人体在节食状态下的基础代谢率最低极限是多少？ 一个人节食减肥，那么她的基础代谢最低会降到多少

基础代谢率的正常值是±10%，基础代谢率在20%～30%之间的时候是轻度甲亢，中度甲亢是在30%～60%，如果基础代谢率超过60%就是重度甲亢。

基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率 。即基本的生理活动（即血液循环、呼吸及恒定的体温）时，每小时单位表面积最低耗热量减去标准耗热量，其差值与标准耗热量之百分比，称为基础代谢率。

测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。基础代谢率的单位为kJ/（m2·h）（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。

基础代谢率的计算公式有很多种，分别对应不同方法，以下仅列举其中的三种，其中最常用的为第一种方法。

如计算时取以下公式结果的平均值，则更为可靠：

（1）基础代谢率 % =（脉率 + 脉压差）- 111（Gale法）。

（2）基础代谢率 % = 0.75 × （脉率 + 脉压差 × 0. 74） - 72（Reed法）。

（3）基础代谢率 % = 1.28 ×（脉率 + 脉压差）- 116（Kosa法）。

人体在节食状态下的基础代谢率最低极限是多少？~

基础代谢率的正常值是±10%，基础代谢率在20%～30%之间的时候是轻度甲亢，中度甲亢是在30%～60%，如果基础代谢率超过60%就是重度甲亢。
基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率 。即基本的生理活动（即血液循环、呼吸及恒定的体温）时，每小时单位表面积最低耗热量减去标准耗热量，其差值与标准耗热量之百分比，称为基础代谢率。
测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。基础代谢率的单位为kJ/（m2·h）（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。

基础代谢率的计算公式有很多种，分别对应不同方法，以下仅列举其中的三种，其中最常用的为第一种方法。
如计算时取以下公式结果的平均值，则更为可靠：
（1）基础代谢率 % =（脉率 + 脉压差）- 111（Gale法）。
（2）基础代谢率 % = 0.75 × （脉率 + 脉压差 × 0. 74） - 72（Reed法）。
（3）基础代谢率 % = 1.28 ×（脉率 + 脉压差）- 116（Kosa法）。

基础代谢率：
男生：基础代谢=10体重(kg)+6.25身高(cm)-5年龄(年)+5
女生：基础代谢=10体重(kg)+6.25身高(cm)-5年龄(年)-161
以此公式算出来，因素太多，＂她＂是女性，所以用10体重(kg)+6.25身高(cm)-5年龄都是会改的，所以要看，但一般正常18岁以上女性最少150公分和40公斤大概也都在1080以上
10x40+6.25x150-5x18上=400+937.5-90-161=1081.5

人体在节食状态下的基础代谢率最低极限是多少?
答：基础代谢率的正常值是±10%，基础代谢率在20%～30%之间的时候是轻度甲亢，中度甲亢是在30%～60%，如果基础代谢率超过60%就是重度甲亢。基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率 。即基本的生理活动（...

过度节食者的基础代谢率会降低多少?
答：这个因人而异，过度节食，会造成严重营养不良，基础代谢率急剧下降，最多可以下降到正常基础代谢率的50％以下，这样，很容易造成体重反弹，建议这位朋友去医院用营养代谢车测测，有条件的朋友可以买个便携式基础代谢测量仪，国外有卖的，不是指那种体脂称测，而是指那种通过呼吸气体检测的 ...

节食为什么会降低基础代谢?
答：举个例子，比如你平时的肌肉率是15%，节食的时候一定会减小体力消耗，肌肉得不到很好的锻炼因而肌肉率相对下降，而肌肉消耗的能量是脂肪的3倍，因此，即使你其他的没有改变，基础代谢仍然会下降。再举个例子，因为身体处在节食状态，所以大脑就会向身体发出节约能源的信号，所以这个时候身体各部分的机能都...

一个人节食减肥,那么她的基础代谢最低会降到多少
答：基础代谢率：男生：基础代谢=10体重(kg)+6.25身高(cm)-5年龄(年)+5 女生：基础代谢=10体重(kg)+6.25身高(cm)-5年龄(年)-161 以此公式算出来，因素太多，＂她＂是女性，所以用10体重(kg)+6.25身高(cm)-5年龄都是会改的，所以要看，但一般正常18岁以上女性最少150公分和40公斤大概也都...

进行节食减肥以后 基础代谢率以怎样的速度下降?
答：节食来减肥的人大约节食两周后，基础代谢率会下降15%，身体适应这样的基础代谢率后，就算你少吃东西，也会因为基础代谢率已经下降而不容易减肥成功。中年发福的原因也在这里，吃了一样多的热量，却消耗不了同样多的热量，所以就全堆在身上。怎么提高基础代谢率来减肥 来次失恋吧 保证比什么都管用 ...

节食运动减肥导致基础代谢极低如何恢复,要多久才能恢复
答：恢复办法：1.作息要规律，早饭吃好,帮助加快一天的新陈代谢,少食多餐,少吃糖类和淀粉类食物,即GI低的食物,以稳定胰岛素含量,避免造成脂肪生成堆积,将蛋白质的摄取比例增大,最好是植物性蛋白,补充肌肉组织,以提高基础代谢。2.根据身体恢复得情况而定,饮食的控制不用太过严格,如果不暴食,只要做到晚饭不...

节食减肥多久会导致人体基础代谢率降低
答：但可以消耗脂肪和蛋白质。？？？！！！这是哪个说的啊？？？简直是胡说！！！节食不可能降低代谢？节食减肥的反弹处就在此 基础代谢降低以后即使是恢复饮食 而代谢没有恢复 导致反弹 我以前就尝试过 你要说个具体的时间那也是因人而异 而且程度也不一样 我大概是几个星期吧 ...

这么节食减肥会不会降低基础代谢率
答：一般来说长期摄入过少都会影响新陈代谢水平。一段时间的节食后，身体会出于自我保护，自动降低身体的代谢率。运动是很好也是最有效的的提高身体代谢的方法之一。一般来说，减肥期间，饮食控制在1200大卡以上，一周3-5次的运动，运动时间上达到30-45分钟以上，基础代谢率是不会下降的。

节食减肥的话基础代谢率最多会下降多少?
答：基础代谢是在你不进食不运动的情况下自身必须消耗的基础热量，这种代谢属于相对静态，所谓消耗能量库存，而消耗的多少主要跟你体积大小有关，所以说，你体积大，重量重，那么消耗的就多，反之如果你体积小，体重轻，那么消耗的就少，而新陈代谢是受到外界影响而改变，相对属于动态，而消耗的多与少主要是...

节食减肥导致基础代谢率下降,如何恢复体质?
答：需要及时结束节食，恢复正常的饮食，同时还要加强体育锻炼。人消耗热量的主要组织就是肌肉组织，肌肉减少，基础代谢就会降低。经常吃的具有减肥作用的食物：1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低...