浮躁的人怎样才能变得沉稳？找出原因，让自己静心、宽心、有耐心

浮躁与沉稳安静是对立的两面。浮躁的人往往没有耐心，做事不专注，容易分心，遇事不冷静，容易冲动，很难成功。沉稳安静的人，富贵不骄奢，清贫能守拙，既能获得成功，又能活出真正的自我，人生顺利，生活踏实。

现实生活中，越是肤浅的人，越是浮躁，急于求成，功利心太重。越是有实力的人越是沉稳安静，不急不躁，踏实努力。

在古代，生活节奏舒缓，每个人都安心而专注地做自己的事情。农夫春种秋收，用的是自制的农家肥，除草全用人工，收获的粮食和蔬菜都保持天然的味道。

现代 社会 ，生活节奏越来越快，高 科技 运用于农业，产量提高了，却少了很多先前的韵味。

以前，人们会花费很长时间读一本书，慢慢领悟书中的道理。如今，很多人习惯快速从互联网获取信息，更多人喜欢读电子书，喜欢碎片化阅读，越来越没有耐心熟读、精读一本厚厚的经典名著。我们的脚步变得越来越匆忙，心变得越来越茫然、浮躁。

怎样才能让浮躁的心变得沉稳呢？我们不妨静下心来，思考一下，为什么会浮躁？产生浮躁的原因有哪些？怎样才能变得沉稳？然后针对不同症结，有的放矢，逐一解决。

浮躁是我们的一种心态，轻浮、急躁，没有恒心，类似于心理学中提到的焦虑，只是症状没有后者严重。佛洛伊德将焦虑分为三类：客体性焦虑，即恐惧；神经性焦虑，是一种无意识的焦虑；道德性焦虑。

浮躁与焦虑这两种心态，犹如孪生姐妹，如影随形。哲学家认为，因在前，果在后。一个人心态浮躁的结果，必定有其不同的原因。概括起来，大致有三种：

01 生活没有目标

没有目标的人，很容易见异思迁，做事容易分心，没有毅力，从而产生烦躁的心理。

管宁和华韵是很要好的朋友，他们一起读书，形影不离。有一次，两个人一起锄地，恰好挖出一块金子。管宁视而不见，继续干活。华歆看见金子，非常高兴，兴奋地捡起来。而管宁一直低头锄地，对华歆的举动无动于衷。

有一次，两个人坐在草席上，专心致志地读书。窗外大街上传来阵阵马蹄声。管宁不为所动，继续读书。华歆心里好奇，放下书本，忍不住向窗外看。只见一个位高权重的高官，被许多人前呼后拥，浩浩荡荡，无比威风。华歆非常羡慕人家的荣华富贵，不由自主地感叹。

这是我们小时候读的管宁割席的故事。华韵没有目标，性情浮躁，总是分心。管宁有远大的理想，知道自己该做什么，不会轻易被环境干扰。

02 对自己期望值过高，超出自己的能力范围

尺有所短，寸有所长。每个人擅长的领域各不相同。如果你对自己的期望值过高，达不到心中的目标，就会产生很多烦恼，心情就会变的烦躁。

比如你的同学成绩优异，而你费尽全力，才只能考到及格。和你一起长大的小伙伴，考入名牌大学，而你只能进入一所很普通的大学。

你为此懊恼、烦躁，甚至自暴自弃，看不到人生的希望。俗语说，三百六十行，行行出状元。别人的强项也许碰巧是你的短板。但你所擅长的，也是他们的弱项呀。

所以说，对自己有一个正确的认识，很重要。

03 对自己没有准确定位，盲目嫉妒别人

如果你对自己没有准确定位，只是看到了别人成功时的光环，而忽视了人家背后的努力。你的心里有些不平衡，甚至产生嫉妒的心理，心情变得烦躁。

凭什么他能成功，我却不能？他有什么了不起？唐玄奘取得真经，功德圆满，但他经历了千辛万苦，一路风餐露宿、忍饥挨饿，很多次险些遭遇不测。

我认识的一个文友，才思敏捷，每天更新优质长文，阅读量最多的超过600多万，最少的也有十几万。他的每篇文章，都在6千字以上。有一次，我问他，这得下多少苦功，写这么多？他很平静地说，非常辛苦。

如果只是盲目嫉妒别人的成就，不从自身找原因，只能让自己越来越烦躁，越来越找不到前进的

我们已经从三个方面分析了一个人产生浮躁心理的原因，接下来，跟大家一起分析一下解决的办法。

01 静心

诸葛亮说，非宁静无以致远，非淡泊无以明志。只有静下心来，专注读书，才能改善浮躁，达到更深远的境界。唐代诗人王维，有一次在旅行途中，看到眼前开阔的江面，天上飘来飘去的白云，他不急于上船赶路放慢脚步，慢慢欣赏眼前的景色。突然间灵感爆发，想出一句千古名句：行到水穷处。坐看云起时。王维被称为诗佛，因为他心绪宁静，不为事情繁杂的表象迷惑。

王维的诗，诗中有画，读他的诗，仿佛看到一幅美丽的画卷。他的诗，富含哲理，给人启示。他是诗人里的哲学家。

静下心来，才能改变浮躁的心态，从而专注于自己的工作，让自己变得沉稳。守住自己内心的安静，我们的汗水流在专注的领域，才能换来事业成功的喜悦。

原本浑浊的水被静置一段时间，水中的杂质沉淀下来，纯净的水被澄清。人也是一样，是是非非，黑白两面，往往左右我们的思想。只有静下心来，才能认真分辨，从容应对。

一个人在浮躁的心态下，往往忽视了内心的真实感受。静下心来，让自己重获自信，发掘自己的潜能，让自己一步步变得沉稳，接近成功。

浮躁的心态会遮蔽我们的双眼，让我们无暇顾及美好的景色，而一直盲目地抱怨、焦虑。让自己静下心来，才能达到理想的状态，才能消除烦躁的心态。

02 宽心

心情浮躁的人往往心胸狭窄，心胸狭窄的人更容易互相攀比。从古至今，喜欢攀比是人类的特点。石崇、王凯曾经为了斗富，互不相让，结果两败俱伤。

不切实际的攀比，是产生浮躁心理的直接原因。人比人，气死人。通过攀比，你会对自己的现状不满意，急于求成，结果事与愿违，迷失方向，离成功原来越远。

放宽心态，只有知己知彼，才能摆正自己的位置。成功不是一蹴而就的事情，要有长远的打算。不同的人，能力不同，掌握的知识量也有差异，所以不能以偏概全。做到这些，心里便不会再失衡，也不会心神不定。

心宽则路宽，心宽则心态沉稳。

03 有耐心

古人说，绳锯木断，水滴石穿。人若要成功，就要去除烦躁的心态，有耐心。

学会坚持，沉得住气，因为，我们只有不断积累，刻苦学习，才能水到渠成、瓜熟蒂落。头悬链、锥刺股的故事深入 人心。李白深受老人启发，看到老人日复一日磨铁棒，老人坚信铁棒能在自己努力下磨成针，于是李白从此不再浮躁，静下心来，专心读书，终于成为有名的诗人。

玄奘在西行取经的路上，途径玉门关时，他骑的马累死了。他只能徒步前行，在过了五座烽火台后，进入荒无人烟的沙漠，就是号称八百里流沙的大戈壁滩。

玄奘艰难前行，在走了100多里路之后，又渴又饿，于是停下来喝水。结果，不小心，把装水的皮袋掉在地上，水洒在沙子上，瞬间没了踪影。他只能咬着牙，继续赶路。5天后，体力不支的玄奘昏倒在沙漠里。

半夜，寒风吹在玄奘的脸上，他慢慢醒过来。玄奘打起精神，挣扎着继续往前走，终于在天亮的时候发现了绿洲。有了水，就有了希望。差点绝望的玄奘终于得救了。

经历半个月的辛苦，玄奘才走出沙漠，受到高昌国国王的热烈欢迎。玄奘跋涉5万多里，历时18年，带着650多卷珍贵的佛经，回到长安。长安城内欢迎他的人排成长队，把他当成凯旋归来的大英雄。

正是因为玄奘有耐心，不浮躁，才能取得真经、获得成功。

淮南子说，兰生幽谷，不为莫服而不芳。舟在江海，不为莫乘而不浮。君子行义，不为莫知而止休。

兰花生在幽谷，独自散发清香，哪怕无人发现。小船飘在水面，不会因为没有人能乘坐沉在水底。君子做事，不会轻易改变初衷。

去除浮躁的心态，才能培养稳重的气质和精神。浮躁是一种不好的心理状态，而沉稳、稳重是一种良好的心理状态。如今，人们的生活节奏越来越快，我们要面对自己的内心，保持平静的心态，认真思考问题，才能让自己变得沉稳，让自己的生活越来越好。

只有静心、宽心、有耐心，才能力戒浮躁，享受当下的美好生活，达到人生的理想境界。

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怎样能让自己做事处事变得沉稳?
答：一：沉稳 （1）不要随便显露你的情绪。（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。（4）不要一有机会就唠叨你的不满。（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。二：细心 （1）对身边...

冲动易怒容易坏事,如何才能成为一个做事沉稳的人?
答：人的性格都是不一样的，有些人比较成熟稳重，而有些人则是冲动易怒，冲动易怒的人在生活里是会遇到一些麻烦事的，因为自己的这些性格可能会造成别人的不满，别人则会给自己使绊子，而想要成为一个做事沉稳的人，可以尝试通过以下三种方式来进行。一、做事要三思而后行，考虑清楚后果再行动。性格冲动易怒...

如何做一个沉稳的人?
答：一般来说，内向寡言的人，做事偏于沉稳，这是性格使然。外向开朗的人，属于性情中人，容易意气用事，往往给人一种不稳重的印象。见得多了，经的广了，环境变化了，位置提高了，人的性格也会潜移默化地发生变化。张扬会变得内敛，浮躁也会变得沉稳。那么一个人如何锤炼自己沉稳的性格呢？1、少说话。

如何培养沉稳大气的性格?
答：一个方面就是要多读书，第二个呢，要多经历一些事情，多接触一些人，都受一些委屈，这样才有可能有一个广阔的心胸，才会沉稳大气，一个明哲保身，隔岸观火的人是永远不可能做到这一点的

如何改掉急躁易怒,培养沉稳冷静的性格?
答：2. 增强自我修养：一个人的修养决定了他的言行举止。要想变得稳重，就需要不断地提高自己的文化素养和道德修养，这样才能在与人交往中表现得更加得体。3. 培养良好的生活习惯：良好的生活习惯有助于保持身心健康，使人更加稳重。要养成早睡早起、饮食规律、锻炼身体等良好的生活习惯。4. 学会倾听：稳重...

怎么才能让自己更沉稳?
答：精力充沛，对生活充满热情与信心；3、保持平常心，稳住自信心，烦闷时可以尝试深呼吸；4、多看书多学习，当知识量积累到一定程度的时候，就会变得很有内涵，那么自然而然就会减去身上的浮躁气息，慢慢地变得越来越沉稳；5、学会欣赏音乐、了解音乐，有助于提高你的音乐修养，可以加速你沉稳气质的培养。

怎么才能变的稳重 不太浮躁啊
答：假装自信，假装淡定，假装和谁都很合得来，当你习惯假装时，就会变的真的很淡定，真的很自信，真的和谁都合得来。怎样才能变的稳重？ 一个人要想变得沉稳我想多少要有点个人的“悟性”吧，有些人也许天生就能比较容易平静下来，冷静地思考事情，到我想更多人都在后天因为经历许多事情之后才变地沉稳。

浮躁不安的性格该怎样变沉稳?
答：浮躁不安的性格要变得沉稳，首先你要多读书。多读书，而且要读一些传统的经典。或者是哲学经典，或者是现在心理学的一些著作，这些著作文章可以给你提供心灵指导，让你的性格从浮躁不安变得安稳。尤其是儒家学说，你可以看看王阳明的传习录。阳明先生最后说，此心光明，夫复何言？这就是典型的沉稳的性格，...

如何才能去掉浮躁 变得沉稳
答：第一经历多,遇事多了沉稳自然而然.时间长但是目光深邃...第二反思多,冲动一次暴躁一次,马上冷静下来反思,随着冷静下来的次数增多头脑发热时间减短,也会变得沉稳,时间比较短,第二个最好练一个耗体力的习惯,比喻拳击健身之类不刺激心情消耗体能的活动..浮躁要不得,可是人总要有一点小情绪生活才有趣的,...

...容易焦躁,慌张,不够沉稳,我用什么方法才能克服呢?
答：1.焦躁情绪、慌张来源于自己惧怕事件的发生，不愿烦恼的事情总找自己，其实要学会敢于面对一切事情的到来，你只要想好一旦事件摆在你的面前，你要冷静对待即可。要想出如何解决事件的办法来，光急和躁是不能解决问题的，只能说明自己太无能了，2.一定要集结生活的经验，经验就是办法。3.多看书提高自身...