我最近老想去吃好吃的,无奈在减肥中怎么回答？ 女生说不想吃饭，怎么回复幽默

首先要做的是克制自己的食欲

1.克制欲望

是的，你的确非常想吃东西，但先克制一下吧。可以试试5分钟策略。在你想吃东西的时候，克制5分钟之后再吃，下一回，克制10分钟，到了你能克制20分钟的时候----你就压根就忘了吃东西这回事。

2.先喝杯水

女人拥有水分才拥有美。所以啊，在吃东西前，先喝杯水。这让你能缓解情绪(无论是好的或坏的)，而且感觉到肚子饱饱的。

3.用低热量食物塞饱肚子

冰箱里，储存点低热量的食物，蔬菜和水果是最好的选择。当你非常想吃东西的时候，也只有这些东西可以选择。

4.出去走一走

无论你是太过高兴或太过难过，出去走走都是个好主意。在漫步中，你能排遣低下的情绪，也能抒发快乐的情感。不过，最重要的就是，你总不能一边走，一边吃东西吧？

5.运动

穿上你最爱的运动鞋，开始跑步吧，或者别的物理运动，动动身子，克制了进食欲望，又消耗了热量，何乐而不为呢？

6.写下来

收藏些书和期刊。它们能帮助你对抗负面的情绪。如果某天真的很糟糕的话，写下你的不快，书写也是一种发泄。然后，你再决定，做些什么能让你高兴的事，但决不能是吃东西！

7.宠爱你自己

难道你的生活单调到只有吃吗？有很多爱自己的方式。沐浴，按摩，做个头发，或去美容都是爱抚自己的好选择，为什么非得吃呢？而且，这些方式能让你变得更美丽！

8.说出来！

真正的朋友，可以分享快乐和悲伤。所以，对她们说出来，让她们给你分析为什么悲伤或和你一起快乐。开放的人才能健康快乐。

控制好食欲之后，学习瘦子轻松减肥

1.不饿不吃

吃有许多原因，如无聊、疲惫、失意和爱好等。饥饿在其中往往不起重要作用。而苗条的人不一样，她们不受外界刺激，不拘泥于固定进餐时间或者传统习俗。她们只听从自己身体发出的饥饿信号。只有感到饥饿，她们才会进食。但是，不要忽视真正的饥饿，因为在饥肠辘辘时人反而会吃得太多。

2.量少无须忌口

胖子与瘦子的食物大同小异，但是胖子总是吃得太多。苗条的人什么可口的饭菜都吃，但是吃得很少。她们重质不重量。这样她们不仅能够保持身体热量的收支平衡，而且还能品尝到美味。

3.意在享受

苗条女性吃得慢，全神贯注，从不草草了事。汉堡营养学家米·哈姆教授说：“吃饭是看书或者看电视会使人觉察不到自己是否吃饱，是否吃得太快或太多。细嚼慢咽是重要的，因为胃部向大脑传递‘我已经饿了’的信息需要20分钟。狼吞虎咽者会比细嚼慢咽的人吃得多。”有意享用每一顿饭就要营造一个惬意的就餐气氛，要有整洁的餐桌和微弱的灯光。据研究，人在霓虹灯下的饭量可以比舒适的灯光下的饭量高一倍。

4.吃甜食不要自责

丰满的女性往往会陷入恶性循环：她们吃了些“禁吃的东西”（任何一种可口的甜食）之后，会感到内疚，自责的后果往往是自暴自弃地尽情食用热量高的食品。

5.不必计算热量

几乎没有一位苗条女子会计算每顿饭菜所含的卡路里。但是，大多数苗条女性对有利于保持苗条身材的食品有一种良好的感觉。例如，她会自然而然地选择活金枪鱼，而不吃装在油罐头中的金枪鱼，身体过理的人往往缺乏这种意识。美国的一家研究机构指出，肥胖的人经常把食品中的热量低估一半。

6.有目的地采购食品

购买食品时要有“苗条意识”，不要被陈列的食品所吸引，而要根据自己在家里为了保持身材而制定的清单来购物。苗条妇女要为家里喜欢吃甜食的人特别购买一些只合他们口味而不是自己口味的甜食。即使要买，也要买小包装的，而不要买供全家用的巨型包装。

7.不必常称体重

苗条女性不经常称体重，但是她们只给自己的体重一点点摆动的空间枣不超过2到3公斤。这可以简单地用衣服的宽紧来控制。

8.不断运动

苗条女性天生爱动。这并不是指一定要在健身房里运动。她们不坐电梯而走楼梯，不在滚式电梯上站着不动，尽可能地骑自行车而不是开车，尽可能地徒步购物。这些活动会比那些超越自我的运动给她们带来更大的乐趣。

可以尝试一天只吃一顿，然后那一顿就只吃自己想吃的。吃的十分饱也可以，绝对不能太撑了。
我现在就是在减肥，但是有时候会嘴馋，长时间的控制饮食有很难做到，所以基本上都在控制自己的吃的次数，一天可能最多两顿。可能我本身也不太容易饿。
但是你可以在吃你的好吃的同时，增加一些容易饱腹的东西，例如鸡蛋。最好是煮的。你会长时间不容易饿。
还有吃完好吃的之后，可以适当增加运动量。

减肥这个事情，一定要有恒心，尤其是在三分练，七分吃的情况，不是节食就能瘦的健康的，也不是狂练，就会掉的，你只需要对精致碳水保持距离就好，饮食这块把主食稍微换一下，米面换成意大利面或者全麦面，糙米和精米掺一起吃，多吃粗粮，每天可以吃很多次，但每次吃刚刚饱就好，把糖替换成木糖醇之类的甜味素，一定一定要戒掉奶茶，果汁，这个东西除了好喝没有任何意义，时间久了会对自己内脏器官有负荷的，而且只要坚持一周就慢慢形成了习惯，把饮食换成能接受的粗粮健康的饮食，一点都不难熬，最主要是不饿，不饿就不会太有欲望想吃。作为一个曾经240斤的胖子告诉你，胖真的很难受，呼吸移动都是一件很不舒服的事情，瘦下来呼吸都是轻松的！一定要保持健康的瘦，不要饿着，不要吃精致碳水！！

节食减肥吗？节食减肥的话，可以连续三天暴吃，超过平时的量。因为节食减肥也有瓶颈期，当身体形成记忆，你每天只能吃这么多的话，身体就会产生消化这些东西的酶，不会生产多余的。但是突然暴吃三天，身体就会发现现在所产生的酶不够，而加大生产量。而维持一段时间，才会自动调整。所以，可以吃一两顿没关系。

如果你在减肥，最好还是忍一忍，如果去大吃大喝可能就前功尽弃了。不过，你可以吃一些热量低的食物，这样来抵消一下你对其他热量高的食物的念想。

减肥好难啊，我想放弃了，不能吃好吃的？~

确实减肥是一个漫长，而且特别折磨人的过程，因为现在好的吃的东西实在是太多太方便了，有时候真的很难控制住自己，但是我觉得有时候要要想好，你到底是想要瘦，然后还是想要吃这两者，如果你选择好了的话，我相信你一定会做出正确的

1、女生：不想吃饭
男生：不吃饭的女孩子怎么有力气笑
2、女生：不想吃饭
男生：不吃饭伤身体，我又该心疼了！
3、女生：不想吃饭
男生：你身材已经很好了，再减肥就被风吹走了。
3、女生：不想吃饭
男生：你知道不吃饭有什么坏处吗？
女生：不知道啊
男生：研究表明，不按时吃饭是会变胖的
4、女生：不想吃饭
男生：你不乖我要打你小屁屁了。
女生：哼
男生：想要我喂你吃就直说嘛。

扩展资料：1、女生因为心情不好没胃口
当女生因为生活上或者工作上的一些事情没胃口不想吃饭的时候，不要着急和她说不吃饭对身体不好这类的话，而是先去倾听女生，疏导女生的负面情绪，当她情绪稳定下来的时候，再和女生聊一聊吃饭的重要性，那样女生才能听得进去。
2、女生因为生你的气没胃口
如果是做了一些不喜欢的事情，说了女生几句不爱听的话，女生说没胃口不想吃饭，那么首先做的就是哄女生开心，放低自己的姿态，不管女生说什么都顺着她来，可以说几个女生喜欢吃的食物刺激一下她，当女生心软了说句话服软的话，表现出女生不吃饭自己的担心就可以了。

我最近老想去吃好吃的,无奈在减肥中怎么回答?
答：控制好食欲之后，学习瘦子轻松减肥 1.不饿不吃 吃有许多原因，如无聊、疲惫、失意和爱好等。饥饿在其中往往不起重要作用。而苗条的人不一样，她们不受外界刺激，不拘泥于固定进餐时间或者传统习俗。她们只听从自己身体发出的饥饿信号。只有感到饥饿，她们才会进食。但是，不要忽视真正的饥饿，因为在饥肠辘...

我现在很想吃好吃的,但我又想减肥怎么办
答：想吃好吃的就吃呗，只要多做运动就可以了，还有晚上尽可能的不要吃零食，因为晚上吃最可能长肉了。

感觉食物好香好香,控制不住不去吃怎么办?正在减肥,可是有的时候就是...
答：这是好事儿，说明你身体好。减肥是需要很大的毅力的，其实每个人都是这样好，吃了就想多吃点儿。真要减肥，只有靠自己了，要极力的控制住自己的食欲。的确是很痛苦的一件事。但是也没有办法，现在是以瘦为美的时代。要想漂亮，只要控制自己的饮食。做饭的时候可以少做点，减少吃多，平时不要买零食...

减肥老想吃东西怎么办
答：3、不熬夜，睡好觉很多研究表明，睡眠不足会加剧饥饿感。比如，睡眠不足会导致胃饥饿素的增加和瘦素的减少。只要睡个好觉，不仅不那么容易饥饿，而且身体还能多燃烧超过57%的脂肪。所以当你感觉睡前很想吃东西，那就去睡觉，睡着了就天下太平了。 4、学会给自己纾解压力在讲到暴食症的时候我有写过，...

特别想吃甜品但是最近在减肥,有什么低卡甜品吗?
答：1、糯米小丸子可以自己制作，也可以在超市买；用汤圆也可以制作这道甜品，但是汤圆中也有甜的馅儿，吃的时候可能会有点腻，用这种没有夹心的小丸子做，口感是最佳的，所以建议用糯米小丸子做。2、糯米丸子煮熟之后，记得在凉水中浸泡一会儿，浸泡过的糯米丸子，口感会更好，不需要浸泡太久。另外，这道...

减肥期间老是想吃东西怎么办啊
答：用水代替食物。好多人减肥不成功，就是因为管不住自己的嘴，总想吃好吃的，这样对于减肥效果影响是非常大的，非常容易反弹，当你特别想吃东西时，就用一杯白开水来代替吧！这样也可以补充能量，多喝水有利于新陈代谢。多想想以后变瘦的样子。管住自己的嘴，当你想吃的时候，多暗示自己，想一想自己变...

我要减肥!可是最近真的好馋米很想吃好吃的,怎么办啊,我不想那些努力白费...
答：减肥是合理的膳食，科学的方法很轻松。膳食结构对了，就不容易馋。可以和几个朋友一块减，这样互相激励。

...尼玛的,吃了,胖,白减了,不吃,馋,心里就一直想去吃,谁能告诉_百度知 ...
答：别从它门前过，绕着走。减肥期间家里人一律不许把外卖带回家，不许叫宅急送。可以自己做一个汉堡最好难吃点的。

想减肥,老是嘴馋怎么办?
答：其次，在一天中去分配脂肪的摄入。脂肪也能带来满足感，但是时间会比碳水化合物和蛋白质长。脂肪也能延缓消化，让我们在更长的时间里感觉到饱。停止限制性饮食来降低渴望 如果你像大多数人一样，减肥就是戒掉碳水化合物以及几乎所有你真正想吃的东西的代名词，这其实是很愚蠢的。我一般不喜欢陈词滥调，...

每次减肥总是忍不住去吃好吃的,真的是…不知道怎么办……
答：对膝盖不好的。运动要适量，每天走5公里左右就够了。饮食的话，如果控制不了，可以买做好的健康餐，有饭有菜有肉的，不会饿到，健康餐控制了每顿饭热量500卡左右。减肥最忌讳一会儿不吃东西，一会儿暴饮暴食。做好这些，接下来就是坚持了。一个月两个月可能看不出效果，半年一年，一定会瘦的。