心里很烦躁，有时候自己都讨厌自己怎么办？

我们作为一个独立的人肯定是有很多情绪在里面的，这也是作为人类独有的，我们的感情最为丰富，虽然说希望自己能够永远开心快乐，但是总会有这样那样的事情令自己不开心，这些情绪都是可以理解并且接受的，你说的心情烦躁我想大部分人应该也会经常出现，我觉得当出现这种情绪的时候我们不是一味的排斥，更重要的事要懂得怎么梳理自己的心情。

首先我们要了解到原因，是因为什么让自己心情烦躁，就像看病一定要直到病因，不然不管做什么都是治标不治本，我们当找到了自己的心结所在然后再根据症结来解决问题，比如是因为你的工作压力比较大导致的心情烦躁，在现在社会中工作压力往往是人们需要承担的比较大的压力，所以出现烦躁的情况也可以理解，但是我们一定要学会把工作和生活分开，平时休息的时候可以去爬爬山，放松一下身体和心情，工作上的事情也可以找同事聊一聊，说不定会有更好的解决方法，一定不要把所有的事情都藏在自己的心里，要找到适合自己的发泄方式。

也有的人会因为情感的事情或者家庭的事情感到烦躁，其实仅仅是因为工作的事情也好解决，因为我们还可以换一份工作，但是如果因为家庭或者自己的感情问题的话，个人觉得还是要找一个自己信得过并且能协助你解决问题的人沟通一下，或者直接找你烦躁的那个人去沟通，两个人一起去寻找解决办法会更有效果，当然现在也有很多感情咨询专家，可以去咨询一下或者去看一下心理医生，都是有效的解决方法。

现在随着社会的节奏越来越快，很多人都处于亚健康状态，我们当遇到这种情况的时候一定不要逃避，找到适合自己的解压方式，要多出去玩玩，调整一下自己的心情或者适当的求助心理医生。

心里很烦躁，肯定是你内心静不下来，才使得自己看什么都不顺眼，其实这个时候最容易出事儿的，最好放下一些工作和三五好友聚一下餐，心情就会平静的。

心里很烦躁，有时候自己都讨厌自己的时候，你必须正确认识自己性格上的不足，遇事时保持冷静，对自己充满自信，你要知道连自己都讨厌自己，又有谁会喜欢你呢。

通过运动可以让自己变得不再烦躁起来，当心情特别烦躁的时候可以出去运动一下，自己很快就会变得平静，再重新去规划一下自己的人生。

1.你可以选择听一些纯音乐或者自己平时最喜欢听的音乐，因为音乐能够使人冷静，使人舒缓心情。
2.给自己放个小假，挑一天出去逛街或者去公园散散步都可以。你会烦躁可能只是太累了，休息一下就好了。

抑郁,轻度的表现有哪些症状_让患者重获心理健康~

心里很烦躁,有时候自己都讨厌自己怎么办?
答：首先我们要了解到原因，是因为什么让自己心情烦躁，就像看病一定要直到病因，不然不管做什么都是治标不治本，我们当找到了自己的心结所在然后再根据症结来解决问题，比如是因为你的工作压力比较大导致的心情烦躁，在现在社会中工作压力往往是人们需要承担的比较大的压力，所以出现烦躁的情况也可以理解，但是我们...

为什么关注讨厌自己容易烦躁容易不高兴?
答：1. 自我批评：如果你经常自我批评并专注于自己的不足之处，你可能会感到沮丧和自我厌恶。这种过度的关注自己的负面方面会削弱你的自信心和快乐感。2. 社会比较：过度关注自己可能会导致与他人进行频繁的比较。当你将自己与他人相比较并感觉自己处于劣势时，就容易感到不满和沮丧。3. 完美主义：如果你追...

特别讨厌自己的时候,该怎么调整心情?
答：找一些事情去分散注意力，所谓讨厌，就像看见阴沟里的一潭死水，它发霉发臭，你皱皱眉头，抱怨两句，然而如果有其他开心的事情来了，你转眼就能把它忘记。

为什么我会经常烦躁情绪化严重,我很讨厌这样的自己,我也想改掉,怎么办...
答：这个跟生理和心理都有关系，生理上，平时饮食吃清淡一点，早休息，会有所改善，心理上，多看一些积极正能量的东西，不要去关注思考太多负能量的事情，让自己保持一个积极向上的心态，会好很多。其实每个人都有很多怪毛病，有的人不那么在意，有的人很在意，所以你也知道自己不好的地方在哪，说明你也想...

为什么会出现很讨厌自己的心理?
答：对于这个问题，我们单纯地来看，可以说说一种焦虑心理所引发的，焦虑情绪会使得自己无法静心下来做事情，或是安心生活，对自我也会越来越烦躁，并且当有人引爆自己的这种情绪的时候，也极大可能会受到伤害。这是其一。内心越来越敏感，与周围交涉的自己像是在演戏，开始厌烦一切社交，我们大致就可以判断这是...

为什么有时会有讨厌自己的情绪?
答：因为认识高于了事实，我们知道这样不好，但是却管不了这种情绪的出现，所以才会讨厌。

对自己感到很厌恶 经常对某一件事觉得烦躁(比如说我想起自己还没写作业...
答：你还会在这里询问别人，就说明你是想改变你目前的状态的，一个人的心理状态往往与自己所经历过的事情有关，但是你只能自己拯救自己，因为人生是自己的，没有人需要对你的人生负责，你的痛苦，纠结，难过最后伤害的只能是你自己，人生的路还有很长，何妨试试相信他人，让他人走进自己呢？即使最后失败了，...

人为什么会讨厌自己
答：也许很重要的原因是因为我会看不起别人,对自己认识也不恰当, 所以我也觉得别人会看不起自己,我讨厌自己达不成想象中的自己, 呵呵太嗦了,不过随着时间年龄,总归还是会达成自我接纳, 杀不死你的一切都会让你成长,某种程度上,也许这段讨厌自己的过程,并非只会带来烦恼。 问题七:为什么自己会觉得自己喜欢的人讨...

陷入无限循环的抑郁,时好时坏,现在脾气暴躁我都讨厌我自己该怎么办?
答：自己知道自己要抑郁，那就要控制，或者吃点药，也可以找心里咨询师帮助调理一下，多出外参加活动，观赏景点，调理心情，使自己从烦躁中解脱出来，找点愿意的事做，祝您早日康复，天天开心😊

不知道为什么很讨厌自己怎么办?
答：很厌恶自己怎么办 厌恶自己，有时候有自杀的念头，有轻生的想法，有不想活下去的意思，这都是人们在成长的过程中反省过度的缘故，反省过度造成的就是自责，过分的自责就会厌恶自己，首先就是找到厌恶的原因，这是小编的切实经验，一定要找到自己厌恶自己的原因。找到原因后，让自己安静下来，停止批评自己，...