怎么做一份养胃开胃小米粥？ 小米粥怎么做养胃

我小时候肠胃不好，我母亲经常将枸杞、红枣和小米一同熬煮给我吃。三者结合后口感微甜，很好喝，不但养胃还开胃。

下面我给朋友们分享一下红枣枸杞小米粥的做法和步骤：

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用料：

黄小米 100克，红枣 10粒，枸杞10克，冰糖20克左右。

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制作步骤

步骤1

小米淘洗干净，先提前浸泡1小时。

步骤2

将锅中的水煮至冒泡，然后再将红枣和小米放进锅中开始煮，这样可以防止小米粥黏底糊锅。

步骤3

大火烧开转小火大约20分钟，小米粥就很浓稠了，放入枸杞再煮3-5分钟

。

步骤4

添加适量冰糖煮到融化就可以啦。

步骤5

看到冰糖完全融化后，就可以关火出锅了，香喷喷的养胃开胃小米粥就做好了。

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温馨小贴士：小米一定要先泡过在煮，这样煮出来的小米软糯可口。

养胃开胃小米粥做法如下：

主料：小米 100克

辅料：水 1.2升、食用油 4滴

小米粥的做法如下：

1、小米淘洗干净，然后冷水浸泡30分钟。

2、砂锅里加入1.2升水，烧开后放入小米。

3、大火烧开后转小火慢熬30分钟。

4、滴入4滴食用油，搅拌，继续小火熬30分钟。

5、时间到，小米粥就熬好了。盛出一碗细细品尝。

一、养胃小米南瓜粥

　　原料：小米100克，南瓜200克。

　　做法：

　　1、小米淘洗干净之后放进电饭锅。

　　2、南瓜切成小块状，这样可以让南瓜看起来更好看，而且释放南瓜的甜味。

　　3、大约40分钟后把南瓜丁放入电饭锅，20分钟后小米南瓜稀饭就做成了。喜欢甜的可以加入白糖调味。

　
　二、小米黄芪粥

　　原料：小米50克，大红枣15枚，黄芪15克，红糖适量。

　　做法：将以上材料放入锅中煮粥，加红糖适量食用。

　　
三、小米麦片粥

　　原料：麦片1碗，大米2汤匙，小米2汤匙。

　　做法：

　　1、先将大米小米入锅中煮至全熟，再将麦片加入煮5分钟。

　　2、最后关火盖盖闷3分钟，即可，关火一定要闷，麦片才好吃。

　　
四、小米燕麦枸杞粥

　　原料：小米100克，燕麦25克，枸杞10颗。

　　做法：

　　1、将小米放入沙锅洗一遍浸泡25分钟左右。

　　2、之后放入燕麦加适量水煮开后搅拌一下，转小火煲25分钟关火放入枸杞(枸杞要用凉开水冲洗一下)，闷5分钟即可。

　　注意：小米和燕麦都是不适合长时间高温煮的，这两种材料煮的时间是差不多的，所以，放一起煮正好，但如果是熟燕麦的话煮的时间就不一样了，因为，熟燕麦只要煮3至5分钟即可，那就要先煮小米后放燕麦。

　
　五、小米玉米粥

　　原料：小米150克，玉米碎80克，冰糖适量。

　　做法：

　　1、小米、玉米碎淘洗干净，放入锅内，加水，开大火煮。

　　2、转小火，用汤勺搅拌一下，再煮至米碎软料黏稠，按自已的喜好放进冰糖即可。

　
　六、小红糖粥

　　原料：小米150克，红枣5~10个，花生适量，红糖加10克左右。

　　做法：

　　1、小米，红枣，红糖和坚果。坚果可以放进整，还可以加切碎。

　　2、小米淘洗干净，放入锅内加水30分钟，洗净红枣去核，肉剁红枣。

　　3、出锅，倒入适量的水，煮成小米，转小火慢慢煮，小米粮食开花红枣片，搅拌至软烂肉煮，红糖，红枣，花生，切碎，煮几分钟，就可以火了。

主料:小米200克，豆花350克
1、煮小米粥。将买来的小米粥洗净后浸泡十五分钟后，加水放普通的电饭锅中煮就行。之后边观察小米粥表面是否有白沫升起的情况，边准备辅料。
2、准备辅料芝麻和花生。把电磁炉调至文火档，将准备好的黑芝麻和花生倒入锅中，用锅铲不停的翻炒，大约过一分钟后铲起放空闲的盘子里备用。
3、准备冰冻番茄。把四分之一个番茄切成小块，注意不要切的太小。然后将切好的番茄放入冰箱冷冻层，放入十分钟左右就可以，让番茄有一定的硬度。
4、依次加入豆花和花生芝麻。戴小米粥表面有白沫出现，则可以放入刚才准备的黑芝麻和花生米。放入后再开盖煮十分钟左右，将小米粥从锅中铲起，待小米粥冷却十五分钟后，把豆花放进小米粥中，轻轻搅拌，但是注意不要把豆花搅的太碎了，那样容易没有口感。按自己的喜好加入糖或盐。
5、加入番茄，枸杞和薄荷。将冰冻过的番茄和枸杞加入粥中搅拌，最后把薄荷叶撒在小米粥表面，可作装饰。吃了还能清热解毒。
注意事项
当小米粥中出现白沫后一定要打开锅盖煮，或者打开一小条缝，然后粥汁容易溢出。

要做一份养胃开胃的小米粥，需要准备以下材料：

50克小米
100克瘦肉（切丝）
1个鸡蛋
1个青红椒
1根葱
1汤匙白糖
1汤匙醋
1/4茶匙盐
适量水
先将小米用清水洗净，然后放到碗里用水浸泡半小时。
将瘦肉丝放入锅中，加入适量水煮至熟，然后捞出放到温水中浸泡。
烧开一锅水，加入小米煮熟。
将煮好的小米倒入一个清水洗净的碗中，加入熟瘦肉丝、鸡蛋、青红椒、葱花。
加入白糖、醋、盐，调味即可。
经过以上步骤，一份美味的养胃开胃的小米粥就做好了。

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怎么做一份养胃开胃小米粥?
答：将锅中的水煮至冒泡,然后再将红枣和小米放进锅中开始煮,这样可以防止小米粥黏底糊锅。 步骤3 大火烧开转小火大约20分钟,小米粥就很浓稠了,放入枸杞再煮3-5分钟。 步骤4 添加适量冰糖煮到融化就可以啦。 步骤5 看到冰糖完全融化后,就可以关火出锅了,香喷喷的养胃开胃小米粥就做好了。 温馨小贴士:小米一定...

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