该怎么按摩眼部穴位？

随着电子产品的兴起，很多年轻人过度用眼，导致眼睛疲劳、近视眼或干眼症等。另外随着年龄增长，也容易出现白内障或青光眼，严重的话会致盲。平时可以对相关穴位按摩来保护眼睛。

1、攒竹穴

攒竹穴是足太阳膀胱经上的穴位，在眉头内侧，经常对此穴位按摩能改善视力，能达到祛风通略和清热明目效果，能辅助治疗流泪，看东西模糊，目赤肿痛，眼睑下垂和眼睛充血，同时也能减轻眼睛疲劳感。用手指指腹动按对此穴位点按一分钟，一直出现酸胀感为止，然后再做环形揉按，每天坚持按摩10次。

2、睛明穴

膀胱经的血液由睛明穴提供给眼睛，眼睛只有得到充足血液供应才能看清物体。经常对此穴位按摩，能刺激泪液分泌，保持眼睛湿润，达到祛风通络和泄热明目功效。能辅助治疗看东西模糊，头晕目眩，近视，夜盲症，色盲，眼睛疲劳感以及迎风流泪和结膜炎。轻轻地闭上眼睛，用双手手指指腹对此穴位按摩一分钟。

3、承泣穴

承泣穴在眼球和睑下缘之间，能把胃经的营养物质和能量输送给头脸部，能治疗急慢性结膜炎，色盲症，青光眼，眼睛疲劳，角膜炎和视神经炎。同时对老花眼，青光眼，白内障以及视神经萎缩和睑缘炎有一定的治疗功效。把两手食指伸直，食指指腹按揉左右两侧的此穴位，每天按摩3~5次，每次三分钟，能缓解视力疲劳感，同时也能调节眼睛不适。

4、四白穴

四白穴在眶下孔凹陷部位，对此穴位按摩能改善视力，辅助治疗头痛眩晕、三叉神经痛以及目赤痛痒，同时也能预防黑眼圈。用两手食指指腹对此穴位用力按摩，按摩时手指不能有太大移动。

5、肝俞穴

中医认为肝主目，经常对肝俞穴按摩具有疏肝利胆和益肝明目效果，能辅助治疗目赤肿痛、看东西模糊以及夜盲症。若是配合攒竹穴、四白穴和太阳穴效果会更好。

6、瞳子穴

瞳子穴能起到明目退翳和疏散风热效果，经常对此穴位按摩能改善视力减弱以及眼睛疲劳，能辅助治疗眼光流泪，看东西模糊，夜盲症以及目赤肿痛。双手大拇指相对用力，垂直对此穴位按揉，每天早晚各按揉一次。

穴位有鼻梁，太阳穴，耳廓，眼眶，脸颊等。按摩时需要注意，力度不能太重，需要周期性的按摩，最重要的是每天都要坚持。

眼睛的周围包括眉毛眉骨的地方有很多穴位，比如精明穴，攒竹穴，鱼腰穴，这几个穴位都能够缓解视力疲劳，预防近视，可以用一些按摩棒配合眼霜或者精油进行揉按，和拨动，还能够改善黑眼圈，眼袋等问题。

轻轻按摩。动作要轻柔不要过大，这样容易损伤到眼球。

我觉得是找准穴位，每天间隔几个小时就按一段时间，这样坚持下来就会有很大的效果。

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如何按摩眼睛?
答：用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。对于工作经常用眼过度疲劳的朋友们来说，可以有效地去除疲劳。3/4 下巴朝下，将中指和无名指的指肚儿放在眉骨下，再突地一下将眼皮往上拉。4/4 闭上眼睛，用拇指以外...

女性的眼部有哪些按摩方法?
答：(1)按揉穴位：①两手拇指按揉睛明穴约30次。②两手食指指端按揉同侧攒竹穴3次。③两手食抬指腹着力按压在太阳穴上，有酸胀感后再按揉30次。④两手食指指端着力按压四白穴，有酸胀感时再按揉30次。(2)运转眼球：端坐凝视，双眼球顺时针旋转10次，然后再向前凝视片刻，逆时针方向旋转10次，向前...

眼部神经按摩手法
答：（2）指掐眼穴：以食指指甲掐眼周的攒竹、睛明、四白、鱼腰、瞳子耀诸穴，先后各掐3～5次。（3）指揉太阳穴：以两手食指端掌侧按压在眉梢与外眼角中间向后1寸处的两侧太阳穴，顺时针及逆时针指揉10～15次。（4）指推眉弓：以两气手拇指对置两眉内方攒竹穴，由内向外沿眉弓经鱼腰至眉外梢止，...

有什么眼睛按摩方法可以降低(缓解)眼压?
答：注意穴位不需移动，按揉面不要太大。 第四节按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。

眼睛容易干涩,按摩三个穴位恢复明亮双眼
答：取穴方法：穴位位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，是三叉神经和睫状神经节的汇集之处。按摩方法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，顺时针和逆时针各20次，感觉稍有酸胀为妥，对于缓解头痛、眼睛疲劳有明显效果。经常按摩这三个部位不仅可以缓解眼部疲劳，还有爱美丽...

按摩5大穴位去眼袋效果好
答：按压太阳穴，位于眼眶稍后的位置。轻柔10秒，很舒服的感觉。按压承泣穴，下眼眶中间位置。出现酸酸的感觉是很正常的，不必担心。按压鱼腰穴，位于眉骨中央。每侧各3次，每次3秒钟即可。按压丝竹穴，位于眼眶骨末端。按压这个穴位也会出现麻麻的感觉。【眼部年轻化】去除眼袋按摩赞竹穴、涌泉穴、合谷穴等...

眼部疲劳按摩应该怎么做呢
答：印堂穴的位置在两眉的正中间，也就是我们平时常说的美人痣所在的`位置。眼部疲劳的患者可以使用稍大的力度进行按压，具有提神醒脑的作用，每次按压10秒钟，再进行揉动按摩即可。3、鱼腰穴：鱼腰穴的位置在眼睛瞳孔正上方与眉毛相交的地方。对于眼睛疲劳容易流泪的患者来说，选择此穴位进行按摩比较好，按摩...

按摩哪个部位对眼睛好 保护眼睛按摩手法
答：按摩手法：将两手食指伸直，以食指指腹按揉左右两侧的承泣穴，每日3-5次，每次1-3分钟，此法不但能缓解日常的视力疲劳，改善和调节眼部不适，更能够作为治疗结膜炎的有效方法。2 按摩攒竹穴清热明目 攒竹穴是足太阳膀胱经上的腧穴，位于眉头内侧，对于视力保健有非常重要的作用，如果能够经常按摩此...

眼部按摩的正确手法是什么样的
答：拇指按住太阳穴，食指的指侧面由内而外横刮上下眼睑，沿着由内向外的方向轻柔涂抹，平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次，直到眼霜完全被皮肤吸收。注意力度一定要轻柔，避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。3、按睛明穴 睛明穴是眼部按摩护理最常使用到的一个穴位，对于消除眼部疲劳特别有效。在涂抹眼霜...

神奇穴位按摩法:1分钟掌握
答：穴位按摩是一种传统的中医养生方法,通过按摩人体穴位,可以缓解疲劳、舒缓紧张、提升精神状态。本文将介绍四个常用的穴位按摩方法,只需1分钟,即可轻松掌握。开天门开天门穴位位于眉心至前发际的直线上,只需1分钟,就能让你精神焕发。试试用双手拇指从两眉头之间交替向上推,直达额头上的发际线,感受那股涌动的能量吧...