抑郁症吃不下睡不着怎么办 我得很严重的抑郁症，吃不下，睡不着，开心不起来，还被家人抛弃...
建议：1、多看看健康的书籍，听听静心的音乐，这样能开阔自己的心界，2、从中医的角度来调理自己的饮食，多吃一些清淡的食物，3、从事健康的体育活动，多去一些自然环境优美的场所，4、找朋友倾诉，说明自己的情况，如果现实生活中没有这样的人，可以写博客，要及时将心中的想法发泄出来，如果条件允许，建议你去正规门诊检查一下，这样有利于你的身体健康，祝你早日康复！
你做什么工作？另外得抑郁症一般情况下女性比较多，还和感情有关系。你应该是单向的抑郁，基本上不用吃药，缓解需要到人少的地方大声的唱歌，大声地高喊，到河边练习打水漂，能打到对岸就缓解了。
抑郁症的世界是什么样子？吃不下饭睡不着觉，严重者变成行尸走肉
抑郁症后睡不着怎么办？~
抑郁症患者很多都有睡不着觉的经历。
1、转移注意力。是不是大家都曾遇到过这样的情况，在我们胡思乱想心底压抑的时候，总是辗转反侧，难以入睡。是的，心不静，入睡又从何说起呢？这时候，我们或许可以试试转移注意力，比如说心里数数，比如说一直盯着某一处。
2、学会平静。抑郁的时候，做什么事情总是觉得很沉重。在睡觉之前，听听舒缓的音乐，看看一些书籍，都会很有效平静我们的心灵，晚上就能有个好的睡眠。
3、发泄心中的情绪。抑郁是因为沉闷烦恼在心中积留了太多太久，在时间的酝酿下把自己变得压抑。如果不能发泄出心中的情绪，势必会对心理健康产生很重的影响。找个没人的地方，大声的呼喊，发泄出心中的情绪，让自己慢慢恢复原来的样子，晚上能够入睡。
4、积极运动。运动无疑是一种很好的方式，运动一方面能够让我们暂时忘记我们的烦恼，其次可以让我们的身体兴奋起来，身体兴奋然后带动精神的兴奋，最后是当身体一定运动后会感觉充实，这些对入睡有着帮助。
5、参与集体活动。有时候，因为自己孤单的太久，忘记了其实世界上很大，人群很多，感受一下集体的氛围，感受一下快乐，让这些冲散心中的抑郁，这有利于睡眠。
6、看心理医生了。是病就该治的，抑郁症带来的后果有时候是无法承受的。
你可以去找心理医生，帮你开导一下，和你的朋友沟通，想一些开心的事情。希望我的回答对你有帮助，望采纳，谢谢！😊
心里难受头有点晕一身没力气一天都想睡觉又睡不着我有郁抑症一天...
答：（1）必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，以此从稳定规律的生活中领会自身的情趣。（2）留意自己的外观。身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。（3）即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。（4）不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。（...
我得了抑郁症了,晚上老是睡不着。怎么治疗?
答：您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活 抑郁性神经症有哪些临床表现?(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无...
我一身没劲,睡眠不好,在吃抗忧郁症的药,一直都打不起精神整天睡还是疲惫...
答：回答：病情分析: 您好,出现这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态. 指导意见: 可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保...
得了抑郁症该怎么办?
答：我的一名近亲就是抑郁症,他从得病但现在已经有六年的时间了。最开始发现的时候是,吃什么都不香,睡不着觉,看见谁都烦,谁也不想见,老是怀疑自己得病了,去医院检查,什么病也没有。后来上沈阳的一家医院诊断出来是,老年性神经性抑郁症。给开了药,吃了不到一年,好了,和原来没病的时候一样,心情也好了,就把药...
得了抑郁症怎么办
答：4、寻找自己的梦想，一个没有梦想的人，是没有出息的。梦想总会遥不可及，但是没有不流血汗的梦想，没有一蹴而就的梦想，只有不停奋斗着的梦想。忧郁症并不可怕，怕的是没有走出来的勇气和坚持的动力。5、如果你的忧郁症情节比较严重，可以在心里咨询师的帮助下，服用适量的药物，但终究不是治本...
得了抑郁症怎么办
答：所有心理和精神疾病都不存在。比如,焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常情绪,就像呼吸一样,只要活着就离不开。每个人都会今天开心,明天抑郁,后天开心,不是一成不变的。焦虑、抑郁很正常,但不是症。我们把正常的负面情绪当成问题去解决本身就是最大的问题。我们只要活着,就不可能解决掉,否则越解决问题越多,...
孩子患上抑郁症该怎么办
答：由于过度紧张，李雪根本就记不住单词，月考时她成绩排到了全班20多名。从此，她开始整夜地睡不着觉，每天呆呆地望着天花板，甚至开始询问母亲“人从楼上跳下去就一定会死吗？”等问题。李雪的父母带她到医院就医，医院诊断的结果是，李雪患上了抑郁症和社交恐惧症。哈尔滨市第一专科医院院长张聪沛介绍...
家人罹忧郁症该怎办? 精神科医师传授6招
答：施佳佐表示，平时应留意忧郁症发作警讯。当出现忧郁、焦虑、情绪起伏大、易怒、爱哭、个性行为改变、悲观负面想法、不理性思维、钻牛角尖、吃不下、睡不着、没动力精神等变化，表现与平常有明显差异时，应特别注意。倘若患者反应过大，严重影响生活及工作，持续超过2周；或有自伤、伤人意图，亲友就须特别...
经过测试我得了严重的忧郁症,寻求帮助!
答：抑郁的人会从内心入手，寻找能够适应外界的方式，你现在逻辑不清，总结你的问题有三，人际关系方面你有交际困难，身体健康上你有失眠，你也意识到自己本我的冲动企图控制，这三方面问题都出在你对内心的过度关注，放大内心的刺激，注意力放在内部，而忽略外部，因此对外界的适应能力下降，这又会使你注意...
...看到淘宝店主睡梦中死去 我昨晚凌晨一点也睡不着
答：没什么好怕的。。有一段时间我也这样。。。那是心理暗示的作用。你可以去买一个十字架之类的东西，给自己一个心理暗示。。如果你实在害怕。。就用一个狠一点点的方法。你晚上把自己关在卧室，关上灯。什么也别干。。一直坐着。。慢慢的恐惧就会习惯了。
