运动减肥，出汗时是不是哪出汗多哪里更容易瘦？ 运动减肥，是不是哪出汗多哪里更容易瘦

身体哪里容易出汗，主要取决于这个部位的“汗腺发达程度”，你的脸出汗多，是因为脸上的汗腺发达，手心比手背更容易出汗，是因为手心的汗腺比手背的发达，这和哪里容易瘦是没关系的，记住一点，脂肪全身性消耗。每个人容易出汗的程度和容易出汗的部位也有差别，这是个体差异。

影响排汗量多少的主要因素是“温度”，包括“外界气温”和“体温（身体活动产热）”。夏天天儿热的时候，在外面站一会都会出汗，气温较高的时候，很小强度的运动就能造成大量排汗。毕竟排汗的主要作用还是调节体温，让体温维持在正常范围内。

运动的时候人体新陈代谢加快（身体产热），体温升高，体温适度增高对运动很有利的（这就是为什么需要热身），但过高就不行了，体温过高，身体就会努力的向体外散热，要不身体就“烧坏了”，排汗就是最主要的散热方式。

打个比方，就像电脑工作需要风扇散热一样，如果没有风扇散热，玩超大型游戏（相当于你剧烈运动）基本就会烧坏主板。一般来说运动强度越大，运动持续时间越长，身体产热越多，出汗越多，但这不能代表运动效果。

“汗水是脂肪哭泣的眼泪”，这句话作为口号很有积极意义，但从科学角度讲是错的，“出汗多少”不代表“减脂肪多少”。很多人会说，我1小时的锻炼下来体重掉了啊，这些体重难道不是被消耗的脂肪吗？真不是啊...你掉下去的体重大部分是“水分”，补水就能补回来。

还有人会说，这些「水分」难道不是脂肪分解后产生的水分吗？真不是啊，你的汗液并不是脂肪直接分解产生的。所以，早年电视购物里有很多瘦身腰带，带上后腰部出汗，然后宣传脂肪被“燃烧”了，这得有多傻，而且运动过程中也不是只消耗脂肪，还消耗其他能源物质。

再其次，人在精神紧张的时候会出汗（精神性发汗），吃辣的东西也会出汗（甚至有些人只要吃饭就大量出汗），这能代表你脂肪被消耗了？ 所以不能以“排汗量的多少”衡量减脂效果。衡量减脂效果需要长周期的对比（比如一个月）。（发个满身是汗的照片发个朋友圈炫耀一下还是挺不错的...）

一般情况下，天气炎热、衣服多穿、运动健身都会导致我们出汗，这只是汗腺在帮助你调整体温，维持在较为稳定的37℃。比如在我们运动的时候，心、肺、脑和腹部器官的温度都会随之升高，出汗就是为了帮助我们散热，并不存在汗出得越多运动效果越好的说法。
而运动后出汗的多少主要和身体素质、体液含量、饮水量这三点有关：体质强壮的人，即使进行强度较大的运动也毫不费力，出的汗自然就少；相反，体质差的人稍稍活动就会大汗淋漓，这也就是为什么胖子容易出汗的原因了。另外，运动前如果大量饮水，也会导致体液增多而增加出汗量。

主要取决于这个部位的“汗腺发达程度”,你的脸出汗多,是因为脸上的汗腺发达,手心比手背更容易出汗,是因为手心的汗腺比手背的发达

这可不一定，跟汗腺存在的地方有关

并不是出汗多，就会容易瘦

运动减肥，出汗时是不是哪出汗多哪里更容易瘦？~

现在减肥已经成为所有人的潮流，有一些胖的人在减肥，因为所有人都在减肥，就算他们没有特别胖他们也会想要减肥，保持身材。 就像有些女人已经有了人鱼线。就像有马甲线的女人，他们穿衣服就会显得特别好看，如果有马甲线的人穿个露脐装的话就会特别显身材。虽然不知道别人有没有马甲线就像现在已经有很多明星都已经有马甲线了，像袁姗姗，宋茜，郑秀晶还有angelababy等这些明星都已经有了马甲线，所以他们穿一些的衣服就会特别好，即使是对他们来说是不好驾驭的衣服。本身他们也是特别美的，所以他们穿出衣服就会更好看了。但是现在问题就出来了。如果你要是运动减肥的话，出汗是不是哪出汗越多，哪里更容易瘦呢？其实不是的，如果就按这个道理来说，如果你哪里出汗多，哪里就更容易说的话，是不是你腋下就更容易瘦呢？因为如果你有点运动的话，你的腋下就会出汗，然后你的脑门儿也会出汗，那你的脑门儿是不是也会瘦呢，你的脑门儿是不会出汗的，所以这个道理是不正确的。其实出汗的多少不与哪出汗的多少有关。出汗的多少是受环境温度、运动量甚至是精神压力的影响。出汗受环境温度的影响，如果环境温度越高的话，你就会因为热，从而使身体通过出汗来降低温度。而出汗也是与运动量有关的，如果你运动的时间越长，你就会越容易出汗，所以说运动时间不宜过长，适中就好。还有出汗是与精神压力有关的，就是因为如果你有压力的话，你就会出汗。运动时的出汗主要由体温和运动激烈程度决定。与环境温度升高导致的出汗不同，“运动流汗”是肌肉在不断消耗能量和脂肪，然后产生二氧化碳、酸之类的废物，身体流汗是为了排走废物，维持体温，这样的排汗健康而自然。而如果你要减肥的话，卡路里的燃烧就是关键，而卡路里的燃烧其实不是以你出汗的多少来计算的，而是以你运动的时长和强度来计算的。所以，千万不要以为哪出汗多就是哪儿更容易瘦。你要想减肥的话，还是应该按照你运动的时长和强度来计算，你运动的时间越长，强度越强，你就越容易瘦。

运动减肥并不是出汗越多越好，不要走进这4个误区！

运动减肥,出汗时是不是哪出汗多哪里更容易瘦?
答：身体哪里容易出汗，主要取决于这个部位的“汗腺发达程度”，你的脸出汗多，是因为脸上的汗腺发达，手心比手背更容易出汗，是因为手心的汗腺比手背的发达，这和哪里容易瘦是没关系的，记住一点，脂肪全身性消耗。每个人容易出汗的程度和容易出汗的部位也有差别，这是个体差异。影响排汗量多少的主要因素是“温...

运动时,是不是哪个部位出汗越多哪个部位瘦的越快
答：总结：运动出汗多不多和人的汗腺发达不发达有关系，真真正让你瘦下来的还是运动，而不是出汗多。所以我们还是要关注的是运动量而不是出汗量。

运动减肥,出汗时是不是哪出汗多哪里更容易瘦?
答：通常来说，胖子比瘦子流汗多和快。他们裹着厚厚的脂肪层，保温效果好，皮肤的散热效率很低。和经常运动的人相比，胖子心脏不够有力，体内的血液循环很慢。因此，只能靠大量出汗来散热了。同样是在大太阳底下散步，普通人可能只是微微发汗，而胖子早已汗湿了全身。要想减肥，控制好自己的体重，还是老老实...

运动时出汗越多越减肥吗
答：不是出汗越多越减肥。出汗是人体的一种排泄途径，但它的主要作用是调节体温。我们在运动过程中消耗大量的能量，能源物质在被完全气化后会产生水分，所以很多人认为运动出汗越多说明身体内产生的水分就越多，能量消耗也就越大。其实这种想法是不准确的。出汗的主要作用是进行体温调节，将身体内过多的热量...

运动减肥,出汗时是不是哪出汗多哪里更容易瘦?
答：不是说出汗就能减肥，而是做了一定量的有氧运动流汗才能减肥，通常要运动0分钟以上的有氧运动才能减肥吧.!.

运动时,是不是流的汗越多,就越消耗脂肪?大神们帮帮忙
答：出汗越多并不代表减肥效果越好。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。正常情况下，发汗是一种反射活动，汗腺的分泌可由温热性刺激或精神紧张引起。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12...

减肥是大汗淋漓好还是微微出汗好
答：大量出汗的运动一般是无氧运动。减肥还是无氧运动的好。微微出汗的比较好一点。有氧运动和无氧运动的区别 有氧运动还是无氧运动，并不是简单地根据运动项目来划分，而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育...

在运动中,真的是出汗越多越减肥吗?
答：所以出汗多没有减肥的作用，它只是起到了身体排毒的一个效果。二、出汗多的副作用既然出汗越多并没有减肥的作用。那么我们来谈一谈出汗多所产生的副作用。首先我们身体出了许多的汗，代表着水分的缺失，如果不太时的注意水分会有脱水的情况出现。而且喝水时要一小口一小口的喝，一下补充太多水分，电解...

运动时出汗越多减肥效果越好吗
答：其实说运动出汗减肥是不科学。实际上，大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质，对于体质不好的人来说，出汗过多就可能导致人体脱水，从而出现头晕眼花、腹痛等症状。除了本身体质较差外，在做诸如散步、打太极拳等无汗运动时也汗如雨下，就要去医院检查一下自己是否有患风溼病可能。运动时出...

运动以后哪部分出汗说明减肥
答：一般持续运动后，身体会大量出汗，人身体出汗的部位比较多，日入头发、脖子、背部和胸前，以及腿等等，一般来说出过汗后的身体，摸起来黏腻就证明是起到排毒的作用了，说明不止出了汗，而且毒素和脂肪也有一起随着汗液从毛孔被排出。持续运动后身体会大量出汗，运动结束后一定要及时补水，及时补充维生素，...