哪些食物和银耳搭配食用好 可以和银耳一起食用的食物有哪些？
银耳莲子羹
食材：银耳1朵，莲子半小碗，红枣半小碗，干桂圆1碟，枸杞1小碟
调味料：冰糖适量，水适量
做法：
1. 挑选合适的银耳后，先将其洗净，置于凉水中浸泡，泡发的时间有点久，约3小时，待银耳泡发涨后，借助剪刀，将银耳根蒂去除，手洗净，也可以戴上一次性手套，手动将银耳撕开，尽可能撕碎。
2. 银耳处理好之后，接下来就是对莲子进行加工处理，莲子去芯，冲洗干净，将处理好的莲子浸泡于凉水，静置约15分钟。
3. 静置的同时，处理红枣、桂圆干。其中，红枣比较简单，只需冲洗干净即可。干桂圆去壳后，也冲洗干净。两个食材沥干放置。
4. 取电压力锅，依次放入红枣、桂圆干、泡发好的银耳，加入约5倍体积的水。食材放完后，启动压力锅，煲30分钟。
6. 待电压力锅泄压后，此时在锅内加入枸杞和适量冰糖，粘稠顺滑的银耳羹就完成啦。
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大家都知道银耳是我们经常食用的食材，一般都是用它来炖制甜品食用，而且很适合女性，它含有很丰富的胶质，对女性的皮肤有很大的好处。我们知道银耳可以和很多食材一起使用，比如红枣、莲子、冰糖、枸杞等。
农村妹子分享银耳羹的做法
银耳与哪些食物搭配效果好~
一、银耳+黑木耳
银耳有补肾、润肺、生津、提神及润肤的功效，对治疗慢性支气管炎和肺心病有显着的效果。木耳有益气润肺、养血的作用。两者都是营养丰富的食材，还是低脂肪的健康食品，一起吃不仅不会对身体产生坏处，黑白木耳搭配还能让各自的营养得到互补，达到双重营养的食疗功效。对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用。
二、银耳+百合
百合的味道清香脱俗，而银耳则脆嫩爽口。此道甜品能安定心神、活络气血，还有润肺止咳、生津滋阴的功效，特别适合秋天食用。常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。对慢性喉咽也有一定缓和作用。
三、银耳+鹌鹑蛋
银耳性味甘平，是滋补强身食品。银耳含有多种营养物质，具有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用。鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋，具有补气益血、强身健脑、降压降脂之功效。银耳与鹌鹑蛋同食，能使强精补肾、益气养血、健脑强身的功效更为显着。对贫血、妇婴营养不良、神经衰弱、血管硬化、心脏病等病人，均有补益作用。常吃还能防止老年性疾病。
四、银耳+鸭蛋
银耳有润肺、生津止咳、滋阴养肺、益气和血、补脑强心和补肾等功效。鸭蛋味咸、性凉，具有滋阴润肺、补中益气等功效。二者同煮共食，可治疗肺阴不足所致的咽喉干燥、声嘶、干咳等症，对阴虚、头晕和皮肤干燥所引起的瘙痒也有一定的作用。
五、银耳+蜜桔
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。蜜桔有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种功效。银耳冰糖蜜桔长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
六、银耳+青鱼
青鱼养肝益肾，补气化湿，消腹胀水肿，有滋补的作用。两者相配，既可以保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养。
可以和银耳同时食用的食物有：银耳＋莲子＝促进消化、降血脂、降血压银耳与莲子搭配，有助于胃肠蠕动，能减少脂肪吸收，对肥胖症、脂肪肝、高血脂、高血压、心脑血管病、面部黄褐斑、雀斑有疗效。银耳＋菊花＝镇静解毒，益气强身银耳具有滋养、镇静、止血等功效；菊花有解热、镇静的作用。二者搭配，可起到镇静、解毒的作用，并能益气强身。
百合银耳粥的做法
答：很多家长希望能够知道一些适合自己九个月大的宝宝吃的食物,在这里本站为您推荐一款——百合银耳粥,希望各位宝宝们健康成长。适用宝宝9个月起材料百合10克,银耳10克,大米40克做法1.银耳、百合泡水,发好。2.大米淘干净后,加水煮粥。3.将发好的银耳撕成小块,与百合一起冲洗干净,放入粥中,继续...
产妇可以喝吃西米银耳汤吗?
答：西米,银耳都是营养很丰富的养生食物,两者一起熬汤喝,滋补养生的效果会更好。银耳营养也很丰富,富含蛋白质、脂肪、氨基酸和矿物质等等营养元素。西米具有多种功效西米具有健脾、健脑、明目、养肝、治疗脾胃虚弱、消化不良等功效。西米中的淀粉可以为人体提供能量,B族维生素还可以滋润肌肤,防止干燥,恢复肌肤的天然滋润...
润肺食谱:双枣杞果银耳羹
答：宝宝抵抗力差,稍有不慎就会出现咳嗽现象,因此,家长们应该要多让宝宝吃一些润肺的食物,在这里,亲亲宝贝我就为家长们推荐一款润肺食谱,名叫双枣杞果银耳羹,怎么样,一听就非常有食欲吧。一起来看看它的制作方法吧。银耳羹将银耳用清水浸透泡发,洗净切去底部的老黄根,撕成小朵,备用。连同银耳、冰糖一起放入锅里...
炒银耳适合搭配什么配菜?
答：豆腐：豆腐是一种低脂肪、高蛋白的食物，与炒银耳搭配非常合适。可以选择嫩豆腐或老豆腐，切成小块，与炒好的银耳一起翻炒。这样既能保留豆腐的嫩滑口感，又能让炒银耳更加美味可口。蘑菇：蘑菇是一种营养丰富的食材，与炒银耳搭配可以增加菜肴的口感和营养价值。可以选择香菇、金针菇、平菇等，将蘑菇切...
银耳莲子红枣汤和什么食物搭配更好喝?
答：鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，与银耳莲子红枣汤搭配，可以增加口感层次，提高营养价值。果干：如葡萄干、杏干、无花果干等，具有丰富的营养成分，与银耳莲子红枣汤搭配，可以增加口感层次，提高营养价值。 总之，银耳莲子红枣汤与以上食物搭配，不仅可以提高营养价值，还可以增加口感层次...
感冒清淡又好吃的菜谱
答：当感冒时,保持清淡且易于消化的饮食是很重要的。以下是10道个人认为既清淡又好吃的菜谱,适合在感冒期间享用: 红枣银耳羹:将红枣和银耳炖煮成羹,加入少许冰糖调味。 西红柿鸡蛋汤:将西红柿切块,加入清水煮沸,然后倒入打散的鸡蛋,煮熟后加盐调味。富含维生素C和蛋白质。 清炖鸡汤:选择鸡肉、姜片和清水炖煮成汤,加盐调味...
银耳鸡蛋汤和什么食物搭配更好喝?
答：银耳鸡蛋汤是一道营养丰富、口感独特的汤品，搭配不同的食物可以提升其口感和营养价值。以下是一些与银耳鸡蛋汤搭配的食物建议：鸡肉：将鸡肉切成小块，与银耳一起煮成汤，可以增加汤的鲜美味道。同时，鸡肉富含蛋白质和氨基酸等营养成分，有助于提高身体免疫力。红枣：红枣具有补血养颜的功效，与银耳一起煮...
银耳可以炒菜吗,银耳配什么炒菜好吃?
答：银耳是一种比较好的食材，既可以用来煲汤，也可以用来炒菜，一般做银耳的时候用辣椒以及葱丝搭配炒起来会更加爽口。在夏天的时候也可以做凉拌菜，口味也是比较独特的，这种美食吃完之后还能美容养颜，很多人都喝过红枣银耳汤，也是非常不错的一种制作方法。银耳是非常好吃的一道美食，还有一个名字叫做白木...
银耳汤可以加什么
答：1.银耳+百合:两者结合可煮成银耳百合汤，营养高。2.银耳+木瓜:一种受欢迎的汤。银耳泡好后和木瓜丁一起炖，适当加冰糖。它尝起来很甜。3.银耳+紫薯:银耳和紫薯都是低热量食材。炖后两者结合，可以适当增加你的食量，满足你的饱腹感。4.银耳+雪莲子:雪莲子就是皂角米。银耳皂角米可以煮成汤一起吃...
银耳加什么一起炖,更有营养,更滋补?
答：银耳+百合 百合本身也是一种常见的食材，而且也经常用于搭配各种滋补汤品当中，与银耳一起煮食也是很好的搭配。因为百合的味道清香脱俗，而银耳则脆嫩爽口。此道甜品能安定心神、活络气血，还有润肺止咳、生津滋阴的功效，特别适合秋天食用。常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。对慢性喉咽也有一定缓和...
