脾胃不好的人应该多吃哪些食物？对此你有何建议？

    脾胃的强弱对身体很重要。脾胃虚弱会导致食欲不振、腹胀、面色发黄、易腹泻或便秘。首先要注意饮食规律，一日三餐，其次要以五谷为食，所以脾胃不好的人一定要多喝粥，可以用山药薏米煮粥，健脾祛湿。饮食清淡，忌油腻肉类，多吃新鲜蔬菜，少吃凉性水果。山药是一种很好的健脾中药，除了粥，还可以油炸吃。其次，莲藕、花生、芋头、大枣都适合脾胃不好的人。

    脾胃不好的症状主要有以下几个方面：

    第一、脾胃不好的人会出现精神状态不太好的情况。患者会出现失眠、健忘、心慌、反应迟钝等一系列的表现。

    第二、患者会出现睡眠质量下降的表现。睡眠质量不好的人一定要当心是脾胃出现了问题。

    第三、患者会出现面色发黄、消瘦的症状。因为脾胃虚弱造成了营养不良，吃进了饭以后肚子会出现发胀、腹泻等一系列的情况，导致整个人看起来没有什么精神气，所以出现面色比较发黄的表现。

    第四、患者会出现便秘或者是腹泻的情况。有的患者会出现便秘的情况，也有一些患者会出现腹泻的情况，脾胃不好的人，这两种情况都有可能会出现。

    脾胃不好饮食要注意以下几方面：

    1.要注意保暖护理，不要进食生冷、寒凉的食物。因为脾胃喜温热不喜寒凉，进食寒凉食物容易加重脾胃损伤。

    2.脾胃不好要注意避免进食辛辣、刺激性食物，以免导致脾脏负担加重、胃黏膜的损伤等，对消化功能恢复不利。

    3.脾胃不好的人群要注意避免进食油腻、甘甜类的食物。因为此类食物比较难吸收，而且热量比较高，脾胃不好的人群进食后，容易导致胃内积火过多，不利于消化功能尽早恢复。建议脾胃不好的患者平时要保持清淡饮食。

    脾胃不好的患者可以适当的进行一些有氧运动，比如打太极、步行、慢走、骑自行车、仰卧起坐等。

    但是，在进行运动时一定要注意量，不能够过度劳累，而且还需要在运动的过程当中逐渐增加运动量，由少到多，长期坚持，这样才更有助于调节中枢神经系统，改善全身及胃肠道功能。

    脾胃不好多是由于长期饮食不规律、受风着凉、过度劳累等原因导致。平时除了进行适当的运动外，还需要多注意饮食，少吃一些过于生冷、刺激、油腻的食物，还需要多注意保暖。

胃不好的人应该多吃菠菜，山药，大枣，莲子，苹果，南瓜，香蕉，这些食物可以缓解脾胃的情况。一定要学会滋养脾胃，要注意饮食情况，不要吃刺激性的食物，也不要喝冰的冷饮，注意养胃的方式，还要了解每种食物中包含的营养和价值。

可以多吃莲子，山药，绿豆，南瓜，苹果，小米，这些东西都有着养胃的效果，对胃是非常不错的。我觉得脾胃不好的人，最好吃一些清淡容易消化的食物，要有一个很好的吃饭时间。

肠胃不好的人应该要多吃一些比较软糯的食物，也需要多吃点儿非常好消化的食物。比如说一些粥，还有就是面条之类的可以多吃，我的建议就是不要吃味道特别重的食物。

可以多喝一些小米粥南瓜粥，平时应该多吃一些米饭，红薯也应该多吃一些蔬菜和水果，这样的话才可以获得一个很好的脾胃。

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脾胃功能不太好,应该多吃哪些食物呢?
答：除此之外，像猴头菇、山药、南瓜、小米、胡萝卜、苹果等食物都是大家比较熟知的养胃食物。但如果想要让它们发挥比较好的健脾养胃作用，首先就要了解自己的体质，因为食物的功效有不同的侧重。脾胃虚弱可以分为很多情况。如果是脾气虚的人，应该多吃健脾益气的食物，比如山药、红枣、芡实、小米、胡萝卜、土...

肠胃不好的人要多吃什么食物
答：肠胃不好的患者可以多食用易消化、保护胃肠道的食物。1.易消化食物：肠胃不好的患者可以适量食用发酵型食品，比如面包、馒头等。由于面食发酵之后随着唾液酶、胃蛋白酶进入肠胃，分子量较小，肠胃容易吸收。而半流质或者流质食物，如粥、面条等流动性较好，进入肠胃后可以迅速分解、消化吸收，可以减轻肠胃...

胃不好的人可以多吃,对胃粘膜有好处的是何食物?
答：生活里面的诱惑多，尤其是美食这方面，暴饮暴食是导致胃病频发的一大根源。加上平时吃饭不规律，这些问题对肠胃的刺激都很大，有小伙伴过来问我，有没有什么养胃的食谱可以推荐一下，这食物就是养胃的高手，有胃病一定要多吃，修复胃黏膜，胃里面也舒服。南瓜的好处很多，南瓜内含有维生素和果胶，果胶有...

胃不好的人,多吃哪几种食物,能够增强胃动力呢?需要注意哪些?
答：胃不好的人需要注意的是，不要吃生冷的东西，也不要多吃性寒的东西，平时也要合理饮食，千万不可以暴饮暴食，调养肠胃是一个长期的过程，千万不能半途而废，也不要急于求成，否则最后吃亏的只能是自己。而对于胃不好的人来说，吃以下三种食物是可以帮助养胃的：1、猴头菇；2、小米；3、山药。1、...

脾胃不好的人应该多吃什么食物
答：脾胃不合的人可以吃一些香菇，香菇味干性平，主要有抑胃气，能治疗脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力，但是需要注意的是有的人吃香菇能够过敏，如果过敏的人一定要禁止食用。栗子，栗子是属于性温的食物，归脾胃肾经，作用主要就是补脾，健胃，补肾强筋，活血止血。山药，性平，归脾，肺，肾经，主要的作用就...

胃不好的人可以多吃这几种食物,对肠胃很有帮助
答：易导致窒息、死亡。 6、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。 7、食用水果要对症：人患病时食用更要注意，应根据病情选择一些适宜的水果。

调理脾胃的食疗方法
答：调理脾胃的食物 1、山药 山药是很好的养脾胃的食物，它药性平和，营养丰富，容易消化也容易吸收，滋补而不腻，具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。2、大蒜 可能很多人会认为，大蒜会刺激胃，不是养脾胃的食物，其实，少量的吃大蒜是不会刺激胃的，反而能起到开胃健脾的功效，独头蒜为最佳。3、莲子 ...