坐月子是一个女人很关键的时期各种方面都要注意，坐月子能吃海鲜吗？

月子期间的饮食非常重要，宝妈不仅要补充各种营养物质，还要合理控制各种食物的摄入量。那么，宝妈能否在月子期间吃海鲜呢？

坐月子是一个女人很关键的时期各种方面都要注意，坐月子能吃海鲜吗？

宝妈在月子期间可以吃海鲜，因为海鲜富含蛋白质和多种微量元素，对于产后身体虚弱的宝妈来说，适量吃海鲜有助于调理身体，增强体质，加快产后恢复的进程。而且，宝妈从海鲜中获取的蛋白质和微量元素可以通过母乳传递给新生儿宝宝，这些都是促进宝宝生长发育的重要营养物质，所以，宝妈在月子期间适量吃海鲜对自身和宝宝的健康都非常有好处。

但是，宝妈在月子期间不能过量吃海鲜，因为很多海鲜不太容易被消化吸收，而宝妈在产后的肠胃功能比较虚弱，月子里又以卧床休息为主，肠胃蠕动明显变慢。如果宝妈在吃海鲜的时候不反复咀嚼，就会给肠胃造成比较大的负担，吃多了还会对肠胃产生刺激作用，进而出现腹泻、便秘等症状。不仅宝妈在月子期间的健康状况会受到影响，母乳的质量也会受到影响，而新生儿宝宝的肠胃功能更加虚弱，宝宝喝了这样的母乳，就非常容易出现腹胀、便秘、腹泻等症状。

此外，如果宝妈对某些海鲜过敏，在月子期间千万不要吃这些海鲜。因为宝妈在哺乳期不能随便用药，一旦出现过敏症状，只能强忍着，就会非常痛苦。宝妈在月子期间需要补充蛋白质和多种微量元素，如果不能吃海鲜，最好多吃一些瘦肉、牛肉、鸡鸭肉、鱼肉等，这些食物中的蛋白质含量也非常丰富，而且不容易导致过敏。只要宝妈合理控制食物的摄入量，就不会对肠胃造成负担。

结语

如果宝妈吃海鲜没有过敏的症状，可以在月子期间吃海鲜，但是，不能吃太多，否则就会给肠胃造成负担，对自身和新生儿宝宝的健康产生负面影响。

不能吃海鲜，因为海鲜毕竟是生冷食物，在月子期间尽量不要吃这种东西，否则会体寒。

坐月子不可以吃海鲜，这样就是可以导致皮肤出现不好的症状，会变得红红的，脱皮等等。

那坐月子时间也是可以吃海鲜的，因为海鲜是非常营养丰富的物质，可以补充维生素a维生素B，维生素AD和钙镁锌这些微量元素，以及还有DHA。

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坐月子是一个女人很关键的时期各种方面都要注意,坐月子能吃海鲜吗?
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