女性吃维生素E，会存在哪些方面的利弊？ 女生经常吃维生素e有哪些好处？

挺好的。

维生素E对女性的好处：

消除自由基，在我们的身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。

祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。

改善女性生育能力，维生素E在女性的体内能增强卵巢机能，增加卵泡分泌，调节女性的内分泌。

改善血液循环，预防心血管疾病，女性经常补充维生素E，能促进血液循环、改善女性贫血，预防血液粥样硬化，预防各种心血管疾病。

但补充维生素E需要控制分量，如果长期服用过量维生素E，不仅起不到应有的保健美容功效，还可能带来一系列的副作用，包括头痛、头晕、疲乏、出血、腹痛、腹泻、肠痉挛等症状，并能引起内分泌紊乱，还可出现肌萎缩无力；高血压、冠心病者可能有血压增高，血脂升高。

扩展资料：

富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。

压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。

参考资料来源：人民网-富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处

参考资料来源：人民网-维生素E能不能直接擦脸？如何合理补充维生素E？

专家指出：维生素E每天摄入量不得超过400毫克，若每天超过800毫克则可出现中毒症状，长期（半年以上）每天服用300毫克，也可产生不良反应，常见的不良反应有以下几点：

（一）过量或长期应用维生素E可能出现下列病症：高血压、低血糖、头痛、头晕、恶心、疲倦等。

（二）过量服用维生素E，每日400毫克以上可引起荨麻疹、皮炎、口炎、口唇皲裂等。

（三）大量长期服用维生素E可造成维生素A缺乏，致夜盲症、干眼病、眼睛畏光、眼疲劳等。

（四）长期服用维生素E可增加血清甘油三酯及胆固醇的浓度。

（五）长期服用维生素E可致骨骼肌无力，出现疲劳、肌痛以及生殖功能紊乱及胃肠症状（腹痛、腹泻、肠绞痛等症）。停药后上述症状可逐渐消失。

（六）长期服用维生素E可引起血小板聚集，可能出现血栓栓塞、肺栓塞及血栓形成静脉炎。

（七）妇女长期大量服用本品可致阴道出血、乳房肥大、乳腺肿瘤等。

（八）凡患有心绞痛、糖尿病病人，若超量（400毫克以上）服用维生素E，可使病症明显加重。故有心绞痛者只限小剂量，每日100～200毫克。

由上可见，维生素E虽是营养品，但也不能过量服用。

女性吃维生素e有利有弊，好处很多，首先是女性朋友最为关注的美白祛斑，维生素e就能够有效的延缓皮肤衰老，使皮肤变得光滑白皙，尤其对祛斑效果尤为显著。维生素e还能够增大女性怀孕机会，能够有效的增强卵巢机能，促进卵泡增加，提高女性的怀孕几率。还能够有效地防止血管内的血液凝固，促进血液循环，防止动脉硬化，对心血管疾病起到良好的预防作用。弊处是如果长期大剂量的服用会产生中毒，危害身体健康。建议你适量食用维生素e有利健康。

我们国家法规对纯天然维生素E有很明确的定义： 中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%。限于技术能力，市场上的保健食品文号的天然VE纯度都低于50％。 纯天然VE目前国药准字的只有三家，浙江来益，全方和双鲸。来益目前是国内纯度最高的，天然VE纯度大于96%，符合欧美标准，天然VE是从大豆中提取的，吸收率和副作用方面都比普通的合成VE（原料为石油化工物）有明显优势。具体我就不多说了。 保健品类的维生素E基本上是未经提纯的，养圣堂的是250mg里含97.5mg的VE，纯度只有39%.从含量上来说大大少于药品。从生产控制上来说，药品也远远比保健品控制严格，这也就不难解释为什么药品只有三家有能力生产，而保健品VE却铺天盖地。有趣的是，药品已经有将近10家拥有生产批文却无法生产，因为没有原料，上述三家药品生产企业的是仅有的拥有天然维生素E原料生产技术的厂家，而保健品生产的VE数量则超出生产能力的数倍，很有意思。
维生素E胶囊的效果好坏取决于胶囊里的VE的含量。你只要看它标的胶囊里每颗含VE的量，也就是d-α-生育酚的含量，如果很低的话，这个VE胶囊就不好的。 虽然名字都叫维生素E胶囊，但是差别很大的，因为很多VE胶囊里不都是VE成分的，很多保健品胶囊里还加了很多杂质东西的，保健品VE其生育酚纯度一般都远远小于40%，如果一个维生素E胶囊标明每颗含d-α-生育酚97.5 mg，每颗重量为250mg的话，两者相除实际VE纯度就只有39%。
生素E对于改善皮肤的肤质，的确有一定的作用，但也不是万能，并且任何矿物质和维生素补充剂都必须适量服用。对于不同年龄段和不同的体质，饮食习惯等，用量都不太一样。但在适量的情况下，并不会有副作用。目前养生堂的维生素E品质还可以。作为保健品的补充量一般都是控制在安全线下的。但也需要按照说明服用。

维生素E吃多了会有副作用的，因为既然称为“维生素”，那么就是微量即可。脸色不好有许多原因，应该首先从你的生活作息来找原因，早睡早起按时作息，其次可以摄入含有维E的坚果类食物，药店里卖的一瓶一瓶的也不知道是怎么提炼出来了，个人觉得还是食补好些。

女性吃维生素E好不好？吃多了会不会有副作用？~

挺好的。
维生素E对女性的好处：
消除自由基，在我们的身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。
祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。
改善女性生育能力，维生素E在女性的体内能增强卵巢机能，增加卵泡分泌，调节女性的内分泌。
改善血液循环，预防心血管疾病，女性经常补充维生素E，能促进血液循环、改善女性贫血，预防血液粥样硬化，预防各种心血管疾病。
但补充维生素E需要控制分量，如果长期服用过量维生素E，不仅起不到应有的保健美容功效，还可能带来一系列的副作用，包括头痛、头晕、疲乏、出血、腹痛、腹泻、肠痉挛等症状，并能引起内分泌紊乱，还可出现肌萎缩无力；高血压、冠心病者可能有血压增高，血脂升高。

扩展资料：
富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。
参考资料来源：人民网-富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处
参考资料来源：人民网-维生素E能不能直接擦脸？如何合理补充维生素E？

男人吃维生素e的坏处是什么?
答：1、维生素e可以增强男性的免疫力，对于那些因为工作疲劳，体虚疲弱的男性来说，可以通过吃维生素e的方式来强身健体。2、维生素e可以帮助男性补肾，尤其是对于中老年男性来说，或多或少都有一些肾虚的现象，那么就可以通过多吃维生素e的方式来达到强精补肾的作用。维生素E能促进生殖.它能促进性激素分泌，使...

维生素e的副作用有哪些
答：1.可能引发出血风险增加。长期大量摄入维生素E，可能会增加出血的风险，特别是在有出血倾向或正在服用抗凝药物的患者中更为显著。因为维生素E具有抗凝血的特性，过量摄入可能会干扰正常的凝血过程。影响其他脂溶性维生素的吸收和利用。维生素E是一种脂溶性维生素，长期大量摄入可能干扰其他脂溶性维生素的吸收和利...

维生素E有哪些副作用?
答：(1)引起消化道出血维生素E在体内长时间的大量存在会作用与血管，是血管的脆性增加，尤其是对胃肠道的微血管的作用明显，在长时间的每一按服用量超过400mg时便会出现消化道出血，服用芦丁之后可缓解症状。(2)导致心血管疾病在长期过量服用维生素E是还会出现血小板的凝结，引起静脉血栓或者心肺不栓塞，尤其...

维生素e有什么副作用?
答：生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。维生素e的副作用⒈维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险⒉摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入...

男士可以长期吃维生素E延缓衰老吗?会不会有什么影响?
答：男士适量吃一些维生素E能提高他们的生育能力。这种维生素进入男士体内活动促进性激素的分泌，也能促使精子产生，会让精子数量大幅增加，也会让精子活性有所提高，会让男性的生育能力明显增强。男性适量吃些维生素E能降低不孕不育的发生率。男士适量补充维生素E还能提高身体的抵抗力，增强身体免疫功能会让男人...

女性吃维生素E,会存在哪些方面的利弊?
答：改善女性生育能力，维生素E在女性的体内能增强卵巢机能，增加卵泡分泌，调节女性的内分泌。改善血液循环，预防心血管疾病，女性经常补充维生素E，能促进血液循环、改善女性贫血，预防血液粥样硬化，预防各种心血管疾病。但补充维生素E需要控制分量，如果长期服用过量维生素E，不仅起不到应有的保健美容功效，还可能...

维生素e吃多了会导致哪些状况
答：会出现血栓性静脉炎或肺栓塞，出现乳房肥大、头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱、皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹。糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。成人服用相对大剂量的维生素E（右旋-α-生育酚400~800mg/...

维生素e怎么吃最好呢??维生素e副作用有哪些呢
答：1，维生素K。维生素E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，不要同时服用。2，洋地黄。维生素E可增强洋地黄的强心作用，服用此类药物的病人需慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。3，新霉素。影响脂肪吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，同时服用可能会降低两者...