喝酸奶好还是纯牛奶好
鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。二者区别是：
酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症。
但酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适。酸奶的含糖量高一些，不太适合胖人和正在减肥的人喝。婴儿肠胃发育不健全，也不适合喝酸奶，最好喝牛奶。
另外，酸奶的酸性物质易腐蚀牙齿，饮后更要注意漱口。
PS:我觉得是喝酸奶好，酸奶营养价值高些吧（家里有这个行业的）
喝纯牛奶比较好!因为早上人一般胃酸过多！再喝酸奶会造成胃部不适！
酸奶好喝撒`
但纯牛奶营养些
喝酸奶好还是纯牛奶~
酸奶可以促进肠胃的蠕动，对于便秘的人来说很好， 纯牛奶是增加蛋白质
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酸奶和纯牛奶,哪个营养价值比较高?
答：酸奶是纯牛奶的发酵产品。与纯牛奶相比，酸奶的营养价值略高于纯牛奶。酸奶和纯牛奶富含钙和蛋白质等。但在发酵过程中，酸奶中添加了益生菌，更适合乳糖不耐受患者。酸奶具有改善肠道菌群，促进消化吸收，有益肠道健康的优点。1.改善肠道菌群:酸奶中含有活性乳酸菌，有助于胃肠道的消化，还能调节肠道正常...
安慕希和纯牛奶哪个营养价值高?
答：从营养价值来看，常温酸奶虽然经过处理，里面没有益生活菌，但它还是酸奶本质。酸奶从牛奶发酵而来，含有丰富的钙、蛋白质、B族维生素等营养成分，是补钙的好选择。特别对于乳糖不耐症，一喝牛奶就拉肚子的人来说，酸奶是很好的补钙替代品。酸奶和纯牛奶各有各的特点，而且对不同的人有不同的意义。对...
牛奶是纯牛奶好还是酸奶好?关于酸奶的疑问,这篇文章说的很全
答：首先我们要了解制作酸奶的原料都是什么，如今市面上大部分酸奶的原料都是生牛乳，生牛乳就是没有经过任何灭菌处理的原生牛奶。牛奶经过发酵得到的酸奶。不用担心其营养成分的丢失，我国对酸奶有着严格的要求，其中蛋白质、脂肪等营养物质不得低于纯牛奶。目前市面上大部分酸奶中蛋白质含量都在每100g中含有...
牛奶和酸奶哪个好处更多 ?
答：一、酸奶比牛奶营养更丰富 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所...
酸奶和纯牛奶哪个比较好?
答：酸奶和纯牛奶各有优势，两者区别如下：1、营养成分含量差别大。奶饮料的营养只有酸牛奶的1/3。比如，乳品行业规定，100克酸牛奶要求蛋白质含量≥2.9克，调味酸牛奶≥2.3克。而市面上的酸牛奶饮料只有1克左右。2、口感不同。由于酸牛奶饮料加了水和果汁等，口味没有酸牛奶醇厚，尤其是奶味不足。3...
每天坚持喝酸奶好还是纯牛奶好?
答：我认为每天坚持喝纯牛奶更好。1、虽然酸奶中含有很多乳酸菌，助消化，预防疾病。但是纯牛奶含有更多的营养物质，且纯牛奶更天然，更有优势。2、酸奶喝多了，其实对胃是不太好的，极易引发胃酸，加重胃病，毕竟“十人九胃”这个也不是开玩笑的，但是纯牛奶对胃有很好的防护作用，所以纯牛奶更好，3、...
酸奶营养好还是纯牛奶营养好
答：酸奶和纯牛奶都是非常健康的饮品，它们的营养成分也略有不同，因此无法简单地说哪种饮品更健康。以下是它们的一些比较和优缺点。首先，纯牛奶是优质的蛋白质和钙质来源。它含有足够的蛋白质、钙、维生素D和其他矿物质，这些有助于维持骨骼、肌肉和牙齿健康。与此同时，牛奶含有较高的饱腹感，使人们能够...
纯牛奶和安慕希哪个更有营养?
答：从营养价值来看，常温酸奶虽然经过处理，里面没有益生活菌，但它还是酸奶本质。酸奶从牛奶发酵而来，含有丰富的钙、蛋白质、B族维生素等营养成分，是补钙的好选择。特别对于乳糖不耐症，一喝牛奶就拉肚子的人来说，酸奶是很好的补钙替代品。如果你不会乳糖不耐症，那么纯牛奶是很好的选择。种类 牛奶 消...
纯牛奶和酸奶哪种更有营养?
答：酸奶是纯牛奶的发酵产品。与纯牛奶相比，酸奶的营养价值略高于纯牛奶。酸奶和纯牛奶富含钙和蛋白质等。但在发酵过程中，酸奶中添加了益生菌，更适合乳糖不耐受患者。酸奶具有改善肠道菌群，促进消化吸收，有益肠道健康的优点。1.改善肠道菌群:酸奶中含有活性乳酸菌，有助于胃肠道的消化，还能调节肠道正常...
