你不开心的时候是怎样度过的？ 你不开心的时候，会用怎样的方式安慰自己？
只是突然觉得，长大真的好累啊。
无论走哪一条路，总是特别的辛苦，自然也是知道，难走的都是上坡路，但却很难说服自己，做一个宠辱不惊的大人。
朋友跟我说，自己有时候也是这样的，没有原因，就只是单纯地想沮丧一会。
可这不过是跟自己闹个脾气罢了，生活总是要继续的。
长大，不就是一个跟自己逐渐和解的过程吗？
见识越多，经历越多，就越是要把以前的自己打碎掉，然后再重新组合，即便不是自己最喜欢的样子，也要欣然接受。
哪怕变成自己曾经最讨厌的样子，也并不见得是一件坏事。
不同的阶段，会有不同的心理历程，人不能用过去的眼光，去看待现在的自己。长大，总是值得欣喜。
没有人会停留在原地，我们之中的每一个人，都是一样的。
人有七情六欲，有心情好的时候，自然也有不好的时候，只有跟自己和解，才能更好的生活。

02.
那我们现在不妨一起来找找原因。
人为什么会心情不好呢？
还记得小时候吗？小时候总是盼着能够快点长大，长大以后却一生都想当个孩子。
其实不过是因为长大以后的生活，跟我们想象的不太一样罢了。
可那时候的想象，之所以美好，正是因为没有经历过生活的艰辛。
小时候以为自己长大了，会变得很厉害；长大以后却发现，就连做一个普通人，都要竭尽全力了。
于是我们时常觉得好累。
坚强了太久了，可以暂时不要坚强了吗？只想被抱一抱，然后像个孩子一样，哭一场。
你当然可以了。
其实你永远无需长大，你的内心里，也一直都在住着一个孩子。
无论到了30岁，还是四十岁，或者五六十，六十岁，都可以去做孩子气的事情。
人的一生不可能永远低谷，在低谷时要学会调节心态，积极面对困难。每个人都会遇到心情不好的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。
人的一生本来就不是一帆风顺的，遇到任何事情都要自己面对，都要保持乐观态度，保持一颗平常心，人生难免有跌倒，只要你勇敢爬起来，阳光总在风雨后，
用心看世界，这世界每个人都不是那么顺利，只有每个人自己解决，别人根本帮不了你
想到不愉快的事，就会心情变的遭糕，那就克制自己，不要再去想了，做一些有意义的事，让自己充实过好每一分钟，也许随着时间的推移，年龄的增长，那些陈年往事，你也会慢慢的原凉。
选择一个空气清新，四周安静的地方，找一块干净的地方坐着或躺下，闭上眼睛，着意想一些恬静美好的景物，如蓝天，朵朵白云，高山流水，金黄色的海滩，来放松自己。
遇到不愉快的事或者委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来，或者一场大哭，这种发泄可以释放内心郁积的不良惜情绪，有益于身体健康，但发泄的对象，地点，场合和方法要适当，避免伤害别人。
登山或者旅游，大自然的奇山秀水能震撼人的心灵，登上高山，会顿感心胸开阔，放眼大海会有超脱之感，走进森林就会觉得一切那么清新，这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，自疗的良药。
祝好心情，天天开心!
1、不要和他人比较。我在精神病院工作，我可以直截了当的告诉你：太多看上去成功和开心的人被自己内心的骚动活活折磨疯了。所以，只要专注自己就好。
2、参与社交。即使你是一个内向的人，也要强迫自己去进入社交环节，这会给你和人结识、建立联系的机会。这些联系会使你和你的人性连接在一起。
3、做有关健康的决策。运动和好的饮食会改变你的世界观，这是很神奇的。你脑中看起来很真实很迫切的消极想法会消失的。
4、做不一样的事情。不要再浪费时间试图找到“完美的爱好”了。学习一点新的，无论是纤维艺术还是品尝咖啡。找到一件你可以投入精力的东西，自己能够胜任，然后等待结果。
5、和转折点保持联系。当我们长大的时候我们就慢慢失去了那些转折点。试着在任何一个你觉得亲切的群体里更好的安置自己，无论那个群体是你的家庭，你的邻居，你的文明，或是你的种族。
6、少往前看。少往后看。试着更多关注现在的自己。开始建立回忆而不是活在回忆里。开始创造你的未来而不是期待更好的未来。如果你不这样做，你的生活就会成为一片雾，横跨你的整个人生。
7、创造。在旅行中书写，或者画点什么。写一首歌，即使你从未演奏它。当你走的时候，开始改变你遗留下来的纪念品。
8、放手。原谅那些伤害你的人。我很遗憾你受到了伤害。但是如果你不将那些伤痛留在过去，它就会像狼一样跟着你-当你做任何事情的时候，它永远扮演着一个危险的影子。
9、更多的为他人担心。很多时候是我们的自恋毁了我们。这听上去很反直觉，但是每天花些时间想想你生活中人们的需求。帮助他们实现一些需求会使你更加开心，这个你现在可能不会理解。
10、停止奔跑。其实没有一个地方是“在远处”的。你想旅行多远就多远，但是当你到达那里的时候，你将始终发现你在等待着自己。拔出你的剑。是时候回头和你心中的巨龙搏斗了。
我不开心的时候会吃东西，吃完了自己喜欢吃的心情就好了一半，要不就大吵一顿气也消了，要么就跟朋友唠叨一顿，也能好点，但是心态好坏是最能影响心情的，如心态好，有些事想不开，看.不透，生闷气还很伤身体，要知道什么都不是自己的，只有身体是自己的，凡事别较真不好的事是一时的，凡事要长远看，总会过去的，好日孑还是多，生活够吃够用，开开心心是最好，。
你心情不好的时候，都是怎样度过的？~
在我心情不好的时候，我一般都是听歌或者去去KTV唱歌，还有就是打游戏在游戏里面我可以放飞自我，我可以展现出我真正的水平，我也可以展现最真实的自己，还有我就是会和朋友说一说我不开心的原因是什么，他们也会安慰我，在经过他们的安慰之后，要把我的心情也会变得稍微有一丁点的好。
每个人都会在生活中遇到不开心的事情，这也是生活的一部分，我们既要享受生活，也要正确的面对生活中的一些不开心，及时的调整自己的心理状态，通过合理的方式渡过这段不开心的时光，去享受生活的美好，更加积极向上的面对人生和未来。
在不开心的时候，首先可以做一些自己平时喜欢做的事情。比如可以玩自己喜欢的游戏，也可以听自己喜欢的音乐，做自己喜欢的运动。这些都可以减少自己的不快乐，让自己快乐起来；其次，可以找朋友倾诉，得到朋友的安慰。在不开心的时候，也可以找好朋友倾诉自己的不开心，有了朋友的陪伴和安慰，自己的不开心也会慢慢的过去；最后，可以让自己去发现生活中的美。在不开心的时候可以主动的去外面发现生活的美好，感受人生的美好，这样就会让自己的不开心一扫而光，更加积极的面对人生的大好时光。
一、可以做自己喜欢的事情。在不开心的时候，最好的消灭不开心的办法就是让自己开心起来，而自己喜欢做的事是最能让自己开心的事情，比如可以看看喜欢的电视剧，玩喜欢玩的游戏，看喜欢看的书，这些让自己开心的爱好都会让不开心的情绪慢慢的消失。
二、可以找朋友陪伴。在不开心的时候，可以找自己最好的朋友来陪伴自己，将自己的不开心说出来，让自己的不开心得到发泄和释放，经过朋友的安慰和开导，这些不开心也会慢慢的变淡消失。
三、发现生活的美好。在不开心的时候，也可以主动地去外面走走，去发现身边的美和生活的美好，让自己感受到生活的美好，从而让自己的不开心烟消云散，更加懂得生活和人生的真谛。
你在不开心的时候会暴饮暴食吗？
大家不开心的时候都是怎么度过?
答：3.还有一个方法，就是倾诉。倾诉的对象可以是朋友家人 4.大声的哭一场，把情绪发泄出来
在你最想不开的时候,你是怎么度过的?
答：慢慢的我就走出来了，现在也一直在努力，希望你也一样。一时的失败真的不算什么，人生不到最后谁都不知道你会是什么样子。
你在心情最不好的时候是怎样度过的?
答：每个人都会有心情不好的时候，或因为家庭的琐事，或因为爱情的烦恼，或因为事业的不顺心等等。每次我和我妈吵完架我的心情都是最不好的，而我在心情最不好的时候会去唱歌，强行使自己开心，强行抹去那些不开心的事儿。在家里面，妈妈的话总是最多的，她也是最能挑刺的那个。不管我把她吩咐的事儿做...
不开心 失落 沮丧的时候 你是怎么做的?
答：1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...
你不开心的时候是怎样度过的?
答：不同的阶段，会有不同的心理历程，人不能用过去的眼光，去看待现在的自己。长大，总是值得欣喜。没有人会停留在原地，我们之中的每一个人，都是一样的。人有七情六欲，有心情好的时候，自然也有不好的时候，只有跟自己和解，才能更好的生活。02.那我们现在不妨一起来找找原因。人为什么会...
怎样度过,,,不开心的时候
答：1 去跑步，可以把身体多余的水分蒸发掉，消耗体内多余的乳酸，可以让心情变好 2 看自己对什么问题感到烦恼、难过。可转移自己的注意力，多看看自己喜欢的书、电影，或是约上好友出去运动运动。要是烦得什么事都不想做那就去美美地睡一觉好了…总之转移开自己的注意力，不要一味想着自己心情不好。做...
女生问你不开心的时候怎么度过的怎么回答?
答：当然是说自己不开心的时候怎么度过的喽，比如陪朋友聊天呀，和朋友跑步啊，打打游戏聊聊天，出去散步这些等解决方法。
心情不好的时候你会做些什么?
答：心动，不如行动。换了运动鞋，加入他们的行列，跑了一圈又一圈，汗水一滴又一滴。啊，终于，实在是跑不动了。心情忽然间大好，好像心里的重担放下了，什么顾虑都没有了，只感觉，又累又开心。研究表明，运动真的可以调节心情，大家不妨试一下哟~2、静静地思考 有时候，我心情不好，但也不想去...
不开心的时候你会怎样去调节情绪,或者发泄情绪?
答：如果我不开心的时候，我就会去跑步，把那些不好的情绪化为汗水，从身体里排出去，一直跑一直跑，直到我筋疲力尽了，跑不动了，躺在地上，然后起来去冲个澡，把那些不开心都冲走，这样就不会再不开心了。
你不开心的时候是怎么度过的?
答：喝烧酒，更刺激。朋友！出去散散心吧，回来就好了。
