脸上这3个穴位，按一按、揉一揉，养眼不用愁！
四白穴
四白穴是人身体一个重要的穴位，属足阳明胃经。目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处；在眶下孔处，当眼轮匝肌和上唇方肌之间。
四白穴的功效如下：
（1）按揉四白穴位，可以提高眼部机能，防治青少年近视及老年人的老花眼，对眼睛胀痛也有效果。
（2）无病无痛时，按摩此穴位可保持眼睛的水润，清凉，让双眸明亮动人。
（3）黑眼圈是由于用眼过度，眼睛疲劳造成眼部血液循环不畅造成的，按摩四白穴，可以活血化瘀，保证眼部气血正常运行，补充眼部神经营养，缓解眼部肌肉紧张，消除疲劳。
使用双手的食指，略微用力进行按压；时间与次数：每次持续按压3秒，10次为1组。在感觉疲劳的时候，除了给于适当的休息外，按摩四白穴进行刺激，也是舒缓疲劳的好方法。
承泣穴
再来介绍一个穴位——承泣穴，它被称为是眼科疾病专家，能治疗很多眼病。
承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。
承泣穴具有散风泻火，通腹泻热，清肝明目，主治目赤肿痛，迎风流泪，夜盲等，由于该穴位紧邻眼球，可以治疗很多眼病。
1、眼睛供血不足导致的夜盲
2、老花眼
3、白内障
4、迎风流泪
承泣穴指压方法：
正坐，举起双手，指尖向上，掌心向内，以中指或食指指腹点揉承泣穴，点揉时要用巧静而，力度要均匀、柔和、渗透，不能用蛮力。早晚各一次，每次10分钟。
老花眼、白内障是老人的常见眼病，两者都是晶状体的变性引起的。
阳白穴
阳白穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于目正视，瞳孔直上，眉上1寸，在额肌中，有额动、静脉，布有额神经外侧支。
按揉此穴不但缓解和治疗头痛，同时对于眼睛也有保护作用，经常按揉，不但避免了前头痛，还保护了眼睛。
阳白穴指压方法：
（1）正坐，举起双手，指尖向上。
（2）掌心向内，以中指或食指指腹轻轻的点揉阳白穴位，点揉时指腹紧贴皮肤，不能与表面形成摩擦。
（3）点揉该穴位时力度要轻柔、渗透，每天早晚各一次，每次3-5分钟。
保护眼睛最有效的一个办法还是要控制用眼时间，不要长时间看电脑、手机，要懂得劳逸结合，多休息。
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手上这三个穴位长按,有利于身体健康,有望长命百岁
答：3. 阳谷穴 阳谷穴在手掌侧面，顺着小拇指底部一直往下，直到手腕的部分，会摸到有三处凸起的骨头，呈三角的姿态，这三角中间的凹陷处，就是阳谷穴的大概位置。阳谷穴又被人称为" 养生 穴"，按摩此处对许多老年人常见病都有功效，比如高血压等，此外还有增强抵抗力的功效。当然，想要有个好身体，争...
想随时随地养生?手指上有3个穴位,可多按摩
答：第三，对左手小拇指的第三个指节进行按摩可以有效预防肾虚，这只手指上的穴位非常多，如果经常进行按摩的话，可以起到保养肾脏的作用，而且 两只小拇指外侧对应着很多穴位 ，针对这两只手指进行按摩，可以预防眼部的疾病，如果感觉眼睛疲劳，可以尝试按摩一下这只手指，保护眼部的 健康 ，当然了，也要注意...
人体有三处穴位最养肝摸摸就有效
答：1、按太冲穴 盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间，如上图所示），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此穴位，手法同前。2、揉大敦穴 盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴（脚大趾甲根部外侧，如上图所示）左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手...
人体三大养肝穴位,经常按一按,保肝、排毒、补肾
答：取穴： 在脚背第2、1趾骨间。按法： 盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。三、大敦穴 取穴： 在脚大趾甲根部外侧部位。按法： 盘腿坐好，脚光着，以左手拇指按揉右脚此穴，左旋按压10~20下，右旋按压10~20下。...
坚持每天揉按脚上的3个穴位,可以预防疾病、缓解症状、赶走疲劳
答：1涌泉穴 涌泉这个穴位几乎就在脚底的正中心，它是肾经的首穴，在《黄帝内经》中早有“肾出于涌泉，涌泉者足心”的说法，简单来说就是认为肾气如同涌流的泉水，最后灌溉周身四肢。所以这也就是为什么会有这样的说法：按揉涌泉这个穴位如果疼痛剧烈，那就是你的肾不好。其实这句话并不是胡编乱造的，...
人体自带的“暖宝宝”,按这三个穴位,让你自内而外暖起来
答：定位： 在人体的头部，头顶正中，是督脉的穴位，位于后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。功效： 清头散风、开窍醒神、回阳固脱。操作： 左右手空心掌交替轻轻叩击百会穴，每次10次左右；或者左右手食指中指叠按揉百会穴，由轻到重按3-5下，再左右旋转30-50次。大椎穴 大椎穴，是“手足...
寒露养生 多揉按这三个穴位?
答：太冲穴太冲穴的位置，在脚背上的大脚趾和第二个脚趾中间的缝隙里，为肝经的原穴，能疏肝解郁、调和气血。像青光眼、高血压、心脑血管疾病等都可以通过这个穴位来调治。如果这个穴位按上去特别的疼，是老人家的话，往往说明他的血压不正常，经常按揉可以降压；如果是年轻的女性，一般反映她肝火比较大，...
手指养生新方法,3个穴位经常按,对身体大有好处
答：一、合谷穴：合谷穴位于大拇指与食指中间的虎口位置，这个穴位对应的是人体的大肠经，因此平时适度的按摩合谷穴能够正向的刺激大肠，可以加快肠道速度并缓解便秘问题，也可以缓解女性痛经的问题。另外合谷穴也是急救穴位，特别是中暑或者中风后按压合谷穴以及人中穴可以使人恢复意志。二、鱼际穴：鱼际穴被认为...
按揉三对穴位养心又养肾
答：第一对：神门穴配太溪穴 神门穴是手少阴心经的原穴，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。太溪穴是足少阴肾经的原穴，位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。两个穴位一个归心经，一个归肾经。这两个穴位配在一起按摩就有交通心肾的作用。第二对：劳宫穴配关...
睡前多按揉3大穴位养肝护肝精神爽
答：第一个穴位是：承山穴。承山穴位于小腿后面的正中，后面隆起的肌肉的下角处。按压下去会有很强的胀痛感。平时每天按揉3分钟，痛的时候多再按2分钟，按压的时候感觉很痛，按完之后会有很舒服的感觉。按揉时小腿要放松，因为这个穴位感觉很强烈，因此不要太用力。第二个穴位是：阳陵泉穴。阳陵泉穴在...
