这道菜能有10种吃法！0添加，富含数10种营养，比买的更放心

前段时间看到一个令人揪心的新闻：

福建漳州一个名叫“柚子”的宝宝，5个月大，却只长体重不长个儿，最后长成了“大头娃娃”。孩子不仅脸部异常肿大，还伴有发育迟缓、多毛等症状。

后来一查才知道，竟然是因为宝宝用的婴儿霜激素超标！还是严重超标，激素含量比正常水平高出将近300多倍！

300倍啊！这生产商干的还是人事吗？！也太丧心病狂了吧！！！

没想到2021年了，还能在婴儿用品行业再次看到三鹿奶粉的影子。

更可怕的是，对我们这些平民老百姓来说，这种事根本防不胜防。唯一能做的，可能就是擦亮眼睛、小心提防。

日用品是如此，入口的东西更应如此。所以在“吃”这件事上，我也经常建议大家，能在家自制的尽量不出去买。

就拿一些 拌饭酱来说 吧，味道确实好，但添加剂也多得让人头皮发麻。

所以，我偶尔也会自己做一些，让家里人能够放心吃~

番茄跟牛肉 的搭配，常见于炖菜里。借由茄汁的酸甜，将牛肉的鲜香嫩发挥到极致，却又丝毫不显得油腻。

这次，我将它们煮成酱，滋味也完全不输哦。热气的喧腾，让番茄和牛肉融合得彻底， 酸气中带着香，鲜香中带着嫩 。

不刺激不过分，但每一口，都是简单而直接的诱惑。

煮牛肉酱，并不难，但也要花费点时间。

可以一次稍微煮多点， 分小碟放冰箱存放 ，能存上4-5天。想吃时就拿出来加加热，挺方便的。

再说了，自己做，没有任何添加剂，吃着也更安心。

而且，酱料用途广，不管拌饭、拌面，还是蘸着馒头、馍馍来吃，都可以！

这个牛肉酱呢，肉粒、蔬菜也都有。遇上忙碌的时候，这样吃一顿，也算得上丰盛啦~

番茄500g 牛里脊250g 香芹1小把 玉米粒50g 青豆50g 胡萝卜粒50g 生菜半棵 蒜片1瓣量 八角1个 香叶1片 料酒15g 生抽10g 黑胡椒碎少许 番茄酱80g 油适量 清水适量

一起来看看详细的制作步骤吧

1. 将生菜洗净后切碎；番茄洗净后去蒂，再切小块；香芹洗净后切碎；牛肉切小块后，放入搅拌机中搅成牛肉碎备用

2. 热锅倒油，放入蒜片、八角和香叶炒香，再倒入香芹碎炒出香味

3. 往锅中加入牛肉碎炒匀，再倒入料酒炒香后盛出

4. 锅中补充适量油，倒入番茄炒至软烂出汁，再加入番茄酱翻炒均匀

5. 锅中加入第3步炒好的牛肉，翻炒均匀

6. 加入生抽、盐、黑胡椒碎和适量清水炒匀，再盖上盖子，大火煮开后转小火煮25分钟

7. 开盖加入玉米粒、青豆和胡萝卜粒再煮5分钟，最后加入生菜碎翻炒均匀即可

番茄牛肉酱做好啦~

鲜红油润的色泽，是一场属于视觉的盛宴~

酸香 的味儿，更是肆无忌惮地刺激着嗅觉，勾着味蕾的蠢蠢欲动...

轻轻挖一勺，汁水刚到舌尖，酸香就一拥而上，盈满了唇齿。

煮得软烂的番茄，口感绵密；细嫩的牛肉，带点弹韧。 一软一弹 ，口感格外丰富。

切开馒头，蘸着吃，米面香气跟酸香、鲜肉香，配合得天衣无缝。

拌着面吃，也别有一番滋味~

“嗞溜嗞溜”三两下，不觉间，就吃完了一大碗！

其实，柚子宝宝的遭遇，并不是个例。在这件事曝光之前，当地的医院就已经接到过一些类似的病例，只不过没有引起这么大的轰动。

好在卫健部门和公安机关已经接手处理这件事，涉事的企业也因涉嫌生产销售伪劣产品而被传唤。

希望借由这次的舆论发酵，能让更多家长远离这些险恶的黑心厂家；也希望所有的宝宝，不再受到类似的伤害，都能够健 健康 康长大~

小主提示

1. 多煮的话，最后一步可以不加生菜碎，煮完就分成小碗放冰箱冷冻保存。想吃时，解冻一碗煮热了，再拌面、拌饭即可。

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这道菜能有10种吃法!0添加,富含数10种营养,比买的更放心
答：而且，酱料用途广，不管拌饭、拌面，还是蘸着馒头、馍馍来吃，都可以！这个牛肉酱呢，肉粒、蔬菜也都有。遇上忙碌的时候，这样吃一顿，也算得上丰盛啦~番茄500g 牛里脊250g 香芹1小把 玉米粒50g 青豆50g 胡萝卜粒50g 生菜半棵 蒜片1瓣量 八角1个 香叶1片 料酒15g 生抽10g 黑胡椒碎少许 番茄...

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