保健食品指的是什么？它的营养价值有多大？

保健食品指的是能够对身体起到保健作用的食品，保健食品的营养价值并不是很高，所以大家在使用保健食品的时候还是要注意一定的方式和方法的。现在很多人都非常注重养生，所以在日常生活中也会购买一些保健食品，希望能够通过吃保健食品来提高身体的免疫力和抵抗力，能够增强身体的素质。但是很多人都觉得保健食品是智商税，并不能起到多么重要的保健效果，而且价格还非常的贵。

所以保健食品指的究竟是什么呢？它的营养价值到底大不大？其实保健食品也是一种食品，但是在食品当中添加了一些药物的成分，比方说像维生素和中草药等，这些药物的成分并不是特别的多，所以对身体起不了太大的作用。因为保健食品并不是处方药，所以并不能添加太多的药物成分，如果添加了太多，大家再吃了之后肯定会影响身体健康的。

所以保健食品的营养价值并不是很大，和普通的食品也并没有什么太大的差别。所以保健食品会有一些营养价值，但是营养价值并不是很高，主要也是为了调节人身体的一些基本功能的，比较常见的就是维生素片，钙片。这些保健食品并不能起到治疗疾病的作用，而且短时间内也不可能见效的，所以如果大家身体出现了疾病的话，最好还是要去医院里检查和治疗。

大家平常身体没有异常的话最好还是少吃一些，这些保健食品当中也是有一些药物成分的，而且是药三分毒，如果吃的太多的话也是会影响到身体健康的。如果大家一定要吃这些保健食品，最好还是要去医院，经过医生的诊断之后在医生的指导下吃。

保健食品指的是什么

功能型保健食品

据调查统计显示，在众多的保健食品当中一共有27种功能，但是能够称得上是真正的功能型保健食品必须是指这类食品当中含有27种功能当中的其中一种，甚至是几种，才能称为是合格的功能保健食品。

而这27种的保健功能当中包括了改善睡眠，增强免疫力，防辐射补钙，增加骨密度，缓解疲劳，皮肤保养祛斑，降血脂，降血糖，降血压，抗氧化清喉，利咽通便减肥，促进消化，调节菌群等等。

营养补充类保健食品

另外一种保健食品指的是营养补充类的保健食品，这类保健食品是我们日常生活当中经常能够购买到的一些维生素，微量元素，以及矿物质等产品。这类保健食品主要的目的是为了能够确保人们的身体营养充足，防止日常饮食当中由于膳食不足导致的缺钙或者身体发生某些退行性的疾病。

保健食品的营养价值有多大

保健食品的营养价值从医学角度来说的话，确实没有多大的作用，但由于保健食品的种类是非常多的，所以也并不能一概而论，如果是补充微量元素补充钙质这一类的保健食品，营养价值确实还是很大的，能够在短期的时间之内迅速的补充身体所缺的营养元素，让身体恢复到一个正常的状态。

但如果是功能保健食品，往往只能够起到辅助作用，真正的营养价值并不是非常大。想要通过保健食品来治疗自身的疾病基本上是不可能的事情，所以千万不要指望着保健食品可以救命，出现身体不舒服的情况，不要讳疾忌医。这类的保健食品在真正的药品面前只能算是锦上添花，但绝对不是雪中送炭。

吃保健食品可以增强我们身体的一些机能，让身体一些欠缺的元素得到补充。通过补充这些人数，就可以让我们的身体变得更加健康，变得更加强壮。不同的保健食品会有不同的营养价值，但是他们的营养价值普遍都是非常大的，每一颗保健食品里面都含有非常丰富的营养元素。但是在生活当中我们最好不要每天都吃保健品，而是把保健品作为一个辅助。

一.保健食品是什么

保健品胶囊里面包含的通常就是我们人体所需的一些元素，有一些老人他的骨骼不好，所以说就会衍生出补钙的一些保健品。有一些人身体的睾酮素比较低，所以说就会衍生出番茄红素这种保健品。保健品里面所包含的营养元素都是不一样的，但是他们都会有一个共同的效果，就是补充人体的一些营养，让人变得更加健康。

二.营养价值有多大

保健品的营养价值是非常大的，因为他每一颗胶囊里面含有大量的营养物质。有一些保健品里面会含有各种各样不同的维生素，每天吃一颗，就能够确保你不会缺乏任何一种维生素。还有一些人免疫力低下的就可以每天吃一颗番茄红素，这样就可以让你的身体变得越来越强壮，免疫力变得越来越好。不同的保健品它的营养价值也都是不一样的，不同厂商制造出来的营养价值也会有所不同。

三.作为辅助即可

在日常生活当中，我们最好不要天天的吃保健品，因为保健品主要是作为一个辅助手段。比如说维生素这些东西，我们只需要吃蔬菜和水果就可以得到。吃这一些新鲜的东西会比吃保健品更好一些。

 

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保健食品指的就是一些对身体能够起到补充作用，能够提高身体免疫力的食品。营养价值是很大的，因为里面有非常多的维生素，而且可以提高身体的免疫力，可以缓解一些疾病，可以提高身体的抵抗力。

保健食品指的是对身体健康有益的食物。营养价值是非常高的，保健食品需要含有27种功能，这才是合格的功能保健食品，可以改善睡眠，可以增强体质，可以防辐射，还可以起到补钙的作用。

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什么是健康食品
答：一般食品指的是日常生活中各种加工食品或初级加工食品，如番茄汁、蔬菜汁、酸奶等促进日常健康、价格便宜的大众化简便食品；人参、螺旋藻、蜂蜜、糙米，豆乳、香菇、胚芽食品和饮料等自然健康食品。绿色食品是指无农药污染的有机蔬果或野生食品，这类蔬果从栽培到收成均无任何农药或添加物。疗效食品是病人的...

保健食品指的是什么?它的营养价值有多大?
答：保健食品指的是能够对身体起到保健作用的食品，保健食品的营养价值并不是很高，所以大家在使用保健食品的时候还是要注意一定的方式和方法的。现在很多人都非常注重养生，所以在日常生活中也会购买一些保健食品，希望能够通过吃保健食品来提高身体的免疫力和抵抗力，能够增强身体的素质。但是很多人都觉得保健食...

什么是健康的食物
答：一、豆类食品（包括豆浆、豆奶）：含丰富优质蛋白（30%～45%）外，还含有较多不饱和脂肪酸、钙及维生素B族，被称为“植物肉”。这类食品对健康的益处，包括降低血清总胆固醇，降低低密度脂蛋白，促进心血管正常功能，防治骨质疏松，阻断和抑制癌细胞生长。不过，摄取大量豆类食品容易出现胀气，故消化不良...

什么食品属于保健品
答：保健食品按食用对象不同分为两大类：一类以健康人群为对象，主要为了补充营养素，满足生命周期不同阶段的需求；另一类主要供给某些生理功能有问题的人食用，强调其在预防疾病和促进康复方面的调节功能 。标准规定，保健食品应有与功能作用相对应的功效成分及其最低含量。功效成分是指能通过激活酶的活性或其他...

健康食品有哪些
答：所以,营养学家赞成多吃点鸡、鸭等禽类肉,少吃一点猪、牛、羊肉。 6.海鱼的鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸,能起到降低血脂的作用。其中鱼油中含有的多烯脂肪酸与血液中的胆固醇结合后,可降低血液黏稠度,有效地消除血管内的脂肪沉积,是血管的"清道夫"。 7.香菇、猴头、黑木耳等菌类都是高蛋白、低脂肪的食品,其...

世界十大健康食物是什么?
答：十大健康食物排行榜 ·第一名 番茄 ·第二名 菠菜 ·第三名 坚果 ·第四名 椰菜花 ·第五名 燕麦 ·第六名 鲑鱼 ·第七名 大蒜 ·第八名 蓝莓 ·第九名 绿茶 ·第十名 红酒 瘦身水果排行榜 ·第一名 苹果 ·第二名 葡萄柚 ·第三名 蕃茄 ·第四名 菠萝 ·第五名 香蕉 ·第六名 ...

健字食品和非健食品有啥区别
答：1、健字食品 国产保健食品批准文号格式为：国食健字G+4位年代号+4位顺序号；进口保健食品批准文号格式为：国食健字J+4位年代号+4位顺序两种批准文号“卫食健字”及“国食健字”将被统一规范为“国食健字”。2、保健食品 适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，但不以治疗疾病为目的的食品。...

保健品都包括什么?
答：1.保健品是保健食品的通俗说法。2.保健食品具有食品性质，如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等，具有色、香、形、质要求，一般在剂量上无要求;3.保健药品具有营养性、食物性天然药品性质，应配合治疗使用，有用法用量要求，目前带"健"字批号的药品;保健化妆品具有化妆品的性质，不仅有局部...

保健食品与营养品有什么区别?
答：保健品不是营养品。人体需要的营养素有很多，例如水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，营养品一般都富含这些营养素，人人都适宜。例如牛奶富含蛋白质、脂肪和钙等物质，它的营养价值很高，人人都适宜喝。而保健食品是具有特定保健功能、只适宜特定人群的食品，它的营养价值并不一定很高。所以...

保健食品和保健品有什么区别吗
答：其实保健品与保健食品有一些显著的区别。1、保健食品有保健功能，而保健品是有特点保健功能的食品。保健食品是指具有特定功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，具有调节机体功能，不以治疗为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品，而食品一般不具有特定保健功能。2、保健品有特定...