每天吃饼干之类的食物好吗？ 早餐吃饼干好吗？
即使是添加剂符合标准的饼干，也不能够过分的依赖食用。因为饼干中的营养成分相对单一，一些矿物质、微量元素也是缺乏的，比如钙和铁。长期食用可能造成贫血或者骨量的降低。许多饼干的配料表里会有氢化植物油、人造奶油、植脂末等成分，确实是包含反式脂肪酸，医学研究表明，反式脂肪酸是心脑血管疾病、糖尿病的致病因素，青少年吃过多还会引起肥胖。
1、饼干的包装配料中标明的“氢化植物油”就是反式脂肪酸。这种物质会增加人体血液的粘稠度，从而形成血栓，这就增加了心脑血管疾病的发病率。
2、饼干多油多糖，也极易导致肥胖。
3、饼干中的反式脂肪酸增加Ⅱ型糖尿病的发病率。
你好！
适当吃点吧！
毕竟饼干也是垃圾食品。
希望对你有所帮助！
当然不好了，脂肪多，会胖，而且没营养的
有可能
容易长胖
早餐的时候吃饼干对身体有好处吗？~
可以吃，但是不能把饼干当主食。
苏打饼干不宜作早餐
酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，常会有口干难以吞咽的经历，那是因为经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺少优质蛋白，只能提供短时间的能量。很多上班族，由于时间紧，早餐常边走边吃，这样对肠胃健康不利，不利于消化和吸收。
酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，因为经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺少优质蛋白，只能提供短时间的能量。
早餐一定要有主食
营养专家西木博士说，早餐是一天中最不容易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄入主食。
早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来提供的。缺少碳水化合物主食，可能造成营养不良。要进食一些淀粉类食物，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的低血糖现象。但谷类食品消化快，2-3小时之后就会有饥饿感，因此，还要适量摄入一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、肉松、豆制品等食物。
不好！
只有吃好早餐，才能保证有充沛的精力从事上午的工作和活动。
早餐的热能应占一天热能的30%以上，从质量上讲，早餐应该是高热量、高蛋白。一般来说，应该有足够的肉、蛋或奶制品。下面列举几种早餐食谱供选择；
1、馒头100克 鸡蛋1个 牛奶一杯 小菜适量
2、肉包子100克 玉米或小米粥一碗 小菜适量
3、面包或糕点100克 香肠50克 豆浆一碗 新鲜蔬菜适量
4、蛋炒饭150克 菜汤一碗
吃饼干对身体好吗?
答：可以吃，但是不能天天吃。如果你天天吃肯定不好，因为饼干属于十大垃圾食品之一，含有大量防腐剂，糖份和油份，几乎不含营养，平时吃一下还可以，建议不要天天吃．饼干是以小麦粉（可添加糯米粉、淀粉等）为主要原料，加入（或不加入）糖、油脂及其他原料，经调粉（或调浆）、成形、烘烤等工艺制成的...
早上天天吃饼干好不好
答：饼干有它的好处,除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。因为它要用面粉啊,植物油啊,奶粉来增添它的口感,这样就有了大量的碳水化合物还有糖份,如果不注意运动消耗,就如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地为...
经常吃饼干对身体好吗?
答：不仅仅时压缩饼干，普通饼干长期吃对身体也不好！大量食品含有反式脂肪酸 反式脂肪酸在自然食品中含量很少，人们平时食用的含有反式脂肪酸的食品，基本上来自含有人造奶油的食品。是含有氢化植物油的食品都可能含有反式脂肪酸，最常见的是烘烤食品（饼干、面包等）、沙拉酱，以及炸薯条、炸鸡块、洋葱圈等...
早上吃饼干好吗?
答：早上吃饼干不好 面包最好是全麦的，牛奶最好是温热的，鸡蛋最好是清煮的（营养大，而且吃两个就够一天的热量消耗呢），水果都可以吃，尤其是早晨（大量吸收维生素的时候），中午次之，晚上就别想了。瘦肉也可以选择，特别是鸡胸肉，不长胖哦。我超级爱吃早点，那是我一天动力源泉 女人嘛，要更多的...
经常吃饼干好吗?
答：不好，饼干太干，很容易上火的，可以作为零食吃，不要经常吃
早餐吃饼干好不好呢?早餐吃饼干有什么坏处吗?
答：1、饼干作为早餐好吗营养专家告诉我们，早餐可以吃饼干，但是要注意选对饼干才会对身体有好处，苏打饼干不能作为早餐食用。人们通常认为，饼干既方便，有非常美味，早餐吃饼干没什么危害，事实不然，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，常会有口干难以吞咽的经历，那是因为经历了一夜的消耗，各种消化液...
早餐的时候吃饼干对身体有好处吗?
答：可以吃，但是不能把饼干当主食。苏打饼干不宜作早餐 酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，常会有口干难以吞咽的经历，那是因为经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺少优质蛋白，只能提供短时间的能量。很多上班族，由于时间紧，早餐常边走边吃，这样对肠胃健康不利，不...
早晨吃面包和饼干对胃好吗?
答：相当一部分人在临近中午的时候，血糖水平会明显降低。另外，谷物食品看似健康，其实含糖和脂肪量都很高。据英国食品委员会的最新研究，有时候一碗谷物食品吃下去，就相当于吃了5块巧克力饼干。至于很多人喜欢在早餐时喝红茶和咖啡。营养学家们也指出，这两种食物中都含有咖啡因，可以刺激肾上腺产生肾上腺激素...
每天早饭吃面包饼干和每天吃一桶泡面哪个更不健康?
答：会营养不均衡，而且还会发胖。面包是高淀粉食品，就是高糖，饼干不仅高糖而且还是高油。每天早上吃泡面(方便面)有什么不好吗?多吃泡面对身体的负面影响是可以肯定的. 方便面因为它“方便”，所以可以说他是很多人的必备食物，因为面具有方便、省时、经济的特点，已成为广大消费者理想的快餐食品。 但...
早餐吃饼干健康吗?
答：高纤维饼干油脂不少 如今市场上有很多粗粮饼干、纤维饼干，如八宝杂粮饼、全麦饼、五谷珍宝消化饼干等，这些饼干的价格要比普通饼干高，口味上也有多种选择，如野菜味、葱鲜味、芝麻薏仁味等。 粗粮饼干、纤维饼干真的比普通饼干更健康吗？中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，粮食、豆类...
