吃太油腻的东西对身体好吗? 吃太油腻的东西对身体好吗
1、饮食健康
古人言：“饮食有节，身必无灾”。
（1）平衡膳食是健康的基础
饮食健康就是要合理膳食，即平衡、多样、适量。膳食多样化，所含营养素种类齐全，比例适当，数量充足。膳食所提供的热能和营养素与人体需要量保持平衡。
（2）人体所需营养素
人体所需六种基本的营养素：即蛋白质、碳水化合物（粮食）、脂肪（油和肥肉）、维生素（维生素A、B、C、D等）、微量无素（钠、钾、镁、铁等）、水。
（3）中国居民平衡膳食宝塔
营养学家把每天吃的食物分成5大类，只要按类别选购食用，就能基本保证营养平衡。
膳食宝塔显示：
第一层：宝塔中油脂类在最顶层，每人每天不应超过25g（半两）
第二层：奶类及奶制品，豆类及豆制品。
第三层：畜禽肉、鱼虾、蛋类。
第四层：蔬菜、水果类
第五层：碳水化合物是人类最基本的食物，是每天食物结构的主要成分，因此是宝塔底层（基础）
以上五大类多品种食物，合理搭配，科学配餐，能满足人体所需要的热能和营养素的供给，促进人体正常发育，增强体质及对环境的适应能力，预防各种疾病的发生。
（4）注意饮食卫生，预防食物中毒。学习食品卫生法，接受食品卫生教育，养成良好的饮食卫生习惯，增强自我保护能力，预防食物中毒。
（1）禁食毒死、病死的家畜或家禽肉、鱼。（2）不喝伪劣假酒。（3）不吃发霉变质、污染的食物。（4）蔬菜、瓜果等食用前用清水清洗、浸泡。
2、锻炼身体，增强体质
坚持运动，锻炼身体，达到增强体质，增强心脏功能。运动要达到一定理才能有效的预防肥胖、控制体重、糖尿病、骨质疏松、心血管疾病等。有专家提出运动到每分钟心跳加上你的年龄要达到170次，还要每周5次，每次半小时以上。至于运动方式则应以因时、因地制宜、因人而异。循序渐进，量力而行，关键是持之以恒。要注意预防运动伤害。提倡坚硬加健康的业余活动。
3、戒烟限酒，吸烟有百害而无一利。劝君千万别吸烟，吸了要尽早地戒，早戒早好。
（1）烟雾中的有害物质达数百种之多。主要有害成份为尼古丁、烟焦油和一氧化碳。其中仅致癌物质就有40余种，如茉并芘，放射性钋，氡等都可引起肺癌。烟雾中的尼古丁能使血管收缩，一氧化碳使人慢性煤气中毒。
（2）吸烟与疾病：吸烟能引起肺癌，吸烟的人与不吸烟的人相比发生肺癌的危险性高
当然不好。
要多吃点蔬菜，蔬菜含维生素比较多，吃了对身体好。吃油腻食物只会增加脂肪。但也不是说不吃，少吃一点比较好。
饮食过于油腻对身体不好
油腻的食物热量高，并且还含有大量的胆固醇、脂肪酸，这些物质都会沉积，长期下去会引发高血脂、高血糖、高血压、脑梗等一系列疾病。
而过于油腻的食物，会造成血液中的胆固醇、脂肪酸变多，这些东西会沉积在血管上面，引起血栓，严重会造成脑中风的出现。
少吃就可以，人的身体毕竟需要很多东西啊，油腻当然也需要，但是一定要少吃，影响脑力和血的质量。结合蔬菜均匀的吃。
不好,对人体的血脂不好
早餐吃油腻的东西好吗？~
一、早上要不要吃油腻的东西，关键是看自己，建议最好不要，实质上什么时候吃油腻的东西都不太好，容易发胖，胃也不舒服，如果已经吃了可以喝点白开水，多去运动，心里不要想什么，也没什么事。
二、吃油腻东西有什么不好
1,导致肥胖
在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每天多吃进1茶匙(15克)油，一个月后体重就会增加700-800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。
2、易患心脏病、脑中风
吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作;一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。
3、引发癌症
吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加患结肠癌的机会。
4、导致性格暴躁
吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。研究人员解释，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。
首先食用太多油腻食物会导致肥胖。油腻食物中含有大量油脂，在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。诸如油炸食品、猪板油、肥肉等食用太多易导致体内脂肪堆积从而引发肥胖。
其次食用太多油腻食物会引起三高（高血压、高血脂、高血糖）。油腻食物是指脂肪，胆固醇含量高的食品，吃多了会加重肝脏负担，从而引发一系列疾病，所谓一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。
最后食用太多油腻食物会让你性格暴躁。研究人员发现，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。
经常吃油腻大的东西对人的身体有害吗?
答：是啊，造成脾胃功能失调，心脑血疾病发生，内分泌失调，和肥胖等综合疾病，什么叫病从口入，管着自己的嘴啊
经常食用油腻的东西会对身体造成什么样的伤害?
答：经常食用油腻的东西会对人体造成很大的影响，我们人类是智慧生物，所以会用油脂来加工各种食物，尤其是中华的饮食文化，其实人体并不能过量的摄入油脂类物质，比如说经常食用油腻的东西会造成人体过度肥胖，体脂增高，随之而来就会高血糖高血脂，血液粘稠，后面会有高血压，脂肪肝，胆固醇偏高，严重的甚至会危...
现在吃油腻的东西对身体有害吗?
答：少量地吃对身体无害反而有利，因为脂肪必定是人体三大营养素之一。但多吃常吃易造成肥胖症，患上三高：高血糖、高血脂、高血压。
晚上吃油腻的东西对身体好吗?
答：油腻食物影响睡眠。油腻的食物不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食物吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢，影响睡眠质量。特别是“三高”人群更应该严格控制。
为什么早餐不要吃过于油腻的食物?
答：因为早餐吃的太油腻，很容易发胖。虽然早餐吃一些油腻的东西，能够带来足够的卡路里，但是太过油腻的东西也容易产生过多的脂肪。尤其是早上醒来，肠胃还在消化昨天胃里的一些食物，此时胃动力还不是非常的强劲。吃的太过油腻，肠胃没有办法及时消化掉，那么就会转成脂肪堆积在身体里。第二，如果早餐吃得太...
热天吃太多油腻的东西对身体好吗?
答：当然不好，清淡一点的才好！而且吃油腻的东西最好不要喝白酒，而是喝红酒！
荤菜吃多了油腻吃多了会不会转化成糖分?
答：荤菜吃多了，油腻，吃多了是不会转化成糖分的，但是脂肪摄入过多，对身体健康是不利的。如果大家经常的吃肉，长期的吃荤菜，那么久会增加血液中的胆固醇含量，因为肉中含有大量的饱和脂肪酸，会增加人的肠胃负担，从而引发心脏类的疾病，这个是吃肉最大的危害了。肉中含有肉碱，而肉碱虽然不直接作用于...
高油脂食物吃多了对身体有什么危害吗?
答：油脂类的食物对身体是有好处的，人体是需要这些营养物质的，这个要有一个度，要是吃的油脂太高就是不健康的了，不能一概而论吃油脂的食物就不好，无论从口感上还是营养上都不能这样讲，适当地油脂是香健康，过了就是腻恶心不健康了。油脂吃多了肯定不好，会导致脂肪肝、高血脂、动脉硬化等毛病。
早餐吃油腻的东西好吗?
答：一、早上要不要吃油腻的东西，关键是看自己，建议最好不要，实质上什么时候吃油腻的东西都不太好，容易发胖，胃也不舒服，如果已经吃了可以喝点白开水，多去运动，心里不要想什么，也没什么事。二、吃油腻东西有什么不好 1,导致肥胖 在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。
老人吃太多油腻的食物,会对身体造成损害吗?
答：三、老人吃油腻太多也会引起三高 。生活中有不少老人，他们都有高血压，高血糖，高血脂，这对他们平时吃东西也是有着很大的关系的 ，吃太油腻的东西，也会让人的性格变得暴躁 。所以在生活中，不管是老人还是孩子，最好也是要少吃油腻的东西，少吃热量高的东西，这样对自己的身体也是有好处的，因为...
