打篮球带球跑的时候老是要掉怎么办？ 我每次打篮球，带球跑得时候，球老掉怎么回事？
身体不协调啊 你可以加强练习啊 平时多练拍球啊 在篮球场上在变现运球到对面边线 先慢一点跑 一直练慢慢提速 最后运球全速跑
因为比赛时候突破都是全速摆脱对手的啊
半场当然运球1-2次就到篮下了要爆发力 变向什么的协调性 还要脚下灵活 运球的时候要调整脚步在最快发力的 不然多余动作和脚步会让对手反应过来
篮球这种运动，全靠手感和身体的协调，运球不掉球、不看球全是长时间的锻炼出来的，多多训练让身体保持这种惯性，说白了就是玩的多了自然就会了
球感不好，说白了就是练得少。
没事就带球走，练习。所谓球感，就是人对球的把握程度，说虚幻点就是人球合一的程度。多练习就行。
你去看看大神的球，就和自己身上的一个器官似的，大神的共同点都是离不开刻苦练习的。
多练练运球。
练习方式可以参照：多用手指运球。联系手指力量。冰冻三尺非一日之寒，联系大概几个月你就可以有明显进步的感觉。虽然枯燥，但是，坚持下去就好了。
打篮球怎样带球才不会掉?~
1、打篮球怎么运球运的不会掉球
1.1、降重心。 请千万注意,所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了,要屈膝而不是弯腰!当然还有其他辅助的动作,专业队一般是要求抬头,侧肩以及抬肘。
1.2、顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。顺步是指突破的时候,先迈靠前的脚(以你突破的方向为准),交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快,启动之前把重心放在靠前的脚上,靠后的脚象弹簧样的被压缩,这是快速启动的关键所在然后前脚朝前跨,相当于放开了被压缩的的弹簧,想不冲出去也不行了。
缺点是保护不够,有时候对手移动快,判断好的,往你前进路线上卡,可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样,它是先迈靠后的脚,启动方法是一样的,压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚,那显然启动速度要慢些,不过它的好处在于一旦这只脚迈出去,你整条腿(加上你的身体)可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。
2、篮球是什么
篮球,是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的对抗性体育运动。 篮球运动,起源于美国。1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师发明。1896年,篮球运动传入中国。1904年,圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。
3、篮球的历史起源
该运动员30岁时便发明了篮球,但篮球诞生后近半个世纪始终被人们所忽视,直到1936年柏林奥运会上才受到应有的尊重。75岁高龄的运动员随美国篮球队抵达柏林,但美国篮球队教练只负责他从美国到柏林的机票费,不承担其在柏林的旅馆费和入场券费用。
而美国奥委会对此置之不理,使得这位篮球之父心情十分沉重。国际业余篮球联合会首任秘书长则很尊重和敬佩他,不仅解决了他的旅馆费用,并邀请他为奥运会首场篮球比赛开球。开球前,某某向全体参赛运动员介绍了这位篮球发明者,该运动员受到大家的热烈欢迎。
篮球的转身技巧
篮球转身有时候可以人球分过的,比如先把球塞到空当,然后人转身从防守队员身边过去,这也是篮球转身的一种技巧。
如果防守球员偏左侧或右侧,你就可以先转身,右手或左手将球转过身体,跟着转身路线。转身可以是过人的技巧,也可以是得分的手段,但是还有一项很重要的就是,它也可以使假动作,在平时的任何形式的对抗中,切不可一味将前两者看重,因为一旦形成了习惯,套路和招数可以很容易被别人识别。判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就在人家怀里——球没了脸可就丢大了。
现在就说说判断方法。探肩法:接球后身体后压(不要运球)用肩试探一下人在哪边,不过得小心走步和中计。余光法:用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。
篮球比赛的注意事项
认真做好热身活动,给对方一定的气势(先声夺人),比赛时传球要安全到位,减少失误,不埋怨,多鼓励;暂停立即跑回队员席,认真听教练部署。
防守时以人为主,随球移动,切断人球的直线,限制区要重点保护,把进攻队员卡在远离篮下,形成对方停球就立即上去夹击的意识。篮板球是比赛的生命,抢篮板球要做好卡位和预判,抢到球后注意保护,拿不下球时可以点拨给同伴抢。核心队员受到紧逼是就近的队员去挡拆,核心队员不要无畏的跑动,利用同伴的掩护再跑动要球,切莫急躁。
前锋队员进攻时注意底线穿插跑动,拉开进攻位置,防守时注意相互提醒底线穿插;拿球要有进攻意识,吸引防守,视角要广,注意策应分球。牢记跳球战术和底线球战术,当裁判吹底线球时队长马上喊落位,后卫拿到球后喊跑动;对方底线球时要注意防守位置,保护篮下。后卫要有快下意识,当对方投篮先往后侧身移动,两线快攻要拉开位置快下,吸引防守再传球,前锋跟进补篮。
姿势(右手跨下):自己作跨下运球,要降重心(是屈腿<不是弯腰)
注意大概是左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置.注意要贴着!这样进行练习
练习方法:首先直立,突然跨下运球(一下运4次)然后起身,这样为一组,不管是左手还是右手都要会,每天每边做50组.连续一周就差不多了。
其实真正的跨下运球是几乎不怎么用手掌触球的,而是用手指运球!!!!!!!!如果大家想要提高运球速度就去练习手指的力量.
手指运球(超低运球)的心得
低运球要注意2点:
1.运球的时候要注意两只手臂千万不能有很大的摆动!!因为超低运球是用手指来运的..要是手臂摆动的话也就达不到我们要求的"境界"!
2.运球的时候是用2边手的手指..记住是手指!不是手掌...有些人是用指尖来拍的..而我是用手指的指面来拍的....
要怎么样才能练成超低运球呢?..记住不是一下子就能练会的..当然有些人天赋太过"恐怖"在几分钟甚至一开始的时候练成也不是不可能..
最扎实的方法就是:打球完了以后用2边手的手指来拍打篮球...然后越降越低越降越低...速度加快!一直拍..(左右手都要拍!)..拍到那种"球似乎已经不在活动而在活动的时候"(球看起来已经掉了,其实还没有掉)的时候就代表第一步已经掌握好了!......然后开始第二步..开始用左右手的手指来拍球..起初可能就拍得了几下..球就在地上滚了..不过不要灰心..只要你经常练..明白了超低运球的时候手指的那种节奏感了以后..任务也就大功告成了!
教你手臂转球的
手臂转球,首先是关于球转动的动力问题
(顺时针转动)将球放在左臂上,用右手拨动球,同时左手往回弯曲收缩,球从虎口部离开左手的同时,马上用右手虎口接应.把手指张开后，你的手指会形成4个夹缝，最大的那个，大拇指和食指间的那个就叫虎口，手在没接球前是弯曲的,球到右手虎口时,手臂往前伸,注意掌握平衡,球不要掉下来。然后是到胸部面前那块了,球到那里时,带点后顷,头和腰都可以后顷,肩部往左顷,然后又到左手了,重复以上细节.不过最后说到底,还是要多练习,熟能生巧,我摸索这个动作用了2个动作左右,然后剩下的就是苦练咯,和手指转球一样,刚转时感觉一两圈,就掉了,可漫漫的就怎么弄也不会掉了.我自己的经验,希望大家能得到启发。
头顶转球
手臂转球的原理是:以左脚为基点,手臂为轨道,身体的转动做为动力的运动模式..
练习方法:
头往前微低,把球放在后脑勺下,双手环抱平行肩膀,左手掌达在右手掌刚好(轨道) 以右脚为基点左脚顺时针滑动(我的习惯,因人而异)..
重点:
刚刚练的时候,球老爱掉,没关系,慢点,感觉球要掉的时候就把手微微向上抬..
在球滚到肩骨的时候是关键,不可以紧张,一紧张就会掉,放松,做不来就再来一次..
还有就是头晕,,这个嘛,没诀窍,需要习惯,多转圈圈就会好了,真的...
我以前转3圈,头昏脑转的,心里不舒服,多转转,现在可以转7-8圈了....
终于练成了AI那招~~~~~~~~~原来是这样滴~~~
首先以左手先运球为例，重心降低（主要是屈膝），然后运球向右（体前或跨下都行），当球交到右手的同时身体的重心有些飘起（就是膝盖起来一点，只是一点哦），接着到重点了，球在右手上要停一段时间（要点是手心要斜向上，快到了翻腕的边缘了，大家的球性好，这个就自然没问题）
脚步：当球交到右手时，右脚也爆炸式的向右前方跨步，记得要爆炸不然没有欺骗的效果，然后到了重点的重点，跨步以后全身的重量和压力移至右脚，左脚放松，这时重心再次降低。然后右手把球拉回的同时右脚再蹬地向左爆炸的突过去。
动作完成，收工
教你球从头上往背后从两脚缝中弹回！
首先你要确定你腰要好~不是硬的~否则闪到腰你的事情……来人啊！给我听着：任何动作再难都有它的诀窍，只要掌握这个诀窍~就很容易成功！当球从背后要过的时候~注意!这时候就要★用腕力★了，然后身体成C字形~再注意！如果是腕力强的话~身体只要稍微成C字形就行了！没错！是稍微~好了~能不能就看你的悟性了
这么练就可以了
我每次打篮球,带球跑得时候,球老掉怎么回事?
答：(顺时针转动)将球放在左臂上,用右手拨动球,同时左手往回弯曲收缩,球从虎口部离开左手的同时,马上用右手虎口接应.把手指张开后，你的手指会形成4个夹缝，最大的那个，大拇指和食指间的那个就叫虎口，手在没接球前是弯曲的,球到右手虎口时,手臂往前伸,注意掌握平衡,球不要掉下来。然后是到胸部面前那块...
打篮球带球跑的时候老是要掉怎么办?
答：中心下压 用五指控球不要用这个手掌 平时的时候打多联系一下运球就OK了 也一刻同时运两个球 锻炼左右手的运球能力 还有就是多多的打球 在实战中增加自己的球感。望采纳。谢谢
我打篮球运球很差,一跑起来球就掉。该如何练习啊。求详细训练方法!_百度...
答：关键是你对篮球的熟悉程度 你每天练习运球1小时 练习时千万不要看篮球 然后再慢慢的练习运球跑。。。这样一直练习下去你一定会对篮球的熟悉程度很好 这样你的问题就解决拉！我是篮球校队的控球后卫 希望可以帮到你
...篮球打的很差 请问每天该如何练球 带球跑没跑几步球就掉了
答：左右手交替运球，同时要注意运球时的手型。比如你的球上有土当你运过球后只有你的手心中央的小圈是干净的，这样才是正确的，切忌不要用整个手掌拍球。在双手交替运球时争取不断的增加运球速度，等左右交替练好了之后，练习先用左手拍一下再运到右手，然后右手在拍一下之后再传给左手，一直重复，也是争...
求解篮球高手解释运球问题,我怎么老是运球运丢,有什么诀窍和训练方法...
答：1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边 一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运 到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子...
打篮球时,怎么才能带球不容易掉?
答：就是左右换手拍球，然后是背后换手拍球，然后练胯下运球。等你立定运球熟练之后就可以练带球走或者是带球跑，然后就是练变向。记住一定不要操之过急，基本功很重要，基本功练好了只要勤加练习进步会很快的，这是经验之谈。你可以去网上下载一些关于练球练习的视频，应该很多的。祝你成功 ...
篮球。为什么运球时,球老运到怀里去。运球的正确姿势与方法是什么
答：你运球老往怀里去估计是想带球跑，建议你先原地弓着腰一只手运，要能够运的快慢自如然后再带球跑。运球过人犀利的人运球都是能快能慢配合自己下个动作。本人业余的，只能凭借自己的打球看法说自己观点，想要运好球就必须要多练习，多看视屏，多注意细节，自己找规律，要不然再多的理论都只是空谈。就像...
打篮球下快攻的时候运球老掉 怎么办
答：这是新手的通病！你先不运球直接练习三步上篮试试！或者在带球的时候你慢点儿，不要和别人斗牛，自己一个人多多带球跑跑，时间久的话不说你控球厉害，至少要比你以前好多了，记好不要强求，我以前练习的很多技术都是平常自己练习，然后再和别人打的时候无意中把自己练习的给用上了!欢迎你加入篮球...
篮球要如何才能带稳球
答：尽管你可以任意换手,但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度,练习时,从胸部到低于膝盖,不断变化球的高度。还应学会移动中运球,同时不断换手及改变方向。 1、当从站立姿势开始运球时,中枢脚离地前必须使球先落地,运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触...
篮球怎么练习可以带稳一点?
答：其实主要还是要靠坚持不懈的训练才能培养熟练的手感和球性，对球的掌控性越高，想要带稳球就会很轻松了。虽然这只是一项基本功，但是要记住这是一切的根本所在，即使你会投篮，不会熟练的运球也只是一个定点投手罢了，就算是科比，每天的训练内容的第一项还是运球跑或者是运球过人等基本训练。熟练运球要求...
