在面试时特别紧张，该怎么缓解？ 面试的时候很紧张，那应该怎么办？
第二、放慢讲话速度不管是谁，一旦紧张起来，说话就会像打机关枪一样，速度极快，而且，说得越快，就越紧张，造成恶性循环，这是要控制自己说话的速度，让字一个一个地从口中吐出来，速度放慢了，心情也就没有那么紧张了。
第三、每句话说得清楚明白紧张时，容易使语尾含糊，给人一种有气无力的感觉，如果你反其道而行之，加重语尾发音，说得缓慢响亮，有助于消除紧张。
第四、如实说出自己心情紧张如果你进去后紧张，不妨直接对考官说：“对不起，我有点紧张。”考官会给你鼓励，你的紧张情绪也会逐渐消失。考官不会因此而扣你的分，可能会认为你有幽默感而给你加分。
第五、目光的位置要恰到好处面试时目光的位置要放到好的地方，眼睛对着对方额头有利于消除紧张，两眼盯着考官的双眼，自然感到紧张，低着头或东张西望，又给人一种不沉着的感觉，最好的办法是：面对考官坐下后，脸对着考官的眼睛，但目光却落在考官的额头上，这样既可以给主持人一种专心听讲的良好印象，又会使自己的紧张情绪得以缓解和消除。
亲，面试时很紧张，主要是心理因素干扰。而心理因素主要是由于在年轻的时候缺乏锻炼的机会。建议可以多找机会锻炼自己，没有机会就自己创设一些机会，比如把家人作为考官来测试自己。还有就是多与人交流，训练自己的思维和语言等能力。慢慢就能提升 自己的面试能力，消除紧张情绪了。
1、面试前，听比较舒缓的轻音乐，注意不能听洗脑的歌曲，容易面试时音乐挥之不去，影响考试。
2、面试前，嚼一片口香糖，研究表明，咀嚼口香糖的动作有利于缓解紧张情绪，薄荷还能提神醒脑，口香糖还有利于清新口气给人一种好的感觉，记得面试时吐掉就好。
3、面试时，深呼吸，回答问题是语速适中尽量控制语速，这样可以一边回答问题，一遍考虑。
紧张是由于对不确定的事情走向产生的一种心理状态。人只有在轻松时，自己可以掌控局面，驾驭大局时才会从容自若。如果要减少紧张，就要尽量做到能掌控局面。面试前做好充足的准备工作，会使你自己增强信心，从而产生对未来的掌控和驾驭感觉。准备工作如下：
1、收集资料，制作完整简历；
2、列出可能出现的问题，及问题对应解决方案；
3、个人仪表准备，沐浴熏香，穿戴整洁；
4、做好心理准备，坦然面对，平常心对待，即便不成功还可以继续。
不要想太多，有时候面试也就是一种过场，真的要是看中你，不管你答什么都是看中，要是不看中你，怎么答都是错误。重要的是气质，得体的着装，至于问题什么的，简而答之就行。
面试 特别 紧张，请问要怎么克服？~
至于克服紧张的方法：常用的有深呼吸法、手摸颈动脉法。
（1）要以一颗平常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。
（2）对招聘单位和自己要有一个正确的评价，相信自己完全能胜任此项工作。”有信心不一定赢，没信心一定输。”
（3）适当提高服装档次，穿得整洁大方，以改变自身形象，增强自信心。
（4）面试前做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，勇气也会倍增。
（5）与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。
在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕，有被对方的气势
压倒的感觉时，就鼓起勇气与对方进行目光交流，待紧张情绪消除后，再
表述自己的求职主张。
（6）当出现紧张的局面时，不妨自嘲一下，说出自己的感受，可使自己变得轻
松些。
（7）感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面
的缺点，借以提高自己的心理优势，这样就会在自觉不自觉间提升自信，回
答问题时也就自如多了。
（8）当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐，这样反而给自己留下思考的
空间，抓紧理清头绪，让对方感觉我们是一位沉着冷静的人。
（9）回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此
时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰
地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。也可加重语尾发音，说得缓慢响
亮，用以缓解紧张。
（10）进入考场，见到主考官时，不妨有意大声地说几句有礼貌的话，做到先声
夺人，紧张的心情就会自然消失。
希望对你有帮助！祝你早点找到工作
面试时,紧张到哭怎么缓解?
答：做好准备：提前了解公司和职位的背景和要求，准备好自己的简历、面试答案和相关资料，以便在面试中更加自信和流畅。深呼吸和放松：在面试之前进行深呼吸或冥想，放松自己的身体和大脑。如果感到紧张，可以尝试闭上眼睛，缓慢深呼吸几次，告诉自己“我可以做到”。调整心态：不要将面试视为生死攸关的事情，...
面试时怎样缓解紧张情绪?
答：还说说我面试时，如何调整心态的？技巧一：状态放松 (1)深呼吸调节。在紧张时，可以先深呼吸再慢慢吐气，大概进行三到四次左右，再正常进行呼吸即可，从生理方面可以进行适当的情绪放松。(2)身体轻松。当感到紧张时，有时候身体会比较僵硬紧张，可以个人快速的进行调节，比如给自己进行身体的按摩、...
怎样克服面试中的紧张情绪?
答：抓紧理清头绪,让对方感觉你是一位沉着冷静的人。 9.回答问题时一旦紧张,说话可能结结巴巴或越说越快,紧张也会加剧,此时,最好的办法就是有意放慢自己的说话速度,让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来,速度放慢了,心情也不紧张了。也可加重语尾发音,说得缓慢响亮,用以缓解紧张。 10....
面试紧张时该如何处理 面试紧张怎么缓解
答：1、首先一定要做好充分的准备工作，一些自己的简历介绍，如何表达自己，你可以在家演练几遍，这样可以在正在面临面试的时候游刃有余，消除紧张，更有自信。2、要熟悉你面试的公司，想要面试的职位，了解职位的一些专业知识，只有充分了解这些才能预测面试官给你的一些问题，从而不会导致你面试时什么都答不...
一面试就紧张,大脑空白怎么办
答：永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。1.微笑。当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己...
第一次面试好紧张啊,该怎么办
答：3、面试前，前两天放松一下自己。比如听听音乐，不要去想着考试的事情，让自己处于一个轻松的状态，就像当年我们面临高考的时候一样的心态就可以了。4、在面试前，可以吃个糖果或者巧克力。然后人在紧张的时候吃点糖，会有效的让自己不那么紧张了。心情会比较平和一些，所以这个也可以有效的缓解我们的心情...
职场小白在面试时感到紧张怎么办?
答：许多职场小白，在面试的时候，都会感觉到特别的紧张和焦虑，害怕自己由于失误而让面试官，直接淘汰自己。想要缓解紧张，自己应该做到以下几点。首先就是做好准备，自己对自己的学历能力要有足够的信心，并且对自己应聘的单位和公司要有正确的认知。知道自己应聘的公司里面需要什么？在行业里处于什么地位？自己...
面试时如何缓解自己的紧张情绪?
答：4.找到放松的方法。找到一些可以帮助你放松和冷静的方法，如冥想、瑜伽、呼吸练习等等。这些方法可以帮助你控制情绪，减轻压力，提高自信心。5.持续学习和成长。无论你是否通过了面试，你都需要不断学习和成长。通过学习和积累经验，你可以更好地准备下一次面试，并提高自己的竞争力。总之，要调整心态，你...
面试紧张怎么消除?
答：有效的做法是：第一，礼貌的话大声地说。一般情况是，当人在紧张时大声说上几句话，会缓解一下紧张情绪。当面试者走进考试室，一进门，就强迫自己向在座的考官响亮地打声招呼：“你们好，我是××”。这就是一石双鸟，既表示了你的礼貌，又可稳定自己的情绪，这样心情会轻松很多。第二，放慢讲话...
面试紧张怎样可以缓解
答：面试紧张怎样可以缓解 面试紧张怎样可以缓解，很多人在面试的时候都很紧张，那种紧张有可能来自自己的不自信，但是无论怎样在求职的时候一定要注意礼貌，提前熟悉了解公司，那么就可以缓解面试紧张啦，下面跟我一起来看下吧面试紧张怎样可以缓解吧。面试紧张怎样可以缓解1 正确对待“紧张”调查发现，当众讲话...
