每天吃两个苹果，坚持吃半年后，对身体有什么好处？

坚持吃苹果，会给身体带来很多好处。可以减肥，有助消化，养护心脏，可以预防低血糖，可以预防骨质疏松，对皮肤有好处，可以延缓衰老。

可以减肥

每天吃两个苹果，可以促进胃肠蠕动，可以促进排便，可以帮助减肥。苹果营养丰富，苹果的热量比较低，如果想减肥，可以吃苹果，苹果可以促进排便，可以及时排毒。

有助消化

吃苹果有很多好处，每天坚持吃两个苹果，可以有助于消化，保护胃黏膜。老人和孩子都可以吃苹果，每天坚持吃苹果，可以帮我们预防很多疾病。如果有便秘，就可以吃苹果，苹果可以缓解便秘，苹果可以促进胃肠蠕动。苹果能排毒，苹果含有丰富的维生素和微量元素，苹果对人身体非常有好处。

可以养护心脏

苹果可以降低身体里的胆固醇，经常吃苹果可以预防心脑血管疾病。经常吃苹果可以保护心脏，还可以预防其他疾病。

可以预防低血糖

如果觉得身体很疲惫，感到饥饿，感到头晕，感到口渴，可能是出现了低血糖的症状。这时可以吃一个苹果，苹果里含有的糖分和水分，可以预防低血糖的发生。

可以预防骨质疏松

身体因为缺钙就会造成骨质疏松，苹果里含有一些微量元素，可以阻止钙的流失，可以有效预防骨质疏松。每天坚持吃两个苹果，就可以预防骨质疏松，保证我们行动自如。

可以延缓衰老，对皮肤有好处

经常吃苹果，可以延缓衰老，会让皮肤保持白皙水嫩，可以清除体内的自由基。每天坚持吃两个苹果，坚持吃半年后，皮肤就会变得越来越好。苹果的种类有很多，我喜欢吃富士苹果，因为富士苹果的口感比较甜，比较脆，早晨吃苹果的效果最好。

一、保护心脏，促进消化系统帮助排毒，延缓衰老。老人常说，多吃苹果，身体好。那么，用科学的角度来看，吃苹果真的对身体有好处吗。苹果富含硼物质，这种物质可以有效的保护心脏，且苹果可以降低人体内坏的胆固醇含量，减少其他疾病的产生。

二、苹果含有丰富维生素和微量元素，能有效的促进消化系统通畅，帮助排便。另外，苹果还富含肌酸和膳食纤维，这两种物质可以帮助我们排出体内的垃圾和毒素。都说人体内某个地方毒素多了，就可能会引起疾病。那么我们就应该多吃苹果，及时的排出体内的毒素。

三、苹果中的水溶性膳食纤维、硼、锌、糖、水分等都对皮肤有好处。特别是黄酮类化合物，起着抗衰老的作用，因为女性就应该多吃苹果，不仅可以补充身体内的水分，还可以起到抗衰老的作用。可以说，每天吃两个苹果，对身体真的非常有益。那么，苹果还有很多种吃法。比如说直接吃，涂抹酸奶，炸成汁。第一种非常简单，只需要我们把苹果洗干净，直接吃就行了。第二种就是把苹果削成小块，然后放在碗里，再加入一些酸奶，搅拌以后食用。最后一种，就是把苹果削成小块，然后放入榨汁机里榨成果汁服用。这三种苹果的吃法口感都非常好，其中第二种的营养成分最高。因为苹果本身就有着很多的营养物质，而酸奶也是一种非常有营养的食物，且酸奶可以有效的促进消化系统的通常，再搭配上苹果，对肠胃就更好不过了。我们可以坚持每天都吃两个苹果，这样不仅对自己的身体好，还能延缓衰老，对皮肤起到一个抗氧化的作用，可以说是百利而无一害了。

对身体会有很大的好处，会让一个人的皮肤变得特别白，看起来非常有光泽，非常水嫩，可以补充一些维生素和营养价值，可以预防老年痴呆，也可以增加一个人的记忆能力。

俗话说，一天一个苹果，医生远离我，苹果中含有各种的维生素和微元素，能促进消化系统的吸收，达到减肥效果，有排毒的功效，减少各种疾病的发生，保护心血管，防止低血糖。

身体抵抗力会明显提高，身体的营养成分补充全面，身体更健康，皮肤光滑，肠道消化功能增强，腹泻便秘的情况明显减少。

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每天吃一个苹果,一个月后会有什么结果?
答：苹果，营养丰富、口味甜爽是人们喜爱食用的水果。苹果富含矿物质和维生素，其营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“每天一苹果，医生远离我”之说。那么，每天吃一个苹果，一个月后会有什么结果？据研究发现，如果您能一天吃一个苹果，并且坚持下来，那么您会有惊喜出现。一、能改善心脑血管，保护心脏...

坚持每天吃一个苹果,一年后会有什么样的变化?
答：有些人喜欢在吃苹果时剥皮，因为听说苹果皮上的农药残留或人造蜡会导致癌症，或者他们觉得苹果皮不易消化。与果肉相比，苹果皮确实具有更多的农药残留和人造蜡，但每天只能食用一两个苹果。摄入的农药残留量和人造蜡的量实际上并未对人体构成威胁，也没有证据表明这些农药残留和人造蜡具有致癌作用。实际上...

都说苹果好,如果每天吃一个苹果,一个月后会有什么效果?
答：苹果是心脏病患者的健康水果，它不含胆固醇和钠。常吃苹果的人血中胆固醇含量比对照组的人要低。每天坚持吃一个苹果的人群，经一段时间后验血结果表明确实胆固醇数值比原来低。苹果除了含有丰富矿物质和维生素以外还有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的水果。如果能够坚持食用苹果...

每天吃一个苹果吃多久能改善皮肤
答：要坚持长期吃苹果，一个月左右应该能改初步见到成效。苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏...

我每天吃一根香蕉,两颗苹果,两颗猕猴桃,会不会吃太多了?会对身体有什么...
答：纤维素多吃点OK，一般一天吃2个水果也就差不多了。至于你说的香蕉记住哦，千万不能空腹吃。还有哈其实我吃水果也蛮厉害的，前一段时间每天1根香蕉，2个苹果，2个甜橙，2斤多的草莓和一个大菠萝，不比你少吧。不过总不能天天这样，吃多了营养不吸收了也是浪费，而且对健康也没什么好处吧。

每天坚持吃煮熟的苹果,有什么好处呢?你知道么?
答：你知道么？“一天一个大苹果，医生尽快远离我”，相信对于这句话大家都是耳熟能详，倒背如流。苹果中的营养价值是非常高的，而且每天坚持吃一个苹果能够很好地给身体补充一定的营养物质，同时也会帮助我们远离一些病痛的折磨。大家有没有想过这样一个问题，煮熟之后的苹果能吃吗？吃了之后会对我们有...

连续一个月,每天只吃一个苹果,身体会怎么样?
答：一个苹果能量基本达不到每日需要量的十分之一 ,如果每天只吃一个苹果,连续一个月出现下面三种结果: 一、 90%的人因为饥饿感太强坚持不到三四天就会放弃 ,这部分人其实是最为理性和幸运的。 二、8%的人可能在坚持一个月的路上因为身体垮掉而进医院了 ,例如低血糖、电解质紊乱等。 三、万一你可能是那1-...

一天吃两个苹果会胖吗?
答：3天之内不能吃别的食物。要知道什么食物都会刺激你的肠胃，能够食用苹果后正常的消化吸收功能混乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也能自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。 如果感觉口渴，可以饮用白开水及—些没有刺激性的茶水（咖啡）。总之减肥期间，肠胃对食物、饮料十分...

坚持每天吃一个苹果的女人
答：1、提升记忆力 长期晨起后吃一个苹果，可以抑制皮肤长出黑头，使得去雀斑淡化，甚至还有可能会消失。同时，在早上空腹吃苹果，还能够提升自己的记忆力，对于长期用脑的学生或者是脑力工作者而言是非常好的，同时对于预防老人的老年痴呆也是很有帮助的。2、补充气血 坚持每天早上空腹吃一个苹果，对我们的...