晚上因为想男友而无法入睡，可他却在异地工作，怎样缓解这种情绪？

异地恋对于情侣来说是很痛苦的事情，以前朝夕相处的两个人，却因为一些原因而各奔东西，身边没有了陪伴和依靠，只剩下自己一个人承担着所有。这无疑会给情侣的感情造成严重的后果，有时候如果两个人的感情不是很牢固，时间久了就会产生问题，慢慢就会发生出轨的危险。如果两个人的感情很深，就算是异地恋，也不会对感情产生任何问题。

如果因为男朋友在异地工作，而让自己晚上睡不着，该怎么缓解这种情绪呢？

1，可以打电话诉说思念之情

异地恋是情侣们不希望看到的，但是又没有办法，毕竟为了生存。如果因为长期异地而产生不好的情绪，对自己也不好，你可以经常给男朋友打电话，发信息，或者视频也可以。不过要在对方不忙的情况下，如果视频不方便，可以打电话，把自己的思念之情告诉对方，让对方感受到你对他的思念。这样做不但不能对感情造成任何影响，还会加深彼此的感情。

2，把注意力转移到工作中

之所以你会有这样的情绪，是因为你每天心里想的只有你男朋友，所以心里才会不好受，你可以把注意力转移到工作中，让繁忙的工作来代替你的情绪。多跟同事进行沟通，可以缓解这种情绪。

3，去旅行

找几个闺蜜，去远一点的地方旅行，就当去散散心，也可以让自己的心情好很多。充分发挥自己女人的特长，遇见喜欢的东西就买下来，去吃好吃的东西，不但满足了自己的购物欲，还可以让自己的心情顺间变好。

面对异地恋，我们没有更好的解决办法，只有自己去改变，经常提醒自己，异地恋也是为了将来考虑。

如果想要有效缓解这种情绪的话，就要努力调整自己内心不良的情绪，坚定自己的信念，可以投身于一些自己特别感兴趣的事情，或者也可以找相关的情感导师进行咨询。

如果非常想他，可以与他视频缓解自己的这种情绪，其次可以通过转移注意力，寻找其他感兴趣的事情，转移自己的情绪。

不要想他，给自己找点事做，去健身，去学习，去穿搭，去看书，这样就可以缓解这种情绪了。

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