怎么才能放下一段意难平的感情四段干货

怎么才能放下一段意难平的感情四段干货

很多人在分手后觉得很痛苦，总是会走进这样一个情感误区:“为什么我又想起了他?"然后开始抱怨自己不争气、放不下。结果是你越逼迫自己去放下这段感情，那些曾经的回忆反而越会在你的脑海中根深蒂固。

其实分手后，你的大脑会不经意间想起对方，这是正常的，因为人都是有“损失厌恶”的，你在大街上丢了一百块钱，回到家里都会忍不住地去想，更何况自己还是丢了一个曾经很心爱的人。

所以不要强行逼迫自己去放下这段感情，而且事实上，你越逼迫自己，反而越放不下，道理很简单，心理学上有个著名的实验，叫“白熊实验”，意思是指，你越暗示自己不要在脑海中想象一只白色的熊，那只熊反而会在你的脑海里浮现出来。

这其实就是自我暗示的力量，你越是逼迫自己去忘记前任，你的大脑反而会不由自主地帮你监视起“前任”的形象，让你陷入到与前任的回忆中去。

所以分手后最好的做法是什么?就是允许自己想起他/她，当你能够坦然地面对前任并能做出积极的心理暗示时，时间就会治愈你，同时你对他/她的眷恋感也就会慢慢消失。很多时候，我们放不下的，并不是前任这个人，而是曾经与前任有共同美好回忆的恋爱感。

因为突然间抽离出一段感情，我们本能地会产生遗失感和落寞的心态，这就会让我们不自主地依赖起曾经爱情的美好。所以很大程度上，我们的痛苦是源自于突然的寂寞和无所适从。

因为没有找到更好的替代品，所以才会紧盯着痛苦不放，因此抗拒这种失落的最好办法就是转移自身的注意力。多参加一些高质量的社交活动、约朋友一起逛街看电影吃饭、培养自己几个兴趣爱好等，当你的生活被其他事情填满时，你就会降低自己思念的频率。

你想联系前任的时候，不见得他/她会想你，你热情地跟他/她互动，换来的很可能是忽视和被拉黑。而且复联是会上瘾的，即便他/她不回你，但你会依赖上这种无谓的希望。

越是上瘾，就越缺乏逻辑思考能力，到最后往往是让自己失恋的痛苦被无限放大，对方却仍然无动于衷、甚至还会主动排斥和厌烦你的存在。

有些所谓的希望，不过是你自己的幻想罢了爱情这件事情，不是你主动了、努力了就有结果，如果你放不下他/她，就应该好好找到两个人之间存在的问题，然后再采取针对性的措施来让两个人的感情重新升温，而不是一味地纠缠。

而如果你不想再继续了，那就更要切断和对方的情感连接，眼不见心不烦。

我说过，一切分手痛苦的来源，本质上是你没有成为更好的自己，而对方已经开始了新的生活。就这么说吧，当你跟他分手后，你事业又上升了一个新的阶段，买了房买了车，身边还围了一群帅哥的时候，你还会想起你的前任吗?

所以明白了吗?无论分手后，你是想放弃还是想让对方后悔，你都要提升自己的价值和筹码，只有当你成为一个更优秀的人时，面对感情，你才会有更多的选择，而他/她也会因为失去一个优秀的你而后悔。

其实分手了没什么可怕的，实在放不下就回去追，真正可怕的是什么?是对方头也不回地离开，然后找到了一个各个方面比你优秀的伴侣，让他/她觉得“和你分手是一个多么正确的决定”。

人总有攀比之心，所以分手后，你要做的是让自己变得更优秀，让前任看到你就后悔，觉得高不可攀，明白了吗?

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如何放下一个没结果的人?
答：①首先要从断联开始，一段没有结果的感情只会尽情的去消耗你自己的情绪，反反复复的联系和红缠就是对彼此最大的折磨和伤害。有时候放手也是放过自己，放他回归人海，才是对这段感情最大的诚意。你试着忍住，三天不联系，一周不联系，一个月不联系，你就会发现曾经渴望见的人可能就没那么想见了，时...

怎么才能放下一段意难平的感情四段干货
答：怎么才能放下一段意难平的感情四段干货 很多人在分手后觉得很痛苦,总是会走进这样一个情感误区:“为什么我又想起了他?"然后开始抱怨自己不争气、放不下。结果是你越逼迫自己去放下这段感情,那些曾经的回忆反而越会在你的脑海中根深蒂固。 其实分手后,你的大脑会不经意间想起对方,这是正常的,因为人都是有“...

意难平的感情,应该如何放下?
答：第一，从不联系，也不接受对方打扰。有很多人在和爱人分手后就是控制不住自己，总想和对方见面接触。有时候，我偷偷去看对方；这样，你们就永远不会忘记对方；要想真正放下对方，千万不要联系对方，删除对方的所有联系方式；而且不接受对方的打扰，只有和对方有关的一切都不应该涉及；无情无义，永不陌...

实在放不下一段感情怎么办
答：1、接受现实。尽管很难，但你需要接受这段感情已经结束了。不要试图挽回或改变过去，而是要面对现实并向前看。2、给自己时间。放下一段感情需要时间。不要急于寻找新的恋爱对象或试图忘记过去，而是要给自己足够的时间来处理自己的情感。3、寻求支持。与朋友、家人或心理治疗师交流你的感受和困惑。他们...

怎么样才能放下对一个人的感情
答：当一段感情结束的时候，就应该斩断所有情丝。 因为不管当初因为什么分开，能造成分手局面的就说明感情没多好。放下不纠缠，就是对彼此的放过，也是给自己最好的体面。 不回头。 分手后的日子，对于很多人来说是很难熬的一段日子，有一些人因为用情至深，所以始终放不下，总想要回头望望。 你要知道...

总是对前任意难平,应该怎么真正放下?
答：2、投入到一段新的感情中去很多感情在刚刚结束的时候都会意难平，因为毕竟自己爱过，也付出过，经历过长久的相伴自然不会那么容易就忘记，所以这个时候可以尝试开始一段新的感情，当然了，这个不要强迫自己，要确实遇到自己喜欢的人，再开始，这件事一定不能将就，为了让自己放下而开始新的感情，最后受伤...

分手后很久还是意难平的感情,我应该如何才能放下呢?
答：只有清除失恋带来的悲伤和愤怒，才能真正放下前任。很多感情到最后都会很难，因为毕竟我曾经爱过付出过，而长久的陪伴之后自然就没那么容易忘记了，所以在这个时候，你可以尝试开始一段新的感情。当然不要强迫自己这样做。如果你真的遇到了喜欢的人，重新开始，你也不能将就，为了让自己放下而开始新的感情...

放下一个深爱的人,最彻底的方式:撕破脸
答：最后两个人闹得很难看，彻底撕破脸以后，她才真的愿意相信，自己以前爱了一个不值得的人。她带着满身伤痕退出。当时，她的心态就是，一会儿感觉自己放下了，他不值得，一会儿委屈却再次升了上来，并且夹杂着不甘心，还有对他的埋怨和控诉，反反复复，把自己折磨得遍体鳞伤。一段失败的恋爱，应该是你...

如何放下一个人的执念
答：1、人不愿意放下，是因为心有所不甘，我们要学会承受曾经不甘的过去。一个人原本是打算走上一条属于自己的道路，但却因为现实中的一些因素影响，被在转弯口时，走向了另一条道路，而人不管以后过得怎么样，都无法放下曾经的那一份选择，或许当年的坚持，就是另一个世界，正由于这种对已知的生活感到...

怎么才能放下对一个人的执念?
答：很多人会在一段过去的感情中浮浮沉沉，最终受尽伤害。但只要你下定决心去学习放下，没有放不下的感情和人。放下的其中一个步骤叫情感脱离。在放下的过程中，你因为自己的情感，而一定会产生许多负面的情绪，譬如难过、悲痛、沮丧等等。许多人会告诉你，你应该开心点，你应该笑，笑比哭好等等。但实际...