金牌月嫂分享好吃的鲶鱼月子餐做法
推荐食谱：鲶鱼炖豆腐
材料：鲶鱼600克、豆腐500克、香菜、盐、葱、姜适量。
做法：鲶鱼洗净切段和豆腐切成方块，分别放入沸水中烫一下捞出，然后全部放入砂锅中，再加入全部的调料，炖1小时左右，最后起锅在撒上香菜。
功效：补中气、滋阴、开胃、催乳、利小便
坐月子吃鲶鱼的好处
1、鲶鱼富含优质蛋白和多种矿物质，鱼肉的肉质细嫩容易消化，有利于改善食欲，提高身体免疫力。鲶鱼有利尿消肿的作用，有利于促进月子初期排水肿。
2、妈妈产后适量食用鲶鱼，可以增加乳汁分泌，确保充足的奶水。此外鲶鱼还有滋阴养血、利尿通便的效用，特别适合产后体虚的妈妈食用，可以缓解产后便秘。
3、母乳喂养的妈妈适量食用鲶鱼，宝宝可通过乳汁吸收鲶鱼中的钙质、钾、磷、镁等营养，可以促进宝宝的骨骼和神经系统发育。
柚妈柚子金牌月嫂提醒：月子里的妈妈建议不要一次性吃太多，因为鲶鱼体内的汞含量较一般的鱼偏高，如果长期食用可能会造成汞中毒。另外鲶鱼不能和牛肉、牛肝一起食用，因为两者同食会产生不良生化反应，可能会引起中毒的症状，不利于身体 健康 。如果发现有中毒症状，可以用母乳来解毒。
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金牌月嫂分享好吃的鲶鱼月子餐做法
答：柚妈柚子金牌月嫂介绍：月子里的产妇可以吃鲶鱼，清炖或蒸煮都可以。鲶鱼含有大量的蛋白质、脂肪、钙、镁、钾、铁等多种微量元素，可以补充身体必需的营养，有利于产后身体恢复。推荐食谱：鲶鱼炖豆腐 材料：鲶鱼600克、豆腐500克、香菜、盐、葱、姜适量。做法：鲶鱼洗净切段和豆腐切成方块，分别放入沸水...
鲶鱼催奶汤的家常做法
答：花生猪脚汤、奶白鲫鱼汤、黑豆鲫鱼汤、花生猪蹄汤、莲藕龙骨汤、赤小豆鲤鱼汤、山药枸杞清汤面坐月子、桂圆红枣糯米粥、红烧鲶鱼、补血—木耳鸡蛋炒鸡丁、蒸蛋豆腐、椒丝腐乳鸡翅、排毒瘦身之薏米绿豆奶、栗子桂圆炖猪脚、核桃豆沙味月饼。
产后下奶营养汤金牌月嫂原来只要这几步,妈妈母乳充足不长胖
答：做法：1.节瓜用刀削掉外皮，切成几节大块备用。2.淡菜有沙，用清水搓洗干净备用；章鱼干清洗干净，撕成小片备用。3.猪骨冷水下锅，放姜，焯水5分钟捞出洗净。4.然后所有食材下锅，加入足量的水，大火烧开后转小火，煲2小时，最后加少量盐调味就可以了。【下奶营养汤二：吮汁源粉】大多数妈妈在...
月子餐怎么做?
答：月子水做法 :将三瓶米酒慢火煮6~8小时,成一瓶米酒,使酒精完全挥发,且月子水是小分子水,容易吸收(网上有售) 坐月子三阶段 阶段性进补,严禁产后立刻大吃大喝! 因为产后两周身体内脏尚未收缩完全,胃肠功能尚未恢复,此时若吃下养分太高、太难消化的食物,身体是无法完全吸收的,反而会造成虚不受补的现象 根据产...
产后红枣月子餐推荐
答：红枣山药乌鸡汤是我们生活中常见的月子餐，只要是懂一点月嫂知识的人，基本都应该会做这个汤。二、红枣鱼汤 妈妈乳腺通畅后即可开始吃鱼汤，由于鱼肉含胆固醇较少，可以帮助发奶，建议坐月子1~4周的晚餐都可食用鱼汤。鲇鱼味甘性温，有滋阴养血、补中气、开胃利尿等功效；红枣补中益气、养血安神；枸杞延...
一万块的月子餐,3种汤喝完奶水超多,还能排恶露,又不发胖,是哪3种...
答：第三种汤：猪蹄黄花菜汤猪蹄含有满满的胶原蛋白，维生素和矿物质，而黄花菜是月子最好的菜，不仅可以下奶，还可以清热利尿，把这两者搭配在一起，既能促进恶露排出，也能增加乳汁的质量，非常适合产后怕营养过剩的母乳妈妈食用，产妇在整个月子期间都是可以食用的。新妈妈在哺乳期为了让乳汁分泌充足，需要在...
坐月子的桂花鱼怎么做好吃
答：一、桂鱼汤1、将桂鱼去鳞、内脏，洗净，加黄酒、精盐腌渍片刻5-10分钟。2、坐锅，明油爆姜片，放入笋片翻炒，加水煮沸，放入桂鱼，加黄酒、精盐，用小火焖煮50分钟，至汤呈白色。3、撒上火腿末、葱花、味精，浇上明油即可。二、清蒸桂鱼1：将桂鱼去鳞、去腮及内脏，清净干净后置于碗中，背上剖...
月子餐茄子怎么做好吃
答：1、茄子肉糜 原材料：猪肉、茄子、大蒜、小葱、油、盐 做法：先将茄子洗干净之后切成小块，备用。大蒜洗干净之后切成小块小块碎状，猪肉弄成肉糜的状态。锅里面放油，记得油得多一些，因为茄子是非常吃油，然后放入蒜头爆香后，放入肉糜炒到均匀差不多熟的状态，放入切好沥干水的茄子，一直炒，炒到...
月子餐第一周吃什么鱼
答：2、副食：必吃具有平补作用的麻油猪肝1份/天、麻油猪心、麻油鱼等，因产妇居住地点差异，第一周使用的鱼类可选择常见的，具有平补作用的鲫鱼、泥鳅、黄花鱼。这周不可吃蔬菜。3、加餐：具有平补作用的黑豆、红豆料理，红豆汤、葵花子、榛子。4、能量和食物量：产妇每日摄入能量约2600kcal，每餐主食...
午鱼怎么做好吃
答：鲤鱼可以做6种好吃的月子餐1番茄鲤鱼块 材料鲤鱼1条西红柿1~2个葱姜淀粉盐糖生抽料酒醋适量做法步骤1将鱼去头去尾斩成连骨小块，加料酒盐葱姜碎生抽腌上2葱姜切段，西红柿。因为比较稀有午鱼主要生长分布 午鱼习性跟海鲈差不多，肉食性鱼类，数量比较少，但其力量和耐力远远大于海鲈，牙齿也很锋利其...
