男友冷暴力一个月，女生放弃后，对方微信问：你知错了吗？该不该分手？

“虽然是我提的分手，但是谁想分手，谁心里知道。"这大概说的就是冷暴力分 手吧。男人不像女人那般情绪化，他们喜欢把情绪藏在心里。很多时候，他们也不知道 怎么面对这段感情，于是不想说话，而这个时候，大部分女生已经坐不住了，觉 得自己被冷暴力，继而提出分手。

可能对于一部分男生来说，他们只是想给自己一段时间思考，并不是真的想分 手。但还有一部分男生，他们确实是想分手，用冷暴力的方式来逼对方说分，他 们就不用承担责任。所以，姑娘们，你们要辨别，对方是不是真的想分手。不要一概而论，都扣上冷 暴力这顶帽子。

首先，你要知道，洞穴期和冷处理都不是冷暴力，但是三者有相似的地方。前两 个都不是以分手为目的，相反，冷处理还是一种维护恋爱关系的方式，只有冷暴 力是真的想分手。

什么是洞穴期?

心理学上认为，每当男人遇到压力和问题的时候，他们喜欢把自己关进一个独立 空间，安静思考，专注于问题本身。这会使他们暂时无法顾及到别人的感受，但 找到解决问题的方案后，男人的压力减轻，也会恢复常态。

恋爱的时候，如果发生争执的话，男人有时不接电话，短暂消失，这就是他们躲 进洞穴的表现。自己独处，没有外界的干扰，安静待着就可以。结婚以后，很多男人在回家之前，会选择在车里待一会，或者在楼下抽根烟再上 去。这也是洞穴期的表现。他们享受这种密闭的空间，没有烦恼。

洞穴期其实是男人释放压力的方式，是一种正常现象。但是由于男女思维差异，大部分女生不能理解，她们把这种短暂的躲避和消失， 当成想分手。她们觉得，有问题说出来就好，然而男人偏向于躲避，不想敞开心扉，只想自我调整。

男人躲进洞穴期，并不是不爱你，也不是你做错了什么。只是他需要一个缓冲时 间，调整自己的情绪。如果你能理解他的话，你应该不要打扰他的洞穴期，也可 以适当给予他们肯定和鼓励。

什么叫冷处理?

冷处理是指彼此冷静下来，暂时不要管感情问题，一切自然化。冷处理的目的不 是分手，而是男人想避免激烈的争执，不想冲动处理你们的感情问题，在心理学 上也被称为搁置技术。

如果男人想冷处理的话，也会表现出冷淡，但这个冷淡的本质是冷静。冷处理代表男人可以理性的分析事情，他需要独处的空间，冷静下来，认真分析 矛盾产生的前因后果，随后找到有效的解决问题途径。

男人冷处理会有一个明显的特征，就是多发于激烈的争吵后。当你在喋喋不休, 想和对方吵的时候，男人对你的任何举动，都会不予理睬，甚至还会和你说： “冷静一点，以后再说。"他这个时候想故意躲着你，不想在双方都生气的时候，做出冲动的决定。毕竟人 在愤怒的时候，智商会有所下降，不能客观分析问题。

什么叫冷暴力？

冷暴力是暴力的一种，表现形式为冷淡、轻视、疏远和漠不关心，致使他人精神 上和心理上受到伤害，实际上是一种精神虐待。

放在亲密关系中，男生的表现多为，突然非常冷漠和冷淡，而且开始渐渐疏远 你，将语言交流降到最低限度。他不会告诉你，他不爱你了，他拒绝沟通，通过 冷暴力惩罚你。让你被虐到体无完肤，提出分手，他的目的就达到了。

男人的冷暴力，通常会有以下几种阶段。

第一阶段：他很忙（可能比公司老总还忙）这个阶段是冷暴力的第一步。你多半还沉浸在热恋的喜悦中，但是他已经想抽离 了。他不会立马断开和你的联系，会告诉你，他最近很忙，从''我有事，先不说 了哦”变成“我在忙二基本上，你主动联系他多，他偶尔找你。你还会给他找理由，觉得他很忙，那你 就不该打扰他了。实际上，你确实能感觉他的疏远，最明显的特征，不常见面， 即使见面了，亲密接触了少了很多。

第二阶段：他和你不再联系经过第一阶段的折磨，你慢慢意识到问题，发现他已经不再主动联系你。于是你 变得焦虑，开始质问他：为什么你最近对我这么冷淡？看到他的回复，你开始觉得，是自己胡思乱想了。但其实，他突然的冷淡，是很 明显的信号，你感受到了，但你选择自我安慰，用“他只是比较忙，不是不想联 系我。"

第三阶段：你提出分手你终于醒悟过来，发现他对你太冷淡，完全不顾及你的感受。你提出分手，但并 不是真的分手，只是想引起他的注意。通常这个时候，他会表现出纠结，给你演戏。会用别的话题轻松化解你的分手， 甚至可能挽留你。你会觉得他还是在意你的，完全不会想到他想分手。

第四阶段：重复性伤害短时间内缓和，循环上面三个阶段。他的态度会暂时变好，让你产生回到热恋的 错觉，随后迎接你的就是，变本加厉的冷淡。

第五阶段：彻底分开当你被重复伤害后，你已经失去了自我，心态变得很差，情绪起伏强烈。但是他当你被这些痛苦塞满，坚持不下去的时候，你再次提出分手。你以为他会向之前 那样挽回你，只见他淡淡回复：好。

这时候，你才知道，原来你被冷暴力分手了。你很痛苦，然而对方一点都不在乎。其实，在两性关系中，多多少少都会有矛盾。但是有的人分不清洞穴期、冷处理 和冷暴力，从而将矛盾升级为分手。

女生天生敏感脆弱，可能会在洞穴期或冷处理的时间内，将其定义为冷暴力，耐 不住性子，提出分手。这会让男人感到无理取闹，明明他是想好好谈的，结果你 要分手，他可能就索性和你分开了。上面，我是详细说了洞穴期、冷处理、冷暴力。相信你们应该有所了解。但还有 一个简单的辨别方法，就是时间性。

洞穴期和冷处理的时间，都不会很长。而且，我说过，洞穴期是男人自我调整的 方式，但他仍然会找解决问题的方法。冷处理更是解决矛盾的方式，所以，如果 他再跟你争吵后，冷静了一段时间后，还跟你感情问题的解决方法，就不是冷暴 力。按照正常冷暴力的流程，你们很大可能会分手。如果你不想被分手，想夺回爱情的把控权，那你就要学会正确应对冷暴力。冷暴力的发生，并不代表着分手，也不代表你们的感情不可挽救。凡事无绝对。

先说一些常见的错误做法。

男人为什么会冷暴力呢？因为他不懂得正确对待分手，也不想被你纠缠。不一定 是喜欢别人，但目前不喜欢你了。选择冷暴力，说明他对你已经没太多感情，但你还处在热恋中。这种落差感，会 让你的情绪波动很大。由此，产生一些愤怒、悲伤等负面情绪。

然后纠壊对方，指责他，为什么要这么冷漠。这些只会招致对方的反感，甚至想 对你更冷。还有一些人，会在对方面前狂刷存在感。将自己的难过，全都表现出来，以此想 打动对方。但你要知道，对方对你的好感所剰不多，你再把你的负面情绪传递给 他，他怎么可能会提升好感昵？

总而言之，这时候，你表达的负面越多，对方越不在意你。

那么，如何正确应对冷暴力呢?

1、表示理解对方理解对方不是指自欺欺人，为对方辩解。你已经认识到对方在冷暴力，暂时没办 法改变，那就学着接受。当然了，接受冷暴力，不是让你被对方牵着鼻子走，而 是你要引导对方。

热恋期过后，肯定会有冷淡期，男人比女人冷的快，这是难以控制的。你的理解 体现在，能理解他比你先冷淡。而不是，硬逼着他回到恋爱状态。你向对方传达的是，对他现在的冷淡表示理解，愿意给他时间去调整，不要跟他 闹，他会放下对你的心理防御。

2、适当表达自己的感受我理解，被冷暴力的人，肯定很难过。可能会产生一种报复心态，以冷制冷。如 果以这种方式的话，你会从受害者变成施虐者，对方接收到你的冷淡，正好进一 步促成你们分手。

不要和对方僵持，用难过表达愤怒。你可以委婉的和对方说：“你已经忙了好几 天了，我有点难过，陪我聊聊天吧。"哪怕对方不理你，也不用担心，你的示弱，肯定给他造成了心理影响。你可以循 序渐进表达你的感受，慢慢唤起他对你的保护欲。温柔是女人最具伤害力的武器 之一。

3、重建自我认知遭受冷暴力的人，会有一个心理误区：我是不是做错了什么？这样的想法是错误 的。

对方对你冷暴力，是他的问题，和你无关。他可以选择别的方式处理问题，但选 择了冷暴力，就说明，他原本就不想和你解决问题。所以，你一再觉得是自己的问题，只会让他更加认为冷暴力是对的。重新建立起 自我认知，冷暴力不是你的错，你应该帮助对方回到常态，这样才有利于你们的 感情修复。

4、给自己留有余地既然对方现在对你冷暴力，那你正好可以利用这段时间，调整自己。把他看成你 的最优选，但不是唯一选择。

你可以把生活重心拉回到自己身上，跟朋友多交流，做一些感兴趣的事情。心态 调整好了以后，再去思考你们存在的问题。当你开始做自己的事情，他有了独立的空间，也会重新思考你们的关系。享受过 自由以后，还是会感到一个人的孤独。你降低了对他的需求，他会产生“厌恶损 失"心理，重拾对你的关注度。

5、高质量的见面沟通冷暴力期间，对方不会立马和你断联。你要抓住每一次见面的机会，认真沟通你 们之间的问题。同时，你要向他表现出，你是_个独立的人，没了你，我也过得还行。给他制造 一些危机感，提升你的不可得性。

如果见面顺利的话，冷暴力问题就能被解决，你们重新回到恋爱状态。暂时说到这里吧。女生要合理判断，对方是不是真的冷暴力，不要户「时户冷 落，而错过感情。如果你真的受到冷暴力了，千万不要纠缠对方，适当表达情 感，见好就收。

应对冷暴力的重点在于，把对对方的投资撤去，努力关注自己。最后，想对冷暴力的男生说，冷暴力真的很伤人，逃避也要有个限度，遇到问 题，请理性沟通。

一段恋爱中，所有敷衍的借口，都带着相似的态度。

那便是装都懒得装一下。

爱你的人，把爱表现在很多地方；而不爱你的人，是无法躲藏的冷漠。

如果，你不自欺欺人，那么一切则会简单很多。但是，当你真正爱一个人的时候，往往也无法做到足够的理智。

很多人，都曾试图去拆南墙。

昨天，和一个朋友聊天，我俩说起一个话题：恋爱中，最伤人的行为是什么？想了两秒，都异口同声地说出三个字：冷暴力。

我更倾向于，两个人要是遇到什么矛盾，大家都大大方方把问题说出来，然后彼此解决掉，这样不是皆大欢喜吗？

而不是为了躲避暂时的风雨，有一方直接选择沉默。沉默得多了，另外一方也会变得不想说。

如果两个人都把彼此的不满埋在心里，总有一天，会量变引起质变，最终伤害这段感情本身。

感情里，受过的伤多了，最终都会影响积极性。有些人，累了，渐渐就不想爱了。

哪怕曾经深爱过。

我这个朋友，也曾深受冷暴力困扰，她曾经因此无数次在夜里辗转难眠，一个人哭泣。因为她不知道向谁诉说。

她的男朋友，压根不接她的招。

不管她怎么说，是好言相劝，说“你不要一遇到矛盾就冷着我”，还是她渐渐歇斯底里，让他说话，她的男朋友都是一如既往地沉默。

电话不接，微信不回，他用这样的方式来逃避两个人的争吵。

他说：“我不想和你吵架，以前我父母就经常吵架，我不想和你也这样。”

他说：“我看你在气头上，要是我继续说下去，我担心你会更生气，到时候就再也不能原谅我了。”

这些，都是他们两个人在关系好的时候，她的男友告诉她的。

她说：“可是你想过没有，什么都不说，我们之间的问题就不能解决，要是一次次都不解决，最后肯定会面临着分手啊。”

她的男友想了想，轻轻吐出一句话：“你说的这些我都明白。”

他说他明白，我的朋友就认为他会改，但是下一次两个人吵架，他还是继续这样。

很多时候，其实朋友原本压根都没这么生气。她在心平气和地陈述问题，但是对方的不回复，却是会真的加大她的怒气值。

到最后，她生气的往往不是最开始自己想要阐述的问题，而是他的冷暴力。

一次次都是这样，她的男友说，自己的性格就是这样，他会尽力改。

但是一次都没改过。

他们在一起接近两年的时间，经历过好几次的分分合合。

平心而论，朋友说，她是爱他的。如果不爱他，她也不至于一遍遍强调自己的心意和希望他能改正的地方。她不希望他冷暴力，是不想两个人的感情，到最后竹篮打水一场空。

普通的日子里，要是两个人不吵架，他们的关系也很好，能聊得来，也能吃到一块去。很多细节，也曾让她感受到对方的爱。

还有关于两个人的以后，他们彼此都有规划，规划里也都有对方。

正因如此，所以朋友才能不厌其烦地给他讲道理，但是她的道理讲到最后，换来的都是他的那句话：“这些我都明白。”

但是，朋友不明白啊，既然他什么都明白，为何还要在感情里装糊涂呢？

难道他就不担心，自己的这种冷暴力行为会伤害两个人的感情吗？

他们之间，最大的阻碍便是他的冷暴力。

朋友一次次的埋怨，往往最后都会回归到这件事上来，因为他这次的冷暴力，会让朋友想起他上次的行为，还有上上次的做法，都是如此。

有的时候，不是女生爱翻旧账，而是有些槛在心里过不去而已。

他们之间以前的分手，也都是因为他的冷暴力，朋友一生气就说了分手这两个字。但是冷静个三五天后，朋友总是会反思自己在某些事上的错误，认为自己也偏激了，然后想起他曾经的好，她也舍不得。

于是，她会重新找他。

而男生也会顺着她给的台阶下，两个人和好，能够过上一段时间的幸福日子，然后再次重复曾经的事。

而且，越到后面，他挽回的态度也越是敷衍。

大概是朋友的多次主动回头，让他产生这样一种想法吧：反正过两天，她会主动回来找我的。

所以，他们之间冷战的时间开始越拉越长。

每每冷战期间，朋友都是特别难受的那一个，女生的想法多更加细腻，心思也更加敏感。她其实在无数次的夜晚，都曾悄悄翻开他的朋友圈，或者是打开两个人的聊天框，想要说什么，但还是忍住了。

爱得比较深的那个人，往往在一段感情里不够酷，说话不算话是常态，吃回头草更是不必大惊小怪。

朋友说，以前每次冷战，她都想着就这样离开吧，不要再找他了，就算他找自己也不回头。

但终究，她还是好哄的那一个。

他们最后一次分手，还是因为冷战。

朋友赌气，想着这次要是自己不找他，看他什么时候能够找自己，然后，就过去了一个月的时间。在这一个月的时间里，她的心情经历过难受、忐忑、失望再到最后的心寒，她说：“我终于下定决心放弃他了。”

戏剧性的是，就在朋友放弃的第二天晚上，她收到他的微信，问她：“你知错了吗？”

原本，他们吵架的缘由，的确是朋友有点大惊小怪了，她自己都承认，最后朋友翻起了旧账，说起了以前他冷暴力的事，然后他就沉默了。

这一沉默，就是整整一个月的时间。

朋友没像以前一样主动找他，他也就真的按捺住了性子。

这次，她也终于没有回头。

她说，曾经的她以为，他是这个世界上最适合自己的人，后来才发现，没有什么最合适，所有能够走到最后的感情，都是需要彼此共同努力。

男生说，自己的性格就这样，他不喜欢解释，也不喜欢吵架。

但他不知道的是，朋友的性格以前其实也很倔，但她还是愿意在这段感情中服输，主动想着去解决问题。只因为他是她爱的人，她想和他在一起一辈子。

没能实现，有些遗憾，但她并不后悔。

她说：“我也是真的尽力了，虽说这段感情，我也有错，我不该总是翻旧账。”

她在成长为更好的人。

我相信，这样的她，以后也会遇见真正合适的、美好、成熟的人吧。成熟的人，处理感情的方式也会更加成熟，最起码的一点是，他不会逃避问题。

无论是和平分手还是吵架难堪分手

删除是对彼此的尊重，除非你想和好，可以留。如若你不爱了，麻烦你尊重下一任，迎接是你该有的样子。重拾自己，重拾心态，把更好的自己给对方。而不是被过往打扰。

记得一句话有些人只是陪你一程，余生还得自己走。

断就断的干净，网恋分手了，我删掉了他的qq和联络方式还有空间里的照片是我们视频的时候一张张截下来的，说不难过是假的，但是我还是觉得既然分手了，那就不要联系了，就算是关系很近的那种，以后能不见就不见吧，我好像有点偏激了呢

也有种想法，我就不删，让你看着我在没有你的日子里过的多么好，和你死磕，让你在没我的日子里追悔，但想想，生活是自己的不用为了赌气而这样，喜欢做自己，发朋友圈，不是为了让他(她)怎么怎么样

分手就删吧，钱财关系还是要算清，不能因为是女孩子就觉得男孩子为自己花钱天经地义，没有关系了还是得分清楚。再扯远一点觉得诋毁前任这件事真的很过分，各自安好不好吗非得给别人找不痛快

其实一切归根究底于对方太幼稚了，遇到事情不懂的解决，只喜欢一贯的逃避，另外，就是你们刚开始的时候没有把矛盾的解决采取一个有效可行的办法。

人之所以痛苦，在于追求错误的东西！现在我认为你可以采取两个办法：1、如果你还爱对方，可以采取“拉锯”式办法，让对方知道你和以前不同了，如果她冷漠，你要比她更冷漠（虽然这个方法不是很妥当，但是也同样可以证明你在她心中的位置）。2、如果这方法最后结果是分开，那你就选择潇洒，不要回头。

问：

我男朋友是巨蟹座的，非常顾家的那种，我们是大学认识的，谈了快三年，三年里我特别任性，但是他都很包容，对我很宠着，所有人都觉得我两挺好的，现在快毕业了，我也知道两个人在一起不容易，想尽办法想距离他近一点，但是他没有做任何改变，现在他回他家在工作，我回我家了，中间异地恋了3个月，都还挺好，就是他经常用冷暴力，前面几次都解决了，这次回家后他答应我不在那样老是冷暴力不搭不理我的，结果又更加厉害了，于是我就提出分手了，实际上我是喜欢他的，前一天因为冲动把他拉黑了，第二天觉得分了也没什么就拉回来了，和他聊了几句心里话，他也会搭理一两句，反正属于爱答不理，我不知道要怎么去挽回？

回复：

根据你的描述，很显然你的男友已经变心了，他对你的冷淡也只是想通过这种方式让你放手，把自己从这段感情中抽离出来，而你带着情绪的质问很容易成为彻底决裂的契机，让他加速逃离，并且相信自己的选择是对的。

大多数分手不是地震海啸一样突发灾害，而是有一个渐进发展的过程，你目前需要思考的是，他对你的冷淡，根据你的描述 ，你认为是因为你的任性造成了现在的局面，所以是你们之间的沟通问题。

你需要做的是改变你们两人之间的沟通方式，以及减少自己任性的行为。 提升自己可以通过改变自身形象，增加自己的气质，再次把他吸引。 不清楚你们目前是不是还在异地，但是增加你们之间的信任感还是很有必要的，你要相信他的人品。所以最后挽回不是重点，维护感情才是必修课！

冷暴力是一件很恐怖的事情，有时候冷暴力和暴力没什么区别，甚至让人更加难受。因此 ，当男朋友对你进行了一个月的冷暴力，目的是想要你“认错”，这样的男朋友可以换了，早点分手是最好的选择，理由如下：

01、冷暴力是个不好的习惯。

情侣之间偶尔吵架是很正常的，因为人和人相处久了就会因为性格、生活习性等的不同产生摩擦，情侣也不例外。有一句话叫做越吵越亲近，但冷暴力可不是，冷暴力会让人们之间的距离越来越远。因此，冷暴力是一个不好的习惯，感情再好的情侣也经受不住长时间的冷暴力。

吵架可以有，但是不能冷暴力。吵架的过程，其实也是解决问题的过程，只有出现了问题才会吵架，没事不会吵架。情侣想要长久地走下去，一定要善于解决生活中遇到的各种问题，因此有问题就应该沟通，而不是冷暴力，让对方知道你生气了，然后让他来猜哪里出了问题！吵架虽然不是最好的解决方式，但这的确可以发泄情绪，并且能够指出问题。相比之下，冷暴力还不如吵架！当我们选择恋爱对象的时候，一般都会考察对方的性格，这是很重要的，如果对方有冷暴力潜质，这样的男朋友（女）一定不要。即便因为一时的喜欢，在一起了，以后也会分手，因为感情只靠喜欢远远不够，它需要时间的磨合。

02、冷暴力会消磨感情，直到没有感情。

为什么说冷暴力比吵架还要可怕呢？因为冷暴力会消磨感情。当情侣之间已经产生了矛盾时，他们心里肯定会不舒服，这时候发现自己的男朋友居然冷暴力，等着自己先低头，这种感觉是很不好的。在大多数情况下，我们因为强烈的自尊心，都不愿意先低头，那么单方面的冷暴力就会变成互相的冷暴力！

如果一对情侣一个月都不说话，没有任何联系，那么他们的情侣关系也形同虚设了吧！没有交流 ，没有互动，没有关心，慢慢爱就会消失！我们不要觉得冷暴力没什么，冷暴力可以比暴力还伤感情，长时间被冷暴力会让人觉得不受关注，不被爱，慢慢会怀疑自己，甚至走向自闭。所以，生活中，我们不要养成冷暴力的习惯，这很不好。

03、长时间冷暴力，说明他不爱你。

如果一个人很爱你，他会时常关注你，即便距离很远，他也会变着法地了解你的信息；如果一个人很爱你，他想每时每刻都和你在一起，他不会舍得不理你。因此，如果男朋友一个月对你冷暴力，就算你有错，也不需要道歉了，分手吧，你们不合适。

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