有一次体育跑步跑完，我走楼梯回教室，突然感觉自己全身没力气轻飘飘，呼吸困难，眼前发黑？ 体育运动小常识的小常识
有可能是没有长期坚持运动，偶尔一次体育课，跑步时间太长了，导致运动过量。身体的部分机能没能及时跟上，导致的呼吸困难等症状，注意一下就没事了。也有可能是运动过量，导致低血糖了，休息一下就可以了。希望你平时注意坚持运动，身体健康
学生的话，还是考虑低血糖导致的。
摄入不足或者是运动过度，以及糖原合成不足都是导致低血糖的条件。
发病时监测血糖小于2.8mmol/L。
建议毕竟时处于身体生长状态，如果是运动的话，还是建议饮食上多加少许碳水化合物的摄入。
希望能够帮助您，望采纳，欢迎追问。
可能是因为运动量过大，引起轻度脱力吧，同时脑供血也有点轻微的不足，造成神经感应不明显，要适当休息一下。
正常啦我们这边叫“发目乌”，就是用专业点的话来说就是瞬间的供血不足，因为你之前跑步了，你之前走楼梯了，有了一定的有氧运动，所以就会觉得轻飘飘，脚下没力，整个人有点散架的意思，大概就这样！明白了吗？
所以说，平时还是要多运动多体育锻炼，这样对你的身体才好，明白了吗？请采纳，谢谢，祝好
体育运动常识~
体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，自行车等多种项目。
体育运动具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。例如，人们观看体育比赛，优美的体育动作，扣人心弦的竞赛等都给人们以美的享受，还有在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声的叫喊，可以尽情的发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感。一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等，不只是健身，更重要的是给人们的一种精神与神经方面的释放感，愉快感、成就感和心情的舒畅感。这些都是体育带给人们精神方面的价值。生活水平越高，人们越是注重体育精神层面的价值。
另外，体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。
健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。
有一次体育跑步跑完,我走楼梯回教室,突然感觉自己全身没力气轻飘飘...
答：还有体育锻炼完不要马上休息坐下而是缓慢走走缓口气，体育老师应该给你们讲过的吧。
跑步一段路后走一段路,就这样循环,可以吗
答：跑一段走一段可以很好的锻炼身体。如果连续跑太久太累身体受不了，走的强度太小健身效果也不太理想。如果根据自己的身体素质可以跑一会，累了就走一会放松下。随着能力的增强可以逐渐增加跑步的时间减少走的时间。所以说走和跑的结合适合是跑步的初级阶段，跑步能力不太强，通过走可以缓解疲劳，然后循环...
简述为什么长跑之后要慢走放松
答：因为如果跑完步马上静止不动，乳酸堆积，身体便无法顺利回收代谢物。另外，在跑步时血液都集中在下肢，跑后慢走可以帮助血液回流，对于高强度的跑步训练尤其重要，若没有好好让血液顺利回到至全身，比较容易引发头晕或是缺氧的问题。跑后慢走的作用是缓和，重点是要让身体放松，所以在慢走的时候，要保持无...
一节难忘的体育课优秀作文
答：叮铃铃,上课铃响了,休育老师走进了课室,拿起粉笔,在黑板上画一条跑道,转身对我们说:“今天我们学跑步,我告诉你们听跑步也有很大的学问,你没有认真听,如果待会儿跑的不标准的,就不能自由活动。"体育老师对我们说:“五十米跑最重要的是一开始要快速起步,最后要冲刺,大家听懂没有?”大家点点头,给老师立刻说:“...
二年级下我当小老师跟句上体育课的作文300字
答：叮铃铃,上课的 *** 打响了,我们马上站好队,等待老师的到来,体育课上作文.不多一会,老师来了.老师说:跑两圈,走一圈,走完后,解散自由活动.说完,我们就开始跑了,跑完后,我们就各自玩儿了起来,我马上跑到了云梯前,双手开启,两腿半蹲,用力一跳,双手抓住云梯的第一根上,身体用力往前荡,两只手交替运动,爬到最...
今天体考男子1000米,我跑了一圈半就不行了,停下来走了几次,中途很想...
答：不管做什么，最重要的就是坚持。跑步，爬楼梯，甚至走路。坚持下去哦！
跑步和爬楼梯哪个更减肥
答：3. 爬楼梯：对于住在高楼层的居民来说，不使用电梯而选择走楼梯是一种方便的减肥方式。与跑步相似，爬楼梯也应持续半小时以上，并在结束后放松腿部肌肉。4. 比较跑步和爬楼梯：虽然跑步和爬楼梯都有减肥效果，但跑步在燃烧卡路里方面相对较弱，而爬楼梯对膝关节的冲击较大，容易导致受伤。因此，两者都...
关于在楼梯上跑步的检讨书200字
答：我知道我打闹破坏了的秩序，作为一名学生，品学兼优是我们应有的品质。我在楼梯上跑步不仅违反了学校的规章制度，而且还给学校带来了不好的影响。我给我们班在文明上扣了分，我对我的老师和同学感到抱歉。老师您在办公室这么严厉的批评我们是不像我们班的同学也这样。我辜负了父母和老师对我的期望，...
我跑上跑下几层楼梯,这算是有氧运动吗?
答：爬楼梯可以是有氧的，也可以是无氧的，这取决于两个因素：你的健康水平和你爬楼梯的速度。如果你在楼梯上猛跑两分钟，让你气喘吁吁，这是无氧运动，不能代替长距离慢跑。如果你身体状况良好，可以一边聊天一边爬20分钟或更长时间(可能有点喘不过气来，但基本上还能说话)，那么做有氧运动可以代替慢跑。
走楼梯可否提高长跑成绩
答：长楼梯上锻炼，无论是快是慢，都能提高腿部力量和心肺功能以及无氧冲刺能力，对于你这样的人（非专业运动员，特别是孩子）提高中长跑成绩是比较有帮助的，原因是青少年的腿部力量和心肺不强，肌肉不够发达，正需要锻炼。当然，最好的锻炼是蹲杠铃+中长跑本身的锻炼（爬楼梯基本上是反复蹲杠铃的替代，能...
