实习教师第一次上课很紧张怎么办？

毕竟对于我们每个人来说，第一次做一件事情肯定都是非常紧张和困难的，因为这是很正常的一个现象，毕竟对于我们来说，重新开始一件新的事情，接触一个新的事物，必然会引发紧张，所以我觉得你要正确的看待这种紧张的心情，能够理解这种心情就好了。

其实第一次做老师讲课肯定是一个非常紧张的事情，毕竟你是第一次面对这么多学生，作为一个老师的身份来在课堂上讲课，肯定是会很紧张的，所以你要平复好自己的心情，提前做好复读的准备，这样的话就会非常有利于缓解你的紧张心情。

要说到的就是不要表现出很紧张的样子，因为这样的话就会让学生觉得你也很紧张，然后他们也没有信心去听你讲课，所以要保持镇定，然后使自己的心情放松，这样才可以使自己的实习变得更加的优秀，而且学生们也可以听的更加的津津入味。

不得不提到的就是使自己的知识更加的充沛，这样准备的更加充沛，或者说是在上台之前做一做深呼吸，然后告诉自己其实是一件很小的事情，这样再给一个系列案室之后，你就会变得不那么紧张，同时变得放松，然后再讲起课来，也就忘记了紧张。

我觉得只要你提前准备好了的话，那你就会更自信一点儿，那么你就相对来说不会那么紧张了，所以我就建议你在讲课之前就充分的做好准备，想好说什么，怎么说，提前给自己有个谱，这样的话就会很有利缓解的紧张。

~

新教师上公开课时如何化解紧张情绪 师怎样克服上公开
答：化解如下：1、自我心理暗示对着镜子给自己一个微笑，给自己一个自信的表情和姿势，告诉自己：我可以做到！很多时候紧张是因为对自己不够自信，不断地在心里给予自己积极的自我暗示，能够降低这种焦虑的感觉。多说几次，你的心就会听进去的。2、深呼吸练习当要走上讲台大脑一片空白时，可以做几个深呼吸，...

一讲课就紧张怎么办
答：1. 端正上课动机，减轻心理负担。新教师在第一堂课不要把目标定得过高，对于不切实际的期望要有客观的分析。目标越高，压力越大，求胜动机越强烈，由此导致新教师“不堪重负”而丧失信心。因此，年轻老师要学会适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。让自己的知识结构和基本素养得以良好体...

新教师上课时紧张怎么办
答：深呼吸是最简便的放松法，当你回答问题感觉紧张时，可以做几次深慢呼吸，同时在心里默念：放松、放松。第二次放松的方法是“想象性放松法”，想象自己进入了在最容易放松的情境，如在幽静的公园里散步、或在温暖的沙滩上晒太阳。经过反复的训练，最终会克服这种紧张的情绪。

一讲课就紧张怎么办?
答：树立自信：作为教师一讲公开课就紧张，说明自己对自己没有信心，其实紧张是正常表现，如果过度紧张就是自卑的表现了，所以要充分准备，好好备课，准备的越充分，就会越有信心，紧张感就会降低了。请点击输入图片描述 2 平时严格要求自己：讲公开课紧张的老师，在一定程度上说明自己平时上课比较随意，对自己...

教师在上课时如何克服紧张心理
答：要进行成功的演讲，就必须有成功的准备，否则，没有准备好就出现在听众面前，与未穿衣服是一样的。对付在公开教学活动中最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次活动要准备得十分充分。只有有备而来的教学活动才能获得自信和成功。2、端正上课动机，减轻心理负担。不要把目标定得过高，对于不切实际的...

新教师如何上好第一堂课
答：新老师在上第一堂课时,一般都会很紧张,怎么才能不紧张呢?中国有句老话叫“艺高人胆大”,你充分地备好了课,心里有了底,自然就不会太紧张了。备好课可不是一件简单的事。你要深入研究大纲教材,明确这堂课的教学目的、任务、难点、重点;你要精心选材,联系实际,联系科学史方法论;你要考虑怎么调动学生的积极性,...

新手老师小张,上课紧张,如果你是小张,你怎么办?
答：其次，我会在平时备课的时候，做到更加充分的备课，只有这样，才能让自己课堂上更加从容的应对。我会从备教材，备学生，备教法这几个方面充分备课，预设班里可能会发生的情况，并想到一些解决办法，让自己有更加充分的准备，对课堂应对自如。最后，我也会及时找到学校的老教师进行请教，看看他们对这个问题的...

实习教师第一次上课很紧张怎么办?
答：毕竟对于我们每个人来说，第一次做一件事情肯定都是非常紧张和困难的，因为这是很正常的一个现象，毕竟对于我们来说，重新开始一件新的事情，接触一个新的事物，必然会引发紧张，所以我觉得你要正确的看待这种紧张的心情，能够理解这种心情就好了。

老师上课紧张怎么解决
答：1、保持平常心才能应付自如，面对激烈的竞争，谁都会有紧张感，这是个普遍的现象。所以要接受会紧张这一事实，不妨坦率的面对自己的紧张，也许会得到面试官的理解。与此同时进行自我暗示，“稳住，要冷静!”把对面的面试官当做熟人，控制讲话的节奏都有助于消除紧张感。在这里不妨在进入考场前深呼吸调节...

如何缓解讲课时紧张
答：2、增强自信心。在做事情的时候会紧张，很大程度上是因为对自己不够自信，在讲课之前树立自己的自信心，比如跟自己说，谁都有第一次没有什么大不了的，况且最坏的结果就是重新来过。3、多练习。你可以在私底下进行多次的模拟，讲课的时候该用什么样的语气，讲到这个地方该做什么，那个地方该做什么，...