白木耳红枣炖鸡汤的营养与做法
白木耳
白木耳又称雪耳、银耳，是菌丝体发育完全、具有生殖功能的真菌。白木耳是营养丰富的天然食材，常常被用来炖鸡汤、熬粥等。白木耳含有丰富的胶质，能够为胃部黏膜形成保护膜，有助于预防和缓解消化系统疾病。同时，白木耳还富含多种维生素和矿物质，具有补肾益气、补血润燥的功效。
红枣
红枣是中国传统的滋补食品之一，富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和钙。红枣还能够提高免疫力、抵御疲劳、调整神经系统等功效。同时，红枣还能够促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。
鸡肉
鸡肉是一种非常常见的肉类，富含蛋白质和维生素B族，具有滋补和提高免疫力的作用。同时，鸡肉还能够降低胆固醇、预防心血管疾病等。
白木耳红枣炖鸡汤的做法
材料
鸡肉500克，白木耳50克，红枣20粒，姜片适量，葱段适量，盐适量
做法
1.将鸡肉切块，放入开水中焯水备用。
2.将白木耳洗净泡发，去掉根部切成小块。
3.将红枣洗净备用。
4.将鸡肉、白木耳、红枣、姜片、葱段放入炖盅中。
5.加入适量清水，盖上盖子，放入蒸锅中蒸煮2-3小时。
6.加入适量盐调味即可食用。
温馨提示：炖制时，可根据口味适量加入调味料，如：酱油、料酒等。
总之，白木耳红枣炖鸡汤是一款营养丰富、滋补健身的食品，适合人群广泛。在严寒冬季，一碗热乎乎的白木耳红枣炖鸡汤能够为您温暖身心，增强体质，提高免疫力。大家可以试着在家里制作一次，体验一下其中的滋味。
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滋补润肺木耳炖鸡汤怎么做好吃又简单,做
答：7.时间到，音乐声响起 第八步 8.稍后打开锅盖，放入适量木耳炖开即可 烹饪技巧 1、一定要选择油黄的老母鸡，炖出来的鸡汤才好喝。2、这只老母鸡比较大，所以只炖一半。3、老母鸡洗净后，用清水浸泡15分钟左右，泡去些多余血水，再冲洗干净。4、如果没有电压力锅，可用其它容器炖汤也是一样的。
红枣木耳玉米能与鸡同炖吗?
答：再有就是，做汤时加点冰糖即可以去掉苦辣味又可以补血。另外如果你已经煮了的话，煮完的红枣木耳汤在容器内放置12小时以上，汤喝起来就不会苦了．而且放置时间越长越甜，红枣也更好吃了．希望能够给你帮助。冬瓜红枣木耳一块炖鸡汤行吗? 可以，注意一下饮食多休息一下 红枣木耳汤能丰胸吗 估计是...
《凌云诺》木耳红枣汤食谱配方一览
答：3、内测版本和公测版本的内容可能有些不一样，要是食谱不对的话可能是有改动。其他配方 1.天麻鸡汤：天麻片+老母鸡+生姜+盐 2.灵芝红枣汤：灵芝+红枣+天麻片+糖 3.乳鸽木耳汤：乳鸽+木耳+红枣+盐 4.木耳红枣汤：木耳+红枣+冰糖+生姜 5天麻灵芝枣茶：天麻片+灵芝+红枣+糖 6.当归炖鸡汤：当归+...
乌鸡的最佳搭配食材
答：汤料准备红枣5颗、莲子5颗、薏米10克、百合10克、枸杞10颗、淮山40克、党参10克、川砂仁3颗、扁豆50克。乌鸡汤的营养价值乌鸡汤是补虚养身体的上好佳品,乌鸡肉中氨基酸含量比普通鸡肉要高,胡萝卜素和维生素C的含量也高于普通鸡肉,一般与银耳、黑木耳、茯苓、山药、红枣、冬虫夏草或枸杞子配在一起制成乌鸡汤。
四款补气血汤品
答：乳鸽枸杞汤、大枣黑木耳汤、参芪老母鸡汤、花生红枣蜜饯汤,这四款汤品都是补气血的好选择。下面,我们来一一了解它们的制作方法和功效。乳鸽枸杞汤将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少量。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚效果。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚...
小产后的营养恢复
答：休息是第一步,但营养的摄入也同样不能忽视。本文将为你推荐几款既美味又营养的汤粥,帮助你更好地恢复身体。鲤鱼汤鲤鱼汤搭配生姜、葱、米酒,不仅口感鲜美,更有消水肿、益气补血、促进子宫恢复的功效。参枣炖猪腰参枣炖猪腰能补肝肾、益气补血,还能有效缓解小产后可能出现的腰疼。木耳大枣鸡汤木耳大枣...
黑木耳炖鸡汤的营养价值怎么样?
答：脂肪：鸡肉中的脂肪含量相对较低，且主要为不饱和脂肪酸，对人体较为健康。黑木耳中的脂肪含量更低，几乎可以忽略不计。维生素：鸡肉和黑木耳中都含有一定量的维生素，如维生素B族、维生素C等，对于维持人体正常生理功能有一定作用。 综上所述，黑木耳炖鸡汤的营养价值较高，具有补充蛋白质、微量元素、...
凌云诺乳鸽木耳汤配方分享凌云诺乳鸽木耳汤怎么做
答：其他配方1.天麻鸡汤：天麻片+老母鸡+生姜+盐2.灵芝红枣汤：灵芝+红枣+天麻片+糖3.乳鸽木耳汤：乳鸽+木耳+红枣+盐4.木耳红枣汤：木耳+红枣+冰糖+生姜5天麻灵芝枣茶：天麻片+灵芝+红枣+糖6.当归炖鸡汤：当归+老母鸡+盐7.灵芝当归汤：当归+灵芝+红枣+冰糖8.天麻红枣汤：红枣+天麻片+生姜+糖9....
