怎么能快速让硬大便变软拉出来 怎么快速让大便变软
2.不能吃辛辣油炸食物，否则容易导致便秘，引起痔疮复发。
3.继续用药，改善生活饮食习惯，防止便秘。
4.排便要有规律，一天一次。多喝水，多吃青菜水果，否则肠内粪便水分被机体吸收，导致大便干燥。
开塞路，与灌肠
开塞露～
每天早上多喝点蜂蜜水
有什么办法能让大便快速软化~
大便干燥排不下来最直接的方法就是用开塞露，但是建议不到万不得已最好不要用。
让大便快速软化还可以这样做：
1、多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜，水果，笋类等，以增加食物残渣，增强胃肠道的蠕动力加速排便。
也可以适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜，芝麻，核桃，牛奶，奶油等，早起喝一杯蜂蜜水能够润肠通便减轻便秘痛苦。
2、平时应多喝水，增强大便的保水性，有助于大便软化。同时可以喝奘灵水苏糖来增殖胃肠道有益菌，调节肠道菌群平衡。
增加肠道保水性及促进肠道蠕动，加速排便，同时恢复胃肠道功能和动力帮助消化。
奘灵水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清。
也可以搭配益生菌活菌制剂奘灵益生饮一起吃效果更佳。
3、在做菜的时可适当多放一些食油，如豆油，菜油，麻油，花生油等，有润肠的作用。
4、适当进食一些含B族维生素的事物，如豆类，粗粮，甘薯，马铃薯等，以促进肠道的蠕动。
5、柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，达到通便顺畅的目的。
6、糙米：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
7、地瓜(即番薯)饭地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
8、保持良好的饮食习惯。节食，偏食，无规律进食、暴饮暴食等都会增加胃肠道负担，对胃肠道的正常功能有不良的影响。
9、忌食烈酒、浓茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性的食物，少吃荤腥厚道干硬的食物。
扩展资料
1、与年龄有关
老年人便秘的患病率较青壮年明显增高，主要是由于随着年龄增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘。
此外，高年老人常因老年性痴呆或精神抑郁症而失去排便反射，引起便秘。
2、不良生活习惯
（1）饮食因素 老年人牙齿脱落，喜吃低渣精细的食物，或少数病人图方便省事，饮食简单，缺粗纤维，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而致便秘。
此外，老年人由于进食少，食物含热卡低，胃肠通过时间减慢，亦可引起便秘。有报道显示，胃结肠反射与进食的量有关，1000cal膳食可刺激结肠运动，350cal则无此作用。脂肪是刺激反射的主要食物，蛋白质则无此作用。
（2）排便习惯 有些老年人没有养成定时排便的习惯，常常忽视正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘。
（3）活动减少 老年人由于某些疾病和肥胖因素，致使活动减少，特别是因病卧床或坐轮椅的患者，因缺少运动性刺激以推动粪便的运动，往往易患便秘。
3、精神心理因素
患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍者易出现便秘。
4、肠道病变
肠道的病变有炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等，此类病变导致功能性出口梗阻引起排便障碍。
5、全身性病变
全身性疾病有糖尿病、尿毒症、脑血管意外、帕金森病等。
6、医源性（滥用泻药）
由于长期使用泻剂，尤其是刺激性泻剂，造成肠道黏膜神经的损害，降低肠道肌肉张力，反而导致严重便秘。此外，引起便秘的其他药物还有如鸦片类镇痛药、抗胆碱类药、抗抑郁药、钙离子拮抗剂、利尿剂等。
参考资料来源：百度百科：便秘
主要通过饮食和大便习惯来改善,应该多吃蜂秘,芝麻油,瓜子等润肠道,多吃蔬菜香蕉等水,多喝开水来软化大便,平时应该养成每次上一次厕所的习惯,不一定要拉,但是形成这样的条件反射对便秘有很好帮助.
怎么样能让屎变软
答：要让大便变软，首先需要改变饮食习惯。增加水果、蔬菜和全谷物的摄入量，这些食物富含纤维，有助于增加大便的体积和水分含量。此外，要控制肉类、奶制品和加工食品的摄入量，这些食物往往缺乏纤维，容易导致大便干燥和困难排便。水分是让大便变软的关键因素。每天喝足够的水可以保持身体水分平衡，有助于软化...
有什么药可以让大便软化轻松拉出来
答：你好，可能是大便干燥引起的排便困难，改善饮食可缓解大便干燥。意见建议：避免吃辛辣食物和烟酒刺激，多吃蔬菜和水果促进肠蠕动，可口服芦荟胶囊帮助排便。
有什么办法能让大便快速软化
答：让大便快速软化还可以这样做：1、多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜，水果，笋类等，以增加食物残渣，增强胃肠道的蠕动力加速排便。也可以适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜，芝麻，核桃，牛奶，奶油等，早起喝一杯蜂蜜水能够润肠通便减轻便秘痛苦。2、平时应多喝水，增强大便的保水性，有助...
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拉硬屎怎么办?
答：拉硬屎可能会造成便秘、肛裂等问题，以下是应对方法：1. 增加膳食纤维摄入：多吃富含膳食纤维的食物，包括全麦面包、糙米、水果、蔬菜和豆类等。膳食纤维能够吸收水分，增加大便体积，使排便更加顺畅。2. 多喝水：清水、果汁或茶水等可以帮助软化大便，从而更容易排出。3. 适当运动：缓慢、有规律的运动能...
吃什么可以使大便软化?
答：2、喝水：增加水分摄取量也是一定要的啦!因为大量水分对粪便软化油很大的帮助，一天至少要摄取8大杯，约2000毫升的水分，当然无论是白开水、热汤、果汁皆行，但浓茶和咖啡还是少喝为好，这样大便才不会又干又硬，难以排出肠道。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b8389b504fc2d562f91d1922e91190ef77c66...
冬季宝贝大便干燥?专家支招来啦!
答：蔬菜是个宝,粗纤维食物如芹菜、青菜、红薯、南瓜、山药等,都能助力肠道蠕动,让大便软化,缓解宝贝的便秘问题。养成良好的大小便习惯养成良好的大小便习惯,定时排便。别让宝贝害怕拉大便,以免形成恶性循环,导致大便干燥的问题越来越严重。陋适当添加油脂类食物对于可以吃辅食的宝贝,适当添加一些油脂类食物,如鱼油、...
便干拉不下来快速方法
答：1 、、喝蜂蜜水帮助排便 专家的意见：蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1，000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。2、早餐喝咖啡 专家的意见...
宝宝便秘怎么办?
答：用盆装一些稍微热点的水,大人抱着宝宝,把宝宝的屁屁放到水里,水淹过肛门就可以了,泡一会便便就可以拉下来。識软肥皂条如果大便干硬不易排出,可给孩子使用软肥皂条或儿童开塞露,暂时缓解症状。因为容易形成依赖性,并不利于孩子建立排便反射,所以不能常用这个方法。用肥皂条的方法:①用消毒剪刀剪下一小块干净的、...
