烘烤类糕点补充碳水吗
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明星说减肥靠不吃碳水,这是真的吗?哪些食物有优质碳水?
答：短时间内葡萄糖利用率提高，糖原合成减少，最终转化为脂肪的部分也没那么多，加上膳食纤维有助延缓胃排空的速度，增强饱腹感，所以是有助减肥的。相对于优质碳水来说，减肥时应当避免摄入“精致碳水”，也就是消化吸收速度快的碳水化合物，比如糖、冷饮、甜饮料、糕点等食物，它们会大幅影响血糖，更容易...
蛋糕有营养吗?
答：蛋糕的营养价值：蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质，食用方便，是人们最常食用的糕点之一。蛋糕食用注意事项：1、鲜奶蛋糕一定要当天吃，隔天口味就不怎么好了；2、鲜奶蛋糕相对裱花蛋糕而言口味清淡、低脂、营养高，逐渐成为...
吃蛋糕会发胖吗
答：蛋糕的奶油含量比较高，而且蛋清的热量也是比较高的。奶油相当油腻，其热量很高，62%的脂肪都由饱和脂肪酸组成。它含有胆固醇，每30毫升奶油的胆固醇含量在10~38毫克，取决于其脂肪含量。每30毫升淡奶油中，水分占77.5%，另含蛋白质0.8克、脂肪4.6克、碳水化合物1.2克和胆固醇16毫克；每30毫升发泡...
优质碳水与精制碳水
答：高精制碳水化合物和添加糖的食物 除全果以外的所有甜点 冰淇淋, 大多数面包 许多饼干(100%石磨全谷物饼干的精炼程度较低) 蛋糕 糕点类 糖果 巧克力(甜味的)。 面包或面糊食物 所有类型的面团 大多数面食,面条 果冻,果酱和果酱 披萨(因为面团中有面粉) 布丁 大多数燕麦棒,动力棒,能量棒等(除非标记为无糖)。 大...
六贤记糕点为什么一吃就胖
答：糖油混合物。糕点属于糖油混合物，所谓的糖油混合物就是把碳水类和脂肪类混合在一起，比如把米饭和红烧肉一起吃，常见的碳水化合物:饼干，蛋糕，油条，薯条，汉堡，披萨，煎饼果子，手抓饼。像我们吃肉时，我们会因为摄入过多，而产生“腻”的感觉，其实这是身体的自然反应也是保护机制，为了防止摄入...
碳水化合物包括什么?
答：问题三:碳水化合物有那些吃物 碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)等。 碳水化合物是人类生存的基本物质和能量主要来源,是血糖生成的主要来源,膳食中碳水化合物应占能量的60%左右。葡萄糖、...
什么是碳水化合物食物
答：富含碳水化合物的食物包括但不限于：1、蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。2、水果：葡萄、桃。3、谷类：过量的白米。4、甜食类：可可、巧克力、饼干。5、饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。
