可以每天泡脚吗？需要泡多久？ 泡脚要泡多久最好？

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今天我们就来讨论一下，可以每天泡脚吗？需要泡多久？

泡脚有助于压力的缓解，驱除寒气，舒筋活血，有很多的好处，养成泡脚的好习惯对我们的身体健康有很多好处。是可以每天或者隔天泡脚一次，看自己的习惯。时间的不宜太长，以半小时左右为宜。

下面我们来具体的说一下。

第一     泡脚的好处

加速血液循环：脚部都很多人体穴位，如果每天用热水泡脚能很好的促进人体血液循环，起到去除寒气的效果，另外还能有效的刺激脚部的穴位，达到通络的功效，因此有助于保健身体。

促进新陈代谢：泡脚的主要功效就是加快血液循环，从而起到促进新陈代谢的功效，减少一些高血压、心脏病等疾病的产生。

排泄：脚部承担这整个身体的重量，且每天都穿鞋子受挤压，也是寒气侵袭的几率比较高的一个部位。泡脚能有助于血液循环，同时很好的将身体的废物带走，能刺激神经，起到治疗疾病的效果。

第二    泡脚多长时间最好

泡脚最佳时长。泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔天泡1次即可。泡脚最佳水温。泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部,且要时常搓动。晚上9点泡脚最养肾。专家建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。上班族早上泡脚精力充沛

总结

泡脚现在越来越成为养生的一种标配了，很多人也越来越热衷这种方法，中医讲究的养生方法毕竟已经流出几千年了，一定有它的道理。

不能每天泡脚，这样会出问题的，脚的皮肤会变薄。可以泡个半小时，这样就可以让身体变得健康了。

可以的。每次泡脚的时候可以泡15到20分钟左右。脚部有很多穴位，泡脚的时候可以让这些穴位得到放松，这样对我们身体也很有好处。

每天都需要泡脚，那么时间大概在20~40分钟，这样能够很好的促进血液循环，让身体能够很好的代谢，对身体的这种影响还是很好的。

泡脚一般泡多久的时间？~

泡脚这种事情，并不是越久越好，讲究还是比较多。
泡脚时间长短和泡脚利弊不成正比现在很多人养生意识越来越重了，泡脚也开始成为了一种潮流，越来越多人开始在空闲时间泡脚养生，对于很多人来说，他们觉得泡脚时间越长带来的好处就越多，实际上不是这样的。从时间长短上来说，泡脚时长控制在15到20分钟左右是比较好的。不能过分地追求时长，因为时间过长的话，体内的血液会更多地往下肢去流，这样会对心血造成一定超负荷，尤其是在冬天的时候，本来空气就比较干燥，如果这个时候还是长时间地泡脚，皮肤很容易感到瘙痒，所以还是要好好地控制好这个时间。

泡脚水在温度方面需要好好把控一般来说，泡脚用温水，但是水的温度需要我们怎样去把控，也是一件很难的事情，所以这个时候我们应该学会控制水的温度。一般来说，双脚需要可以忍受的温度比较好，因为温度过高容易烫伤双脚，另外一个是这样对于双脚可以得到很好的放松，能刺激到穴位之类的，起到一定的养生效果，在一定程度上增强体质。

泡脚真不是随便一泡，我们需要把控的点还很多一般来说，泡脚时间需要注意，如果是刚刚吃饱饭，半个小时内就不要泡脚了，这个时候会影响大胃的血液供应，如果长期这样下去，其实会起到一个相反的作用，会让人营养不良。再来一个是泡完脚不要着急上床睡觉，一般来说最好还是穿上袜子，然后慢慢地揉一下脚底，这样子热量会慢慢降低，这个时候入睡，状态会比较好一点。再来一个是可以配合一些泡脚专门用的配料来进行，这样子效果也会更好一些。

...有用吗?还有泡脚要多少时间最好 有什么效果
答：1 每2天泡一次脚，每次泡脚5分钟左右 有用吗：当然有用，只是效果不一定理想 2 还有泡脚要多少时间最好：不同的人不能用统一的时间 3 正常的人泡脚时间控制在20-30分中，温度40左右，不得高于43，会慢性烫伤 4 年老、体弱、病人的泡脚时间不能太长，温度不能太高，5 特别是糖尿病人，皮肤感觉...

每天泡脚对身体有什么益处,每天最多泡多长时间?
答：每天泡半个小时的时间就可以了。脚是人体做重要的部位，如果脚部没有护理好，很容易导致血液不通畅，手脚冰凉的情况。为了避免出现这些情况，我们每天可以进行泡脚，那么泡脚的时间应该控制多长时间才最好呢？我们都知道泡脚的好处有很多，它可以帮助我们排除一天的疲劳，给我们一个好的睡眠质量，让我们第二...

每天泡脚的你,知道用什么水温泡脚最好吗?
答：每天泡脚的你，知道用什么水温泡脚最好吗？每天用热水泡脚是晚上9点左右，泡脚是20分钟左右，水温自己合适就好了。 泡脚的话，可以看到脚的皮肤变红。 这是因为血管扩张。 热水浸泡脚后，脚的血液循环加快，下肢的末梢血管中流过很多血液，对大脑的血流量相对减少，感到困倦。 因此，泡脚上床后，很快就会...

每天用热水泡脚,真的能够达到养生的目的吗?
答：泡脚每天都可以，如果是热水的话。如果泡脚要加一些药物，就不能每天泡脚了。其实泡脚热水就足够，不过可以根据个人需要可以加姜、花椒、艾草、醋等。泡脚水温在37-42℃，泡脚10～30分钟。这种水温具有促进血液循环和淋巴循环、缓解血管痉挛、灵活肢体动作、消除皮肤紧张和改善神经营养等作用，并有镇痛和促进...

生姜水可以每天泡脚么?每次最多泡多久?
答：不能用生姜水每天泡脚，如果你那样做的话，不出一周你的心脏会开始痛，是那种神经样的跳痛，痛一下就不痛了，一会又痛一下。因为生姜是很温热的一种东西，很烈，气是往上的，会引起上火，尤其是心火过大。慎用，如果想泡脚来祛寒的话，建议可以用一用裕岐黄的 ...

老人泡脚时间在多久最好?为什么呢?
答：老人泡脚时间一般在20分钟左右即可，最长的时间不要超过半小时。因为在泡脚的过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快。如果时间太长的话，容易增加心脏负担，但时间也不要太短，太短达不到养生作用。泡脚是一种养生方式，有驱寒保暖的作用。老人泡脚对身体健康非常有益，如果老年朋友每天晚上坚持睡前...

泡脚每天应该泡多久 如何正确泡脚
答：泡脚每天应该泡多久 泡脚时间以30-45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法:每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释),然后按普通热足浴的方法进行。但是,特别提醒老年人,泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。如...

手脚冰凉每天泡脚能改善吗?,是不是冬天比较
答：手脚冰凉护理方案 每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。有氧运动 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，...

每天热水泡脚,是不是真养生?
答：是呀，不然孙俪每天在微博打卡热水泡脚干什么。

花椒泡脚好处多,杀菌又除湿,那花椒泡脚要泡多久呢?
答：花椒煮水泡脚可以祛除体内湿气吗？用花椒水来泡脚，可以起到除湿气的作用，因为花椒是一种热性食物，用花椒水来泡脚，对于湿气重的人来说，是有一定好处的。花椒水不仅能够帮助祛除湿气，还能防止脚气等。经常用花椒水来泡脚，还是不错的。花椒水来泡脚，多长时间为宜？用花椒水泡脚时间不宜太长，大约...