成年人每天吃多少主食为宜？
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一顿饭吃多少合适一个成年人每顿午饭一般吃多少克
答：生活中的人体质情况不同，每顿饭吃多少的情况也不大相同，均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，成年人每天食用500g-1000g蔬菜就能充分满足一天的需求，如果有便秘的话还要多吃些水果，水果200g到400g。标准体型的话，早上吃好，9成，中午吃好7成，晚上吃少，5--6成即可，但是如果体型偏瘦，...
人一天要吃多少主食,蔬菜,肉,水果,豆制
答：五谷类（大米、面包、谷粉及粉面类食物，每天约300-500克）蔬菜类（每天约400-500克）水果类（每天约100-200克）奶类及豆类（奶制品每天100克，豆制品每天50克）鱼、禽、肉、蛋（每天125-200克）油脂类（每天不超过25克）参考资料：食物金字塔 ...
人每天应该摄入多少主食?如果因人而异,又是怎样计算的?
答：300可最好，一般不能低于100克，就成人男女来说 年轻的或工作量大的要更多些，500克左右，孩子200克左右
人每天适合吃多少主食?该注意什么?
答：人每天适合吃多少主食，主要取决于人的年龄。儿童每天应该摄入大约200克左右的主食，成年男性大约每天摄入400克左右的主食，女性应该摄入300克左右的主食。吃主食的时候应该要注意以下几个方面。1、不能吃太少，也不能吃太多 人的主食主要是两大类，分别是米和面，如果一个人每天吃的太少，人的身体基础...
人一天吃多少克主食为宜?
答：根据中国营养学会发布的中国居民膳食宝塔给出的结果是 谷类薯类杂豆等主食每天摄入量在250克到400克之间,具体的摄入量要看身高,年龄,体重,劳动量等多方面因素,不能做硬性规定必须考虑实际情况.中国居民平衡膳食宝塔说明 1．膳食宝塔结构 膳食宝塔共分五层，包括我们每天应吃的主要食物种类。膳食宝塔各层...
一个成年人每顿午饭一般吃多少克?
答：每天吃500克主食,那么早晚各应该吃150克,中午吃200克比较合适。中等身高轻体力成年男性午饭应该为250之500克。如果以红烧肉,奶油巧克力等高能量食品代替主食的话,只需100克(如果想摧残自己的健康的话,就这么吃)。食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食...
整个中国14亿人口一天要吃多少粮食?
答：一天要吃10.15亿千克。我国人均年主食消费量包括生粮、杂粮、豆类和土豆的消费量，分别为132.8公斤、122公斤、8.3公斤和2.6公斤。 人均年主食消费量是132.8加122加8.3加2.6等于256.7公斤，折合513.4公斤，折合1.45公斤和每天消耗的各类主食。按照国务院新闻办公室发布的《中国的粮食安全》...
人一天吃多少主食合适?
答：一家两口人算，一餐每个大人吃3两，2个就是6两，就是300克，一天900克。一个月30天就是27000克，一年就是27000×365＝9855000克。这是因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同体重的男性比女性吃的要稍微多一些。例如，体重50公斤的女性一天所食用的...
老年人的饮食原则有哪些
答：一餐吃过多的主食，四两及四两以上的米饭，如一个以上的馒0头或一大碗面条，这些都视为过量，过多吃主食必然导致少吃其它品类的食物，造成营养失衡，且主食升糖较快，对胰岛造成负担。3.喝粥养胃？不宜长期只喝粥。通常老年人喜欢用白粥配咸菜，认为这是典型的饮食清淡、养胃，这个想法是错误的。粥...
