人为什么会便秘呢。
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正常人的排便感觉是由粪便进入直肠对直肠壁的扩张刺激所引起的。人们习惯每天早上起床后排便，是因为人从卧位转为直立位后，下端结肠内的粪便进入直肠，因此很自然就能产生排便的感觉。如果每天起床后排便，并养成习惯，那自然就不会发生便秘；但如果在出现排便感觉时经常有意识地去抑制住不排，时间久了，就会使直肠壁对粪便刺激的敏感性下降，便秘就很容易发生。如果粪便滞留在结肠内，由于结肠具有很强的吸收水分的能力，可使粪便变干硬而进一步增加排便困难。
此外，经常便秘的人在排便时会产生紧张心理，而心理上越紧张，便秘就越容易发生，形成恶性循环。但功能性便秘是容易纠正的，关键在于去除上述各种原因。
器质性便秘是由于肠道疾病引起的，如肠肿瘤、肠梗阻、肠扭转等，发生器质性便秘时必须尽快去医院诊治。
一般认为正常人由摄入食物，经消化与吸收到形成粪便排出体外约需24～48小时，若超过48小时即可视为便秘。但因食物成分、每个人的饮食及排便习惯不同，间隔时间会有很大差异。因此，不能只按排便次数来确定便秘，应按每个人的排便习惯来确定。只要排便通畅，无痛苦，就不算是便秘。
便秘饮食注意：
饮食中必须有适量的纤维素，多食富含植物纤维的食品，粮食如麦麸、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、苹果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。
每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
主食不要过于精细，要适当吃些粗粮
晨起空腹饮一杯温水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
保持心情舒畅，生活要有规律。
通过自我训练，养成良好的排便习惯。每日早餐后5～10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持30分钟。坚持自我训练3个月，直至完全形成定时排便习惯为止。
多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加肠蠕动，利于排便。
随着酵素的出现，和大家对酵素的准确人士，很多人也会选择服用酵素来达到通便、排毒的功效，对于平时饮食不规律，营养摄入不均衡，肠胃蠕动慢等人士呢都是可以达到很好的改善效果的。
便秘解决办法：
建议喝谷益舒常清茶，肠道主要是一知些油腻的东西难以清理，他们挂在肠道粘膜上，道既影响胃肠蠕动，又影响消化吸收。采用茶饮清内肠，效果较快。
肠胃不好经常便秘怎么办？
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为什么人类会存在便秘呢
答：人吃五谷杂粮难免肠道内会积存一些毒素废物形成宿便，影响肠道蠕动活力，导致便秘。改善便秘可以吃一些有助于肠道蠕动消化的食品昌弘辣木籽，每天吃3颗后喝水，让宿便畅通，让毒素远离人体需经过一夜的内循环，第二天都会有体内的毒素废物通过大
人为什么会便秘?
答：便秘是一种常见的消化系统问题，有多种原因可能导致便秘。以下是一些常见的原因：饮食结构不合理：如果你的饮食过于精细，缺乏膳食纤维和水分，就可能导致便秘。缺乏运动：长期久坐不动，会导致肠道蠕动减少，粪便在大肠内停留时间延长，从而引起便秘。不良排便习惯：如果你经常忍便不排，或者上厕所玩手机等，...
女人为什么会便秘?
答：便秘对于女性来说，影响是非常大，便秘之后女性不仅出现去厕所的问题，而且还会影响女性的皮肤，会让女性脸上暗淡，最严重的就是还会长痘痘，其实这就是因为体内的毒素没有排出去造成的，那么为什么女性会出现便秘呢？不合理的饮食习惯，致饮食中水分不够或纤维素摄入量不足，使得粪便形成后，不能刺激肠壁...
吃母乳会便秘?原来是这些原因
答：有的家长可能认为孩子吃的是母乳,所以,自然不会出现便秘情况,但是,他们却发现纯母乳喂养的孩子也出现了便秘,这让他们疑惑不解,那么,吃什么母乳宝宝会便秘?一起来对吃母乳便秘的相关情况做了解。蛋白质过高如果宝妈吃的饮食当中含有的蛋白质太高,那么,这些蛋白质就会进入到宝妈的乳汁当中,这时候孩子吃了会导致...
为什么会造成长期便秘啊?
答：2.有便不排；现在生活节奏很快，很多人有了方便感就没有时间去安排。当我有空的时候，我想我不会放松的。如果长时间如此，身体便无法及时发出排便信号，引起便秘。3.不锻炼身体，这种生活习惯对身体不好。如果长时间不运动，会使肠胃蠕动速度减慢。如果你花很长时间，你会便秘，这将导致越来越多的肥胖...
人为什么会便秘?
答：久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动，特别是坐办公室得女士们。（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性...
为什么会经常便秘
答：问题一:女性为什么会经常性便秘 为什么女性会经常性便秘呢?对此,专家做出了介绍。女性经常性便秘的原因1、平时缺乏运动尤其是那些白领女性,整天坐着工作,很少活动。再加上平时也不注意锻炼身体,结果导致肠道肌肉松弛,蠕动功能减弱,食物残渣在肠道停留的时间也会延长,水分被吸收,造成大便干结。另外缺乏运动也会使一些排便...
为什么会便秘啊
答：便秘一般由饮食习惯、肠胃炎症或药物等引起的。1.饮食习惯：如果在饮食中缺乏水果、蔬菜或粗纤维等食物，就会减少肠胃的蠕动，导致肠道中运动变的缓慢，使粪便的黏滞度增加，出现便秘的情况。2.肠胃炎症：如果患者精神压力大、休息不好，会导致植物神经功能发生紊乱，出现肠胃炎症，会影响肠胃功能的正常...
为什么有些人会便秘,便秘的原因是什么
答：人便秘的原因：一、饮食规律，饮水少，饮食结构合理(粗粮、蔬摄入足喜辣、酒、茶小食品;经常上火)二、生活习惯无规率 1、经常外出不能定时排便；2、工作繁忙不能及时排便；3、排便认真看报、抽烟等；4、缺乏运动。三、生理、药物因素 1、更年期植物神经紊乱。2、服用药物影响神经调节功能。
