有助于睡眠的APP有哪些

晚上睡不着帮助睡眠的软件如下：

1、好眠

一款设计绝美，功能强大的睡眠辅助APP。提供海量白噪音、催眠曲、ASMR、冥想引导、睡前故事、睡眠监测、21天睡眠计划等功能，帮助用户舒适且快速地入睡，并有效缓解焦虑、压力和失眠。

2、Calm

一款国外开发者开发的应用。里面都是精美的冥想和故事。页面非常欧美风。让人感到放松惬意。唯一的缺点是不提供中文，全英文内容。但是里面的配音员声音都非常舒适。

3、Now冥想

一款解决失眠、焦虑、让你身心放松的正念冥想健康应用。冥想可以帮助自己更专注高效的完成工作或学习目标，释放所有的焦虑和压力，掌控自己的情绪。获得高质量的睡眠。

从失眠型态上分类，可分为：

一、入睡困难型：

  躺在床上，辗转反侧，往往一两个小时才能睡著。紧张、焦虑、或身体不舒服引起的失眠常属此型。

二、睡眠维持困难型：

 睡得不安稳，时睡时醒，醒过来就难以入睡，有些人甚至半夜醒来就未再阖眼。忧郁、身体疾病引起的失眠常属此型。

~

现在还可以听助眠(asrm)的的软件有哪些?
答：1、《喵喵睡眠》app 是一款非常有趣的提供线上助眠服务的软件，这款软件提供的助眠服务功能非常的强大，可以满足大家助眠的各种需求。这里拥有丰富的轻音乐，都是帮助大家更好的入睡的，提高大家的睡眠质量，还能提供详细的睡眠报告，让大家清楚的了解自己的睡眠情况，有需要的朋友们快来下载使用吧。2、《...

助眠的app有哪些?
答：一、"白噪音APP睡眠小助手"，这款应用提供了风声、雨声、鸟叫声等多种白噪音，帮助用户创建一个安静且平和的睡眠环境。二、"萤火虫睡眠APP"具备调理呼吸的功能，并允许用户选择睡眠音乐，设置闹钟等。用户只需设定好睡眠时长，该应用即可全程陪伴，还会生成睡眠状况报告。三、"蜗牛睡眠APP"能够记录用户的...

哄睡平台app哪个好
答：哄睡平台app比较好的有小睡眠、蜗牛睡眠、海豚睡眠、睡眠助眠助手、萤火虫睡眠。1、小睡眠 小睡眠，8000万人都在用的健康睡眠新概念应用。每一个热爱生活的人，都应享有好睡眠，好睡眠就用小睡眠。2、蜗牛睡眠 独家睡眠算法，每日记录及监测你的入睡时间，睡眠深度及时长，翻身次数，打鼾/梦话内容等30项...

拥有催眠功能的手机的app
答：拥有催眠功能的手机App有以下几种：蜗牛睡眠：注重睡眠记录和梦话检测的助眠软件。好眠：拥有白噪音、ASMR、催眠曲、睡眠检测等，完整的睡眠改善功能。潮汐：提供自然声音助眠。AutoSleep：通过连接Apple Watch检测睡眠情况。Pillow：界面看着比较简单，能在检测睡眠的同时还可以录音并分析睡眠情况。晚安眠和晚安...

监测睡眠的app哪个好
答：1、《蜗牛睡眠》。这款app可以记录每日的入睡时间，让个人作息更加规律，全方位监测睡眠状况，选择助眠音乐陪伴你美好夜晚，记录每晚打鼾的声音，直接代替成为闹钟APP，提升生活质量。2、《小睡眠》。这款app可以解决困扰的失眠问题，让你实现轻松入睡，用户还可以选择专业的哄睡师，个个都是声音甜美的小哥哥...

哄睡平台app哪个好
答：比较好的哄睡平台app推荐：小睡眠：一款综合性的睡眠辅助应用，提供了各种自然声音、音乐和冥想来帮助用户入睡，还有闹钟功能。蜗牛睡眠：一款注重睡眠记录和梦话检测的应用，可以记录用户的睡眠情况，还有各种催眠曲和自然声音来帮助用户入睡。睡眠大师：一款简单易用的睡眠记录和改善应用，提供了多种白噪音和...

哄睡平台app哪个好
答：1、《助眠伙伴》这款APP是可以为大家提供一些专业的音效，以便于大家更好的入睡，比如可以模拟飞机、汽车、猫等各种不同的声音，让大家有身临其境的感觉。2、《声优助眠》这款APP可以帮助大家舒服冥想、放松自己的大脑，有效增加大家的深睡时间，大家使用过这款APP之后，大家的睡眠质量一定会得到有效提高...

免费睡眠监测app哪个好
答：该情况推荐使用蜗牛睡眠app。1、睡眠监测：通过手机内置传感器（如加速度计）来分析用户在睡眠过程中的翻身、深浅睡眠状态变化，从而评估整体睡眠质量。2、环境音效：提供多种自然声音、轻音乐和白噪音，帮助用户更快地进入睡眠状态。3、智能闹钟：在用户处于较浅睡眠阶段时唤醒，减少起床时的不适感。

助眠的app有哪些?
答：一、白噪音APP 睡眠小助手，可以听风声雨声鸟叫声，安静又平和。二、萤火虫睡眠APP 有调理呼吸的一个功能，然后可以选择睡眠音乐，设置闹铃神马的，定好睡眠时长就可以，很方便！还会出睡眠状况报告。三、蜗牛睡眠APP 可以记录呼噜声和梦话。四、潮汐APP 选择睡眠状态后，手机就进入不可以玩游戏的状态，...

2018测睡眠质量的app排行榜:推荐10款有趣又有效的睡眠APP
答：1、 享睡Sleepace 享睡Sleepace是一款专注于睡眠监测、睡眠记录、改善睡眠的app。享睡Sleepace应用程序，适用于Sleepace享睡音乐助眠灯，是需要使用一款名为小Z的智能睡眠监测器的辅助一起使用的专业睡眠监测APP应用。如果你的睡眠质量的确不是那么的好。你又没有好的方法可以有效提高自己的睡眠质量，那么在2018...