中医脚底养生可以促进局部血液循环，泡脚养生的药材你知道哪些？

生姜的毒副作用很小且能够有效的刺激脚部的毛细血管，改善血液循环与代谢的同时还能够活血化瘀，特别是长期有手脚冰凉症状的朋友可以用生姜熬的水来泡脚，有驱寒的功效。足与五脏六腑中肾的关系极为密切。所以泡脚也就可以起到调理五脏的作用。尤其在冬天天寒地冻之时，泡脚最为合宜，可补肾益气，令血液循环更加舒畅，调节五脏六腑机能。

古人有云：树枯根先竭，人力脚先衰。诸病从寒起，寒从足下生。亦有春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿祛暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚。藏精温肾之说。泡脚桶选择木桶，高度在20厘米以上。在时间上选择晚9点，或者晚饭一个小时后。刚吃完饭和临睡前都不适合泡脚。泡脚温度40度合适。水面在脚踝以上，膝盖以下。泡30分钟，微微出汗即可。泡完后喝点温水。

我一般都是用生姜或艾草、陈皮煮水泡脚，有时没这些东西，就在温开水里搁点食盐泡脚，水温以40度左右为宜。以上这些都有驱寒生暖之效。足浴还可辅助治疗一些小孩疾患，如感冒、夏季热、喘咳、流涎、腹泻等。但切莫盲目地为儿童“足浴”。因经常用热水给小孩泡脚，足底的韧带遇热会变得松弛，不利足弓发育形成和维持，甚至发展成扁平足。

一生姜片，艾草，荷花，枸杞，食盐，白醋，不是放在一起，而是每天泡一种，放在一起的话，太浪费了，比如说我今天用姜片，明天用艾草！第二，找几百颗有手指大小的鹅卵石。驱寒祛湿。每天晚上泡20-30分钟左右，温度40多到50左右，稍微高一点，水冷了又加热水，这样可以得到彻底的放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，晚上睡觉也睡的香。

泡脚可以促进机体血液循环，促进新陈代谢，有利于提高睡眠质量，减轻疲劳。泡脚可以加入一些中草药来提高泡脚的功效，一般情况下可以加入适量的具有温经散寒，活血通络作用的中草药，比如艾叶。艾叶是普遍使用的且疗效显著的中草药，艾叶辛温，能够温经活络、除湿驱寒，泡脚时加一些，可以起到很好的除寒湿，通利关节的功效，对人体有很多益处。特别适用于因素体寒湿重导致的关节活动不利的人群。

1、治失眠的中药泡脚药方
以磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l5克，煎水取汁。此泡脚药方对胸中烦热头痛失眠效佳。以丹参20克、远志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸枣仁{打碎}20克、黄连10克、白芍20克，煎水取汁。此泡脚药方对心火亢盛所致的失眠、等有较好效果。做法：取自然水，水温在40度左右再加入煎好的药汁。在每天睡前泡1次每次40-50分钟。用拇指轻揉印堂穴2分钟，然后向上揉至神庭穴，往返5-6遍。

桂皮消肿

桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用它们泡脚 ，对那些因肾病引起的水肿有较好的缓解作用。

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中医脚底养生可以促进局部血液循环,泡脚养生的药材你知道哪些?
答：生姜的毒副作用很小且能够有效的刺激脚部的毛细血管，改善血液循环与代谢的同时还能够活血化瘀，特别是长期有手脚冰凉症状的朋友可以用生姜熬的水来泡脚，有驱寒的功效。足与五脏六腑中肾的关系极为密切。所以泡脚也就可以起到调理五脏的作用。尤其在冬天天寒地冻之时，泡脚最为合宜，可补肾益气，令血液...

足底按摩的好处和作用有哪些?
答：作用：足底按摩，能显著刺激各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，最终达到治疗效果。家庭足底按摩的好处：1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，...

为什么按摩脚底可以养生?这其中有什么科学说法呢?
答：引言：按摩脚底是可以养生，这是因为脚掌是被称为人体的第2个心脏，按摩脚底的话是可以让脚部变得暖和，也能够促进血液循环加快人的新陈代谢刺激肾上腺素的分泌，长期进行按摩的话，对于一些慢性病的治疗也是有一定帮助的，但是按摩调理也只是能够帮助调节身体上的一些不适感，但是没办法通过脚底按摩来达到治...

日常生活中,脚底按摩对身体有哪些好处?
答：脚底按摩可以缓解足底筋膜的痉挛，加速血液循环，促进炎性介质代谢，减轻足底筋膜炎。其次是足底按摩，促进足底静脉的舒张和收缩，加速血液循环，预防下肢静脉血栓形成。另外，足底按摩可以按压足底的经络，调节机体的脾胃功能和肝功能，可以促进胃肠道的消化功能，增加机体的耐受力，提高抵抗力，减少慢性疾病的发...

为何许多人喜欢脚心按摩,都有哪些好处?
答：首先，这种方法有利于促进人体血液的循环，我们都知道，脚心有很多的穴位，而每一个穴位都代表着不同的功能，根据这一问题，现在还专门研制出一种在泡脚的同时也可以按摩的脚盆，其实这是一种非常好的设计，能够满足人们的需要，这对于促进人体内部的血液循环有很好的效果。其次就是有助于新陈代谢，我们...

中医脚底养生 11个妙招还你健康
答：一、敲击脚底 每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳通过敲击给脚底以适当的 *** ，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易...

中医脚底养生,能否可以促进局部血液循环?
答：这是因为按摩脚底可以促进全身的血液循环。按摩后喝水不仅能补充体内水分，还能更好地促进体内废物和毒素的排出，增强肾脏功能，促进体内新陈代谢。　然后，在棘突下方约1.5英寸处，是舒菲点。想防治肺癌，可以先按舒菲穴，再按癌切穴，抗癌效果最好。天枢穴：天枢穴位于人体腹部，肚脐左右三指宽。对于...

为什么按摩脚底可以养生?
答：现代研讨标明，人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，经过血液循环、神经传导，能调理机能均衡，恢复器官功用，收到祛病健身之效。长期按摩脚底，还能调理各内分泌腺体分泌各种激素，促进新陈代谢，进步人体抵御力和免疫力；还能够调理经络和气血，改善睡眠，缓解疲倦，健脑益智；还能可以刺激...

脚底按摩的8大养生功效 促进血液循环防止老化
答：1、首先的脚底按摩是可以促进我们的血液循环，是我们血液顺畅流通。2、刺激细胞产生活力，防止老化。3、排泄体内毒素杂物，维护健康。4、疏通人体能源循环管道之障碍。5、脚底按摩还可以加强新我们的陈代谢功能，这样就可以我们很好的排毒，可以保持青春活力。6、恢复退化的器官机能，预防生病。7、增进内分泌...

足底按摩有什么功效和好处?
答：第一方面，足底按摩可以促进我们人体血液循环。因为按摩足底，可以改善足底部分的皮肤温度，促进足部的血液循环，进而可以促进全身的血液的循环，这样人体就会感觉轻松、放松，所以足底按摩可以改善我们的血液流动向健康的方向发展。第二方面，可以消除疲劳。一般我们感觉到身体疲劳的时候，就是因为身体的血液中沉淀...