早餐吃什么方便 早餐吃什么又方便又好

一、花生酱面包

全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。

二、鸡蛋卷饼

鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热，或把黄油熔化，将面糊倒入煎锅，制成薄面饼，色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1～2片卷起来即可。

三、色拉三明治

三明治面包2～3片，黄瓜、西红柿切片，再炒个鸡蛋，把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上，淋上色拉酱再放上另一片面包就做成了，费时绝不会超过10分钟。

四、甜糯玉米

微波炉家家都有吧！玉米粒微波高火3分钟备用。冷牛奶里加30克水淀粉（芡粉），拌匀之后用不粘锅加热，边加热边搅拌做成炒鲜奶，再加入熟的玉米粒，加适量糖就成。

5、五彩炒饭

蔬菜100克，微波炉高火3分钟煮酥，昨天的冷饭用油炒热后加入煮好的杂菜，调味即可。还可以加入鸡丁、肉丁、火腿丁。

6、鸡丝粥

鸡胸肉（或里脊肉）切丝加葱、姜、料酒炒至八分熟。加入煮好的粥里煮开一下，调味就好。可以前一天晚上用微波炉或电饭煲、电磁炉等，一切可以自动做好粥断电的炊具把白粥做好，第二天早上加料就可以了，省时省力。

早餐可以吃点包子、油条、胡辣汤。
也可以喝小米汤、八宝粥、豆腐脑。
最简单是吃一碗云吞、濑粉、烧腊面。

煎个鸡蛋热杯牛奶嗯切上两片儿面包片儿。

早餐吃什么方便一点~

到外面的早餐店选择一下，我举个平常我吃的例子吧，鸡蛋瘦肉肠粉，咸蛋鱼片瘦肉粥，云吞捞面，牛腩米粉，蒸粉卷，维他奶。

早餐吃什么方便
答：一、花生酱面包 全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。二、鸡蛋卷饼 鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热，或把黄油熔化，将面糊倒入煎锅，制成薄面饼，色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1...

学生早餐吃什么比较方便节省时间还有营养?
答：1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡，方便省事。但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等，花生酱少抹为宜，植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关，经常食用对健康不利。2、两片吐司抹花生酱、奶油，再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳，是比较适当的选择。如果有时间，准备一些生菜、蕃茄、小...

一个人做饭时吃什么,既方便又营养?
答：每餐中途（饿了的话），吃5颗杏仁/10颗葵瓜子等坚果。

晚餐吃什么好简单方便
答：1、黑米饭+无油煎鸡胸+芦笋材料：黑米饭150g;鸡胸肉110g;芦笋130g。做法：鸡胸肉加料酒、盐、生抽、黑胡椒腌制片刻，下锅煎熟;芦笋去根，切断，煎熟装盘。2、玉米+煎蛋+凉拌黄瓜材料：玉米130g;鸡蛋2个;黄瓜150g。做法：玉米蒸熟，鸡蛋加盐煎熟;黄瓜切条，加生抽、香醋、麻油、盐凉拌。3、藜麦...

晚餐吃什么好简单方便
答：1. 黑米饭搭配无油煎鸡胸肉和清炒芦笋，是一份健康美味的晚餐。先将150克黑米饭煮熟备用。然后，将110克鸡胸肉切成薄片，用料酒、盐、生抽和黑胡椒粉腌制10分钟，之后无油煎至两面金黄。同时，将130克芦笋去老皮，切段，用少许盐煎至断生，与鸡胸肉一起摆盘。2. 玉米、煎蛋和凉拌黄瓜的组合简单又...

一个人午饭吃什么方便
答：(1)瘦肉,面条,青菜,一起放下锅里煮熟吃,又不上火,营养均衡又方便.(2)鸡蛋,番茄,青菜,面条.(3)湾仔码头水饺,煮青菜,(4)湾仔码头云,(5)如果是热天,我只吃西瓜餐也行.(6)馒头,面包也凑合一餐了.问题八：中午一个人吃饭，吃什么好 自己带饭最好，外面吃的时间长了就会吃腻，还不卫生，不...

不知道吃什么要试试这4道速食餐
答：不知道吃什么要试试这4道速食餐 一、火腿海苔拌饭烹饪方法:鸡蛋定型盛出,午餐肉煎熟,米饭炒散。放入玉米粒、午餐肉、鸡蛋、海苔碎翻炒均匀,加入一勺生抽,一勺蚝油,再放入适量盐翻炒均匀即可~二、鸡蛋炒火腿肠准备食材:一勺生抽,一勺蚝油,一勺淀粉,一勺辣椒面,半碗清水搅拌均匀。三个鸡蛋,火腿。烹饪方法:鸡蛋...

上班族午饭吃什么好
答：以下是一些建议：1. 汤面：汤面营养丰富，容易消化，并且吃起来不会太饱。可以选择米粉、面条或拉面配以各种蔬菜和肉类，口感好，非常适合午餐。2. 便当：可以自己组合热量适中的菜肴，如糖醋小排、清炒时蔬、香菇木耳鸡等，搭配米饭或者是馒头、面包等主食，既方便又营养。3. 快餐沙拉：选择新鲜的沙拉和...

中午饭吃什么家常便饭
答：中午饭吃家常炒饭，做法如下：准备材料：剩米饭、火腿、胡萝卜 1、食材备好，2、火腿，胡萝卜，香葱分别切成小颗粒，3、锅里到适量油烧热倒入香葱和胡萝卜颗粒先炒香，4、加入火腿颗粒翻炒均匀，5、加入少许盐炒匀，6、加入剩米饭，用铲子拍松散，7、翻炒均匀即可出锅，8、家常炒饭成品图。