氧化物，如CO、CO2、SO2、H2O等。4、无机化合物和有机化合物： （...

什么是微生物的分类,有哪些种类?
答：螺旋体在自然界中分布广泛，常见于水、土壤及腐败的有机物上，亦有的存在人体口腔或动物体内。对人致病的主要有3个属：1、钩端螺旋体属：对人致病的主要是钩端螺旋体；2、密螺旋体属：对人致病的主要有梅毒螺旋体等；3、疏螺旋体属：对人致病的主要有回归热螺旋体等。其中钩端螺旋体和梅毒螺旋体...

非洲的动物的种类有什么?
答：非洲的植物至少有40000种以上。森林面积占非洲总面积的21%。盛产红木、黑檀木、花梨木、柯巴树、乌木、樟树、栲树、胡桃木、黄漆木、栓皮栎等经济林木。草原辽阔，面积占非洲总面积的27%，居各洲首位。可开发的水力资源丰富。非洲已探明的矿物资源种类多，储量大。石油、天然气蕴藏丰富；铁、锰、铬、钴...

小动物都有哪些
答：哺乳类动物的分类 1.主要特征 (1)全身被毛,具有陆上快速运动的能力。毛是哺乳动物所特有的,哺乳动物一般每年换 毛两次:春季和秋季换毛。换毛是哺乳动物对季节变化后的适应。 (2)出现口腔咀嚼和消化。消化管分化程度较高,消化腺较发达,消化酶多样化。哺乳动 物的牙齿分为门齿(切牙)、犬齿(尖牙)和臼齿(磨牙),...

哺乳动物包括哪些种类?
答：狐，俗称狐狸，在动物分类学上，属于食肉目犬科，人工主要饲养的有银狐，为赤狐的一个亚种。狐狸繁殖率高，抗病力强，食性杂，好饲养。我国主要有赤狐，分布全国大陆。9、熊 熊，是食肉目熊科动物的通称，熊平时还算温和，但是受到威胁或遇到危险时，容易暴怒，打斗起来非常凶猛。分布在北半球。在南半球...

犬科动物有哪些种类?
答：犬科动物有狗、狐狸、鬣狗、野狗、北美灰狼、西伯利亚狼、豺、藏獒、坎高犬、高加索犬等。1、狗 狗属于脊索动物门、脊椎动物亚门、哺乳纲、真兽亚纲、食肉目、裂脚亚目、犬科动物。中文亦称“犬”，狗分布于世界各地。2、狐狸 狐属体长为45-90厘米，尾长25-60厘米，体重2-10千克，最大的超过15千克...

生活中的分类有哪些?
答：生活中的分类有水果、蔬菜、生活用品、交通工具、动物、公共用品、玩具。1、水果：是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。2、蔬菜：是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。3、生活用品：是指普通人日常使用的物品，生活必需品，即是家庭用品...

化合物的分类有哪些
答：有机化合物则是以碳为主要元素，并且碳与其他元素（如氢、氧、氮、硫等）形成共价键的化合物。有机化合物的种类极其繁多，因为碳有四个化学键，能形成稳定的碳链和碳环结构，为复杂分子的形成提供了可能。烃是仅含碳和氢的有机物，而醇、醛、酮、羧酸、胺等则是在烃的基础上添加了其他功能基团...

海洋动物的种类是如何划分的?
答：海洋动物主要有海洋浮游动物、海洋游泳动物和海洋底栖动物三个生态类型。 按分类系统划分 海洋动物共有几十个门类,可分为海洋无脊椎动物和海洋脊椎动物两大类,或分为海洋无脊椎动物、海洋原索动物和海洋脊椎动物三大类。 龙虾 海洋无脊椎动物 海洋无脊椎动物是背侧没有脊柱的动物,其种类数占动物总种类数的95%。无...