钙和锌不能同补吗 钙和锌可以一起补吗？
钙和锌能同时吃吗~
不能，钙和锌竞争同一蛋白进行转运吸收，同时服用，影响效果， 建议分开时间服用，如果必须同时补充，建议间隔2小时，以免相互影响。
扩展资料
99%的钙分布在骨骼和牙齿中。20岁之前是骨骼的生长阶段，长个子的时候。人有两个生长高峰期：1岁以前（儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸）和12～14岁（身材矮小、生长痛）。
20岁以后骨质依然在增加。35～40岁，骨密度达到峰值。40岁以后骨钙逐渐流失（对老年人将加快骨钙的流失，导致身材变短，骨质疏松和骨质增生）。
1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中。保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用。
人体有一套机制来维持血钙的浓度。血钙的来源有两个：通过消化道吸收的钙以及骨骼中的钙（骨骼是人体钙的大仓库，当摄入钙不足时，则动用仓库应急）这一切通过甲状旁腺分泌升血钙素和降血钙素来加以调节。
缺钙会降低软组织的弹性和韧性。皮肤缺弹性显得松垮，衰老；眼睛晶状体缺弹性，易近视、老花；血管缺弹性易硬化。
降低神经细胞的兴奋性，所以说钙是一种天然的镇静剂。缺钙会导致神经性偏头痛（占女性的10%--20%）、烦躁不安、失眠。对婴儿会引起夜惊、夜啼、盗汗。缺钙还会诱发儿童的多动症。
参考资料：百度百科-钙
钙和锌不能同补吗
答：同时锌还能加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成，使钙的吸收更快、更充分。那么，钙锌可否同时补呢？最近，在北京刚刚召开的微量元素锌与儿童健康高层论坛会上，有关专家呼吁儿童钙、锌不宜同补！应先补锌，再补钙！专家们指出，先给孩子补锌，能达到事半 功倍的补钙效果。举个简单的例子，锌就像一把...
锌和钙可以同时补吗?
答：您好！可以同时补，如全元康钙铁锌颗粒。如果是钙剂和锌两种分开的，就不可以同时补，以免影响吸收。宝宝缺锌可以给宝宝吃含锌量高的食物如肝、鱼、瘦肉等，尽量让宝宝吃母乳，合理添加饮食，补充锌制剂。宝宝每天需要补锌的量：0-6个月3mg，7-12个月5mg，1-10岁10mg；大于10岁15mg。常服用葡萄糖...
钙与锌能不能同时补
答：可以的啊。我家大宝以前就补过一种酸锌钙的口服液。现在偶尔补补，早上喝锌，晚上喝钙。锌和钙可以同时补，但必须要适量，不能过量。服用时也要分开两顿服用。儿童不需要补钙，多晒太阳，补点VD就可以了。这样能促进钙的吸收。如果你吃钙片的形式补，会影响天然钙的吸收，反而不好。
儿童钙铁锌是可以一起补充吗?不是说不能一起补充吗?
答：儿童的补钙问题已经越来越引起了大家的注意，而且，儿童的补钙问题很值得大家的注意。那么，对于儿童钙铁锌可以同补吗以及儿童补钙需要注意的事项了解了吗。其实，儿童在补钙的时候需要注意很多问题，孩子们的健康也是值得大家注意的。因为孩子们的健康十分重要。根据每个孩子的实际情况不同还得去医院问一下...
钙锌能不能同补
答：因此，先给孩子补锌，能达到事半功倍的补钙效果。如果孩子缺锌，不仅补充的钙极易流失，也根本无法长高。另一方面，虽然锌和钙都是孩子成长所必需的重要元素，但由于二者吸收机理相似，同时补充容易产生拮抗作用（竞争性抑制），最终影响锌的吸收，因此锌钙同补是不科学的。如果孩子既缺锌又缺钙，可以错开...
钙铁锌一起补会上火吗
答：可以一起补充，但不能同时补。因为钙和锌的吸收是呈竞争性的，同时服用会互相影响吸收。所以最好在确认两种元素都需要的前提下，错开服用。最好是临睡前补充钙（但钙剂不能和牛奶同服），而锌在早上或午饭后服用。实在要安排一起补充的时候，两种制剂应该至少错开半小时服用。补钙容易引起便秘！这是正常...
请问补钙的同时可以补锌吗
答：不可以，钙会抑制锌的吸收，如果要同时补，服用时间至少要间隔两小时。
锌和钙能同时补 吗?
答：钙锌不要同时补与会专家认为，锌对促进儿童生长发育期的身体及智力健康、增强体质非常重要，缺锌可引起食欲减退、异食癖（例如吃土、吃墙皮等）、免疫功能减低，严重缺锌可导致认知行为改变，影响智力发展，性成熟延迟。解放军总医院营养科微量元素研究室鲍善芬教授介绍，他们研究发现“血清锌”较低的有早产...
钙锌能同补吗
答：同时锌还能加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成，使钙的吸收更快、更充分。 那么，钙锌可否同时补呢？最近，在北京刚刚召开的“微量元素锌与儿童健康高层论坛会”上，有关专家呼吁“儿童钙、锌不宜同补！应先补锌，再补钙！” 专家们指出，先给孩子补锌，能达到事半 功倍的补钙效果。举个简单...
钙和锌能否同补
答：国内外专家都一致认定，钙和锌根本不存在吸收竞争，尤其是在钙锌合理的配比下。首都儿科研究所专家吴光驰也认为，经过科学论证，补钙在2000毫克以内不会对锌及其他元素的吸收有影响，而人们每天补钙量一般远远小于2000毫克。所以，钙锌完全可以放心同时服用。
